赤ちゃんの決まった睡眠スケジュールを立てた方が良いの？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】

赤ちゃんの睡眠スケジュールをたて、それにそって実践したほうがよいのではないでしょうか。

母親学級やまわりの人々から、赤ちゃんを決まった時間に寝かせるようにアドバイスされることがあります。

多いのは午前9時、午後1時、そしてまだ小さい赤ちゃんは午後4〜5時ころに3回目の昼寝をするというスケジュールです。

大切なのは、赤ちゃんの体内時計にしたがって昼寝をさせることなので、どちらが正しいともいえません。赤ちゃんの体内時計が自然に発達した場合、通常生後6か月ころまでにはそれぞれの赤ちゃんにぴったりのスケジュールができあがるからです。

NAPSメソッドを使えば、赤ちゃんはしっかり休息のとれる子どもに育ちます。そうなることで、就寝時間や家庭内のルールに反発することが少なく、いつも機嫌がよくて、自分の長所を最大限に生かせるような子どもに成長していくでしょう。

出典：『賢い子は1歳までの眠りで決まる』