6秒間の思考＆行動停止で怒りの感情をやりすごす

怒りの感情を制御できない人が増えています。感情を爆発させてキレることは多くのリスクをはらみます。人間関係を壊したり、パワハラで訴えられたりといった事態にもなりかねません。

「キレる」という言葉で表現されるような強い怒りは６秒間がピークだといわれます。たったの６秒、されどその６秒に感情が集中するため抑えるのが難しい。

怒りをコントロールするためには、冷静なときに、自分がどのような場面で怒りを感じるのかを分析しておくことが有効です。怒っているときは「相手が悪い」「わからせてやる」など自分を正当化しがちですが、冷静なときであれば、怒りの暴走が根本的な解決にならないことが認識できるでしょう。

そのうえで、怒りの原因にできるだけ近づかない。怒りを感じた場合は、とにかく一度心を無にしてすべての行動を止める。きっかけとして、心のなかで「ストップ」と唱えるといいでしょう。これを「ストップ法」といい、その間に怒りのピークをやりすごします。

そのほかにも、その場から離れる。心のなかで６秒を数える。大事なものや幸せなことを思い浮かべる……。と対処法はいろいろあります。自分に合う対処法を見つけましょう。

『心理学の話』はこんな人におすすめ！

・人間関係を円滑に進めたい
・苦手なあの人が何を考えているの知りたい
・好きな人を振り向かせたい　etc….

以上の方には「図解　心理学の話」は大変おすすめな本です。

どうして、あの人はこんな行動をするの？どうして、思うままに動いてくれないの？
他人の本音を知りたい。そう思うことはありますよね。それらは心理学で解決できます。

心理学は、人の言動やその奥にある心理の働きを分析する学問です。心理学を知れば、顔や体の動きから相手の本音を読み取れますし、思うままに人を操ることもできます。つまり、気になる相手を振り向かせたり、商談相手にイエスと言わせたりすることも簡単ということ。

このように心理学を使えば、恋愛や仕事など他人とのコミュニケーションを円滑に進めることができるのです。本書は、イラストや図解をもとに、「そもそも心理学とは何か」という基本的なことから、日常生活やビジネス、恋愛など、さまざまなシーンで使えるテクニックをわかりやすく解説する、そんな一冊です！

イエスを言わせる説得術とは？

この記事では日常生活で特に役に立ちそうな「相手にイエスと言わせる技術」について解説します。

仕事はもちろん私生活でも、相手にイエスと言ってほしい場面は多々あります。まず、イエスを引き出すためには、相手にとっていかによいもの、よいことであるかを伝えなければなりません。

その際にプラス面だけを伝えるのが「一面提示」です。相手にとっていいことだらけであれば、イエスと言われやすくなります。自分で物事を決めることが苦手な人にたいしては特に有効な手段といえます。

説得テクニックはいろいろ相手の状況で使いわける

ただし、あとでマイナス面がわかったときに「だまされた」と思われる可能性も含みます。よい面も悪い面も提示して相手に選ばせる。これが「両面提示」です。

当然、よい面は強調し、悪い面は小さく伝えます。それでも相手は自分で考えたうえで選んだという納得感を得られやすく、また、両面を明かした相手に対して公平性や信頼を感じます。

シリーズ累計250万部は伊達じゃない！豊富に使われた図解の圧倒的わかりやすさ

「図解 心理学の話」と銘打っているだけあって、図解がふんだんに使われています。

右ページに文章、左ページに図解で解説という形で全頁が構成。

さくっと読めてしまうのに、しっかりとした専門家の知識を身につけることができるのが最大の魅力です！この「眠れなくなるほど面白い図解シリーズ」は250万部を突破している大ヒットシリーズです。

日々の生活の必須知識として家に置いておきたい一冊！

春はいろいろな出会いがあり、新しい環境に身を置く人も多いでしょう。そして、よい人間関係のスタートを着る上で、心理学の知識は大いに役に立ちます。この一冊を読んで、コミュニケーションを深く知り、他者と良い関係を築きましょう。

人間関係を構築する上で必須の1冊！ぜひ『眠れなくなるほど面白い 心理学の話』をご一読ください！