スイングを決定づける、正しい重心の移動とは？【最強インパクトを作るうねりスイング/三觜喜一】

テークバックした瞬間に体重は右足カカトに移動する

アドレスでは体重が土踏まずの前のほうにかかっていますが、アマチュアはこの前にかかっている体重が、縦旋回してきたときに、つま先側に行く人が圧倒的に多いのです。

リバースピボットになる人は、ほぼ１００％つま先に体重がかかっていると言っていいでしょう。

体重がカカトにかかった状態で、リバースピボットになるのはすごく難しいからです。

つまり体を縦に動かそうとして、本当にギッタンバッコンの動きになってしまう人は、重心がカカトにないことがその要因になります。

ですから、アドレスからテークバックに移行した瞬間にはもう、前にある体重が右足のカカト方向にズレていかないといけません。

また右足カカト方向に重心移動がうまくできても、ダウンスイングでトルクが入ってくるときに、つま先にかかってしまっては元も子もありません。

この動きが結局、体が起き上がる動きにつながります。多くの方はボールに対して自分が反応しようとするので、体重が前に乗ってきてしまうのです。

そのままだとクラブは当然ボールの先に行ってしまうので、インパクトで体を浮かせて、うまく帳尻を合わせるというパターンが圧倒的に多くなります。

ですから土踏まずの前にかかっている体重は、テークバックに入った瞬間に、右足カカト方向に移動して、テークバックからダウンスイングに入ってきたときに、右足カカトから左足カカトに重心移動するというのが大きなポイントです。

カカトに体重が乗った状態でクラブを振るのはプロが当たり前に行っている動作ですが、アマチュアには難しい動きのようです。

まずはそれが正しい重心のかかり方だということを知り、実際のスイングに落とし込めるまで取り組んでみてください。

出典：『最強インパクトを作る うねりスイング(世界基準のゴルフを身に付ける!)』著/三觜喜一

【レッスンプロ/出演者情報】
●三觜喜一
1974年神奈川県生まれ。日本プロゴルフ協会認定ティーチングプロA級。1999年よりジュニアを精力的に指導。独自のエクササイズやドリルが多くのゴルファーから共感を得ている。辻梨恵をはじめ多くのツアープロも指導。2014年、日本プロゴルフ協会ティーチングプロアワード功労賞受賞。