冷えを治せばすべてが整う！体調・肌・メンタルまで好転するワケ【眠れなくなるほど面白い図解冷えと乾燥の話】

互いに影響し合う「気・血・水」を整える

「冷えは万病のもと」ということわざがあります。体が冷えると、すべての病気の原因になるという意味です。実際、冷えはさまざまな不調を引き起こします。肩こりや頭痛、肌や髪のトラブルに始まり、ひどくなると免疫力の低下やうつ症状まで。冷えを改善すれば、不快な症状や病の多くがよくなるともいわれています。

では、冷えを治すためにはどうすればよいのでしょうか。もちろん、体をあたためることは大切ですが、その前に知っておきたい考え方があります。

漢方医学では、「気・血・水」の３つが人の体を構成していると考えます。「気」は生命を維持する目には見えないエネルギー、「血」は血液の流れとともに届けられる栄養素、「水」は水分やリンパ液など血液以外の体液を指します。

「血」のめぐりがよければ体はあたたまり冷えを防げますが、そうするためには「気・血・水」のバランスを整えなければなりません。例えば、「水」は「血」の濃度を調整し、全身をうるおしたり体温を調節したりする働きがあります。また、「血」が足りないと栄養素が全身に届かず、生命エネルギーである「気」が低下することに。つまり、３つは互いに影響し合っているのです。

まずは、自分に何が足りないかを知ることが大切。足りない部分を補い３つがバランスよく体内をめぐれば、冷えも体の不調も改善されます。

冷えの改善には気・血・水のバランスが重要

「運動で筋肉をつける」「食事で体をあたためる」「湯船につかって体をあたためる」と
めぐりがよくなり、不調も改善する

● 頭痛の緩和
● 肩こりの緩和
● うつの回復
● 肌や髪トラブルの改善
● 免疫力アップ！風邪をひかない体に！

【出典】『眠れなくなるほど面白い図解冷えと乾燥の話』著：石原新菜

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い図解冷えと乾燥の話』
著：石原新菜

【Amazonで購入する】

★累計300万部突破!『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』の健康ジャンル最新作!気になる“冷えと乾燥”を一気に改善できる名医の超メソッドを大公開!★

季節問わず、多くの人の悩みの種である“冷えと乾燥”。
寒い季節はもちろん夏場でもクーラーなどで手足がすぐに冷えてしまったり、ケアしていてもなかなか乾燥肌が治らなかったりと、いつかは良くなると思いつつ、悩んでいる人も多くいます。
冷えの大きな原因は、末端の毛細血管まで血が通っていない状態の“ゴースト血管”。
血流が悪いと手足まで血がうまく流れずに、冷えてしまいます。

また、乾燥は新陳代謝がうまくいっていないことが原因のため、血流を改善し、基礎代謝が上がることで改善していきます。

そんな冷えと乾燥を改善するのに一番重要なのが『Tie2(タイツー)』と呼ばれる血管を若返らせる酵素。
この『Tie2』を日常の中で活性化することで、自然と冷えも乾燥も無縁の体になっていきます。

本書では、温活の名医と呼ばれる著者が今までの研究の中でも効果の高い方法を厳選し、『Tie2』を活性化させる方法をプログラム化!
冷えと乾燥がダブルで一気に改善できる最強のメソッドを紹介します。

飲むだけで最強に体が温まる『ヒハツジンジャールイボスティー』や、お風呂でダブル効果の『最強塩風呂&”ながら保湿”3分パック入浴』、さらに、手足の末端神経まで一瞬で血がめぐる『手足1分運動』など、誰でもすぐにできて、効果絶大なメソッドが満載です。
冷えと乾燥が無くなれば不快感が減るだけでなく、免疫力が上がったり、肌がみるみる若返ったり、いいことばかり。

今日からすぐ始められるので、男女問わず冷え性や乾燥肌が気になる方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。