操り人形のように上から吊り下げられているイメージ
骨にまかせたポスチャーとはどんな姿勢かというと、基本はできるだけ重力に逆らわないような姿勢をつくることです。
人間誰しも体の歪みが多少ありますが、背骨が重力に対して垂直となる姿勢をベースと考えてください。
最初に両足を肩幅くらいに広げて直立の姿勢をとります。肩や腕の力を抜き、肩甲骨を自然に落としたら骨盤から上体を前傾させましょう。そして両腕を自然に下げ、両ヒザの力を抜けばアドレスの基本姿勢のでき上がりです。
イメージは、頭のてっぺんから吊り下げられている操り人形です。頭のてっぺんからお尻まで真っすぐな太い芯が通っていて、その芯が斜め上空に引っ張られているという感覚で構えましょう。
【書誌情報】
『ナイスショットは骨で打つ！』
著者：/福田尚也
「骨に任せたゴルフスイング」というテーマで、JPGAティーチングアワード優秀賞を受賞した本書の著者・福田尚也プロ。 同プロのスイング作りは、「骨」（＝骨格）をベースにした独自の方法だ。人によって、体型、筋力の違いはあっても、骨格や関節の使い方や動きは誰でも同じ。それを踏まえて、骨格と関節の視点でスイングを理解すれば、万人に共通する正しいスイングが身につく。 この本では、骨と関節、特に肩甲骨と股関節にポイントを置いた、福田プロの“骨スイング”の方法を具体的にひも解き、数多くの写真を交えてわかりやすく解説している。 骨スイングを身につけて、飛距離アップとショットの安定を手に入れよう！
公開日：2020.12.06
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