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フェースが開いてミスショットが多発するのを防ぐ為に最重要な『ハンドファーストインパクト』とは?【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】

Text:阿河徹

インパクトはグリップエンドを入れ替え左回旋運動を始める

◎ハンドファーストでのインパクトが最重要!

●クラブの入れ替え動作がポイント
インパクトの場面では、ボールを当てようという意識は持たないようにしましょう。

クラブの入れ替え動作をイメージしながら、ダウンスイングからフォローまでグリップエンド側をリードさせてヘッドスピードを加速させていきます。

ここで重要なのは、ハンドファーストインパクトです。

グリップをボールの位置よりも先行させて、後からクラブヘッドが付いてくるようにします。

クラブを引っ張るようにすることで、インパクト時にフェースがクローズになります。

逆にヘッドが先行してグリップが遅れてくるハンドレートインパクトになると、フェースが開いてミスショットが多発します。

ヘッドスピードも減速しますので注意しましょう。

●左手をリードするイメージを持つ
インパクトでフェースが開くと、スライスしたりボールがつかまりづらくなります。

そのためにも、フェースを閉じてロフトを立てた状態を作ることが大切です。

意識としては、ハンドファーストインパクト。左手でクラブを引っ張る意識を持ちましょう。

●9時3時くらいの振り幅で練習
ダウンスイングからインパクト、フォローまでは、振り幅の狭い小さなスイングで習得を目指すのがおすすめです。

グリップエンドを先行させる動き、手首のコックのリリース、ハンドファーストインパクトの意識を強めながら、小さくコツンと当てるくらいで練習しましょう。

出典:『見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方 飛ばない、曲がる、安定しないをスッキリ解決!』/著:阿河徹

【レッスンプロ情報】
●阿河 徹
ツアープロコーチ。東北高校ゴルフ部コーチ。レッスン歴19年。サンディエゴゴルフアカデミー卒業。米国ゴルフ留学時にデーブペルツショートゲームスクール、アズメディアゴルフスクールなどでゴルフ理論を学ぶ。現在はトップクラスのゴルフ理論とコーチ経験で、藤本佳則、塩見好輝、森田遥、宮里美香などトッププロのスウィング指導を行う。NTTドコモのゴルフアプリ「GOLFAI」の開発監修も担当。東京都世田谷区の井山ゴルフ練習場でアマチュアゴルファーのレッスンも行っている。

【書誌情報】
『見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方 飛ばない、曲がる、安定しないをスッキリ解決!』
著者:阿河徹

アマチュアゴルファーの多くは、球数を多く打てば、あるいはラウンド経験を積めばゴルフが上手くなると思っている。 しかし、スイングに致命的な欠陥がある限り、スコア100を切ることはあっても、コンスタントに90を切ることは到底できない。 そこで本書は、ゴルファーにスイングの根本的な問題を認識してもらい、正しいスイングのメカニズムを理解することからスタート。そのポイントとは「クラブヘッドとグリップエンドの入れ替え動作」。なぜショットが飛ばないか、曲がるのか、スイングが安定しないのかを解決する方法を、このポイントをテーマに写真とQRコード付動画で具体的に解説する。 また、上達に直結する練習ドリルも数多くのカラー写真を使ってわかりやすく紹介している。

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