あなたは大丈夫？「買い物でストレス発散」が結構危ない理由【心理学の話】
買うほどもっとほしくなるキリのない依存症の闇
「金は天下の回りもの」などとよくいいます。確かにしたいことをことごとくあきらめて「お金を使わないこと」を目的にするのは問題でしょう。しかし「お金を使うこと」が目的の行動も、同じように問題があります。
「買い物依存症」という言葉があります。買い物をすることでストレスを解消したり、満足感を得ようとしたりする症状です。買い物自体が目的になっているため、買った一瞬は満足しますが、すぐにまた買い物がしたくなります。こうなると、買い物をし続けなければ不安なので、経済が破綻してしまいます。
買い物依存症の目安は、収入で支出をまかなえなくなること。借金をしてまで買い物を続けてしまう状態です。
依存症は性格ではなく、心からＳＯＳが発せられているサインです。周囲の協力や専門機関のサポートを受けることで、精神状態を改善する必要があります。気軽に買い物できないようにクレジットカードを解約する、家計簿をつけるなどといった方法もありますが、それ以前に「買い物に依存するマインド」を変えなければ根本的な解決にはなりにくいでしょう。
人間関係の見直しや趣味を持つなど、買い物のほかに楽しめるもの、打ち込めるものを見つけることが大切です。
出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 心理学の話』
【書誌情報】
『図解 心理学の話』
著者：渋谷昌三
「心理実験で本当の自分がわかる！」「イエスと言わせる交渉術とは？」「恋が長続きする魔法の法則は？」 ヒトの心と行動の謎をトコトン解説！ ストレスフルな毎日、いつの時代も悩みが尽きない“ヒトの心”の謎。なぜか攻撃的な人の心理状態、苦手な人との心の距離の置き方、好きなあの人は何を考えているの？……。わたしたちの身近にあふれる心の謎を、さまざまな心理実験や図解、イラストを交えて分かりやすく解説します。心理学とは、人の心のしくみを知る科学のこと。本当の自分を知る方法から、人間関係の悩みを解決するスキル、気になる人の気持ちをつかむ恋愛テクニック、自分の評価を上げる心理ワザまで、日常生活やビジネス、恋愛で使える心理学の法則や最新テクニックが楽しくわかります。知っておきたい心理学の知識が満載です。
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