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無理し過ぎず続けることが大切！『超簡単』糖質ちょいオフのやり方とは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
超簡単！糖質ちょいオフのやり方 内臓脂肪を減らしたい人にぜひおすすめしたいのが「糖質ちょいオフ」です。1日の糖質をこれまでの量から約15％減らすだけでよく、カロリー制限もないので無理なく取り組めるでしょう。 糖質ちょいオ […]
いざという時役立つ腰痛の知識！心因性腰痛以外の腰痛の原因とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
心因性腰痛以外の腰痛の原因 ●いざという時役立つ腰痛の知識 心因性腰痛以外にも多くの腰痛の原因が存在します。中でも代表的な４種類をご紹介します。まずは椎間板ヘルニア。背骨の椎骨と椎骨の間でクッションをしている椎間板が変性 […]
グリップエンドがコントロールできる右手１本打ちとは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
【基本動作を覚えるドリル8 Drill 8グリップエンド・コントロールを洗練させる~右手１本打ち】 ●右ヒジを体の枠内に入れていく 右腕を使いすぎるとアウトサイド軌道のスイングになる人がいます。これを防ぐためには、正しい […]
【楽天】鉄平さんがバッティング時に「やってはダメ」だと心掛けていた２つのこととは！？
バッティング技術を上達させたい人は必見の教え！ 2009年に首位打者を獲った鉄平さんがバッティングの時に気にしていたこと。 「こうしよう」というキーポイントは何個もあった。 例えば「なるべくバットヘッドをギリギリまで残す […]
糖質を極端に減らすのはNG！ダイエットには「糖質ちょいオフ」がちょうどいい理由とは！？【内臓脂肪の話】
インスリンが糖を脂肪に変えて蓄積 糖質はごはんやパン、うどん、そばといった主食系の食べ物や、じゃがいもやさつまいもなどのいも類、砂糖を使ったスイーツや甘みの強い果物などに多く含まれています。 人はそれらの食品を食べて糖質 […]
魔法のようなことが自然と叶うドル・コスト平均法とは？【文系女子が幸せになる投資BOOK】
自然と購入額の平均値が下がっていく、ドル・コスト平均法 予算を毎月一万円ずつと決めて、ある投資信託を３カ月間購入するとします。１カ月目は価格が１万円だったので１口購入できましたが、２カ月目に価格が２万円になったため、０· […]
局アナからフリーに転身してさらに稼ぐ「アナウンサー」の仕事内容と給料とは？【職業と給料の話】
副業として結婚式の司会などもできる！ アナウンサーは、テレビやラジオなどのマスメディアでニュース原稿を読んだり、スポーツの実況をしたり、番組の進行やアシスタントなどをするのが主な仕事です。 マスメディアに露出するので、タ […]
14試合連続安打で打率.371！中日/大島洋平からセ首位打者奪取期待の吉川尚輝
14試合連続安打記録した吉川尚輝 4月17日に阪神甲子園球場で行われた阪神タイガース戦に、「1番・二塁」で先発出場した吉川尚輝は、3打数1安打1四球と14試合連続安打を記録し、巨人の勝利に貢献した。 5回、先頭打者で打席 […]
4試合連続無失点で防御率0.00！1軍昇格後無失点ピッチング続ける岩貞祐太
4試合連続無失点を記録した岩貞祐太 4月17日に阪神甲子園球場で行われた読売ジャイアンツ戦に、阪神タイガース3番手としてマウンドに上がった岩貞祐太は、1回を22球で、無安打無失点2四球の好投を見せ、4試合連続無失点を記録 […]
カロリーより気にするべきは糖質！糖質が肥満を引き起こすメカニズムとは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
カロリーより気にするべきは糖質 内臓脂肪を効率よく落とすためには、糖質の摂取を控えめにすることが大切です。炭水化物とたんぱく質、脂質をバランスよくとるよう意識しましょう。 ●血糖値を上げない食べ方がポイント 内臓脂肪をた […]
自律神経からくる不調に似た症状の病気とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
自律神経からくる不調に似た症状の病気 自律神経の乱れと同じく体調不良や、関節など体の痛みに繋がる病気は色々あります。過剰な心配は望ましくないですが、あくまでこういった可能性もあるという点だけご紹介します。 ●夜寝られない […]
ハンドファーストインパクトが習得できる左腕１本打ちとは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
【基本動作を覚えるドリル7 Drill 7ハンドファースト・インパクトを習得する～左腕１本打ち】 ●腰を平行に上半身を骨盤に乗せて回旋する ハンドファースト・インパクトがどうしてもうまくできない人は、左腕１本打ちドリルを […]
内臓脂肪を効率よく落とす余分な糖質を減らした理想的な食事とは？【内臓脂肪の話】
理想の割合は5対3対2 繰り返しになりますが、内臓脂肪を効率よく落とそうとするならば、糖質の摂取を控えめにすることが基本です。 人間の体に必要な三大栄養素は「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」です。このうち、炭水化物は糖質 […]
投資信託の利益になる「キャピタルゲイン」と「インカムゲイン」の違い分かりますか？【文系女子が幸せになる投資BOOK】
投資家が受け取れる利益は２種類ある おう ここまでで、投資信託の仕組みがなんとなく掴めてきたでしょうか。だいたいの仕組みを把握できたところで気になってくるのは、利益はどうやって出るの？ ということですよね。ここからは、投 […]
最近かなり活躍の場が増えている「イラストレーター」の仕事内容と給料とは？【職業と給料の話】
資格や学歴でなくスキルとセンスが必要 書籍や雑誌、ポスター、さらにはWeb サイトやソーシャルゲームなどでイラストを描くイラストレーター。同じ絵を描く職業である画家との大きな違いは、お金を出すクライアントが希望する絵を描 […]
4試合連続安打で甲子園打率.500！球場別打率で甲子園が一番高いグレゴリー・ポランコ
4試合連続安打記録したポランコ 4月16日に阪神甲子園球場で行われた阪神タイガース戦に、「3番・右翼」で先発出場したグレゴリー・ポランコは、3打数1安打1四球と4試合連続安打を記録した。 6回、1アウト1塁で打席に立った […]
3試合連続ホールドの好投！阪神タイガースに今シーズン初の連勝もたらしたアルカンタラ
3試合連続ホールド記録のアルカンタラ 4月16日に阪神甲子園球場で行われた読売ジャイアンツ戦に、阪神タイガース2番手でマウンドに上がったラウル・アルカンタラは、1回を10球で無安打無失点1奪三振1四球と、3試合連続ホール […]
内臓脂肪を落とすなら炭水化物を減らしてたんぱく質を増やそう！理想の食事の割合とは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
理想の食事の割合は5：3：2 内臓脂肪を効率よく落とすためには、糖質の摂取を控えめにすることが大切です。炭水化物とたんぱく質、脂質をバランスよくとるよう意識しましょう。 ●内臓脂肪を落とすなら炭水化物（糖質）を減らしてた […]
緊張状態を解くコツを覚えよう！過呼吸やパニックが落ち着く『タッピング法』とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
過呼吸やパニックが落ち着く『タッピング法』 ●緊張状態を解くコツを覚えておこう 緊張状態がピークになると、自分で深く呼吸をしようと心がけてもうまくできないこともあります。しかも、パニック状態になると交感神経が一気に高まり […]
パットを入れる為にラインを読んだらもうカップは見ずに打ち出すべき理由とは！？【大本研太郎の「右脳」パッティングの極意】
パット上手とパット下手は頭の使い方が違う入れる人がやっている「右脳」パッティングの極意 「入る」動きを作るアドレスの仕上げ方 上手い人は頭の中にイメージで動きを作っている。そのために必要なイメージの例、イメージで打つため […]