病気にならない食事術を身につける

たった一度の人生、病気とは無縁でいたいものですが、一生健康でいるためには生活習慣の改善が不可欠です。なぜなら、「メタボリックシンドローム」の状態から「生活習慣病」になると、将来の健康をおびやかすことになるからです。

日本人の死因１位はがん、２位は心臓病、４位は脳卒中で、メタボの人がこれらの生活習慣病を引き起こす状態になっているのは明らかです。

そして、その最大の原因が「食生活」であることに異を唱える方はおそらくいないでしょう。

紹介する「週１夜断食」は、メタボと生活習慣病を寄せつけない新しい食習慣がラクして身につく、一生ものの食事術。今とこれからの健康への不安を払拭し、生涯、元気に笑って暮らすための最高の健康法なのです。

出典：『10万人以上を痩せさせたダイエット専門鍼灸院が教える 一生太らない生活』著/関口　賢

【書誌情報】
『10万人以上を痩せさせたダイエット専門鍼灸院が教える 一生太らない生活』
著：関口賢

若い頃は痩せていたのに、年齢を重ねるにつれて太ってきたり、健康診断の数値が悪くなっていく人は多くいます。本来食べることは人間が生きる上で欠かせないことですが、現代人では逆に体に必要以上の栄養を取り込んでしまって、食べることが逆に不健康を招いてしまっているケースが多く見られます。そのままの生活を続けてしまうと、内臓脂肪によるぽっこりおなかだけでなくやがて生活習慣病となり、最終的には寝たきりになってしまったり、取り返しのつかない病へ発展することも。本書では、そんな体型や数値が気になる人に向けて、10万人以上のダイエットに貢献してきたダイエット専門鍼灸院代表の著者による、内臓脂肪を落として、誰でも簡単に痩せて健康になれる『週1ずぼら夜断食』を紹介します。

公開日：2023.08.01