ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
シックスパックをつくる為に必要な2つの要素とは！？
割れた腹筋を作る シックスパックと呼ばれる腹直筋。割れて見えるようにするには、体脂肪を減らすことと腹筋の盛り上がりを高くすることの2つが必要です。体脂肪については、筆者の経験上、体脂肪率15%で腹筋の境目が […]
第48話：寄せ【ゴルフは気持ち】
いいつくされたことだけど、ゴルフは寄せとパットでスコアが決まる。どうすればうまくなれるか。好きになることだね。寄せほど面白いものはないよ。 【書誌情報】 『ゴルフは気持ち』 著者：いけうち 誠一 アマチュアゴルファーなら […]
理想的な形は空中ブランコ！腰を軸にぶらさがるイメージで！
Kaz式ダウンドッグストレッチをするときにイメージしてほしいのが、腰(脚の付け根あたり)の前に棒を挟んでぶら下がる「空中ブランコ」の形です。一番高い位置にあるのが腰で、そこを軸に手足が自然と伸ひ […]
キープレフト理論でNGな動きとは！？
ヘッドやフェースの向きに関与するアクションは不要 始動ではフォワードプレスが重要。クラブをヨコに持ち、二点吊り子運動に誘導できます。フォワードプレスするとフェースは開きますが、そのままでOK。 なれ […]
セレンが不足したらどうなる！？
筋肉低下などを招くが一般的には心配なし 不足すると、筋肉低下や皮膚・毛髪の異常が起きることも。 ただ、日本の土壌中にセレンが含まれていることもあり、ふつうの食生活をしていれば心配ありません。 【書誌情報】 『 […]
千賀滉大を生み出したホークスの育成環境の素晴らしさとは！？
ホークスのコーチ陣でこの人に教われえば、1軍で活躍できるといったコーチは存在しないと語った江尻慎太郎。 ではなぜホークスは育成出身選手が素晴らしい活躍を見せるようになったのか！？ その答えはホークスの育成環境の素晴らしさ […]
史上初のアマ監督からプロ監督就任はあり得るか！？小宮山悟
プロ野球妄想監督人事 現実味とか可能性とかしがらみとか……。そんなものはすべて抜きにしてとにかく見たい！だけを基準に選考しました！ プロ野球界でたった「12人」しかなることのできないホ […]
大物ルーキーの西純矢を寄せ付けない活躍に期待！才木浩人
プロ野球近未来予想図:セ・リーグ編 現有戦力や補強、若手の台頭などから将来のスターを大予想！ 5年後のエース&主軸は誰？ 阪神タイガース5年後のエースは、才木浩人！ 右肘の故障もあって昨年の6勝から今年は […]
広島カープが育成ドラフト3位指名した畝章真とは！？
広島カープが、香川オリーブガイナーズの畝章真(投手)を育成ドラフト3位指名した。 畝章真ってどんな選手！？ 身長177cm 体重83kg 右投両打 最速142キロ 投手 制球と緩急が持ち味の右サイドスロー右腕。 変化球は […]
過去に銅メダル2回。リオで初の金を獲得したクウェート選手とは？
フェハイド・ディハニ（射撃） 2000年シドニー五輪の男子射撃競技でクウェート 初のメダルとなる銅を獲得、2012年ロンドン五輪 でも銅。 2016年リオ五輪では金を獲得するも同国 の参加資格剥奪で国旗は掲揚されなかった […]
筋トレの効果を高める為の呼吸法とは！？
呼吸法 筋トレの動作中に息を止めてしまうと、血圧の急上昇や立ちくらみを引き起こすことがあります。このため、基本的には息を止めることなく、呼吸しながら動作を行います。動作中の呼吸法は、種目によって異なりますが、自重ト […]
第47話：自己分析【ゴルフは気持ち】
「敵を知り、己を知れば百戦危うべからず」という。自分の実力、その日の調子をよく考えて、次の1打に備える。ゴルフは自己分析のスポーツだ。 【書誌情報】 『ゴルフは気持ち』 著者：いけうち 誠一 アマチュアゴルファーならでは […]
肩甲骨が柔らかくなり体のデメリットを解消！
Kaz式ダウンドッグストレッチで伸ばせる多くの筋肉のうち、まずは上半身の「僧帽筋」に注目してみましょう。 僧帽筋は上部・中部・下部に分かれており、それぞれ肩甲骨の動きにかかわっています。上部は鎖骨や肩甲骨を […]
キープレフト理論のアドレスとは！？
二点吊り子運動のキープレフトではスクエアグリップにしかならない まずはグリップ&アドレス。アドレスに入る前には必ず斜めの棒(クラブ)をイメージします。それに対して構えるため、体を傾けて入る […]
ヨウ素が不足したらどうなる！？
とり過ぎと同じ症状で子どもは成長の遅れも とり過ぎ同様、甲状腺肥大や甲状腺腫になり、甲状腺機能が低下して症状が現れます。 成長期の子どもは、知能の発達や身体の発育が遅れることも。 【書誌情報】 『子ども […]
来季から巨人で一軍総合コーチに就任！石井琢朗
プロ野球妄想監督人事 現実味とか可能性とかしがらみとか……。そんなものはすべて抜きにしてとにかく見たい！だけを基準に選考しました！ プロ野球界でたった「12人」しかなることのできないホ […]
1985年の阪神タイガース日本一の陰のMVPとは！？
1985年の日本一になった時のことを振り返った掛布雅之。 野手陣では、真弓明信、バース、岡田彰布、佐野仙好、平田勝男、木戸克彦とスタメンの名前が続々と挙げられた。 佐野仙好とは、掛布雅之は同期入団で同じサードのポジション […]
今季1軍0勝もボールの質は間違いなく一級品！藤平尚真
プロ野球近未来予想図:パ・リーグ編 現有戦力や補強、若手の台頭などから将来のスターを大予想！ 5年後のエース&主軸は誰？ 東北楽天ゴールデンイーグルス5年後のエースは、藤平尚真！ 今季は初の0勝に終わった […]
日本ハムが育成ドラフト3位指名した長谷川凌汰とは！？
日本ハムが、新潟アルビレックスBCの長谷川凌汰(内野手)を育成ドラフト3位指名した。 長谷川凌汰ってどんな選手！？ 身長188cm 体重92kg 右投左打 最速153キロ 投手 最速１５３キロを誇るＢＣリーグNo.1右腕 […]
勇利アルバチャコフと来日したキルギスの世界ライト級王者とは？
オルズベック・ナザロフ（キルギス：ボクシング） 1989年、勇利アルバチャコフとともに来日。 翌年「グッシー・ナザロフ」のリングネームで協栄ジムからプロデビューし1993年、無敗のままWBA世界ライト級王者となり6度の防 […]