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やることはごくシンプル!飛ばしたいなら内転筋を効かすべき理由とは!?【最長406ヤード!浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】

Text:浦大輔

飛ばしたいなら内転筋を効かす!

飛ばしの5ポイント/内転筋の活用『飛ばしたいなら内転筋を効かす!』
叩く力はどこで出すかといえば、当然全身です。

足を蹴っているつもりかもしれませんが、皆さんうまく使えていません。

太モモの内側の筋肉を使うべきなんです。

※内転筋とは?
脚の付け根から太モモの内側に付いている筋肉。大内転筋、長内転筋などいくつかの筋肉群に分かれている。

ポイント① 下半身でつくったエネルギーを伝えるために内転筋を働かせる
◆足の外側の筋肉を使うと軸が安定しない
下半身を使うときに大事なのは上半身と連動させること。そうしなければつくったパワーをインパクトにぶつけられないのですから当然です。

うまく連動させるには、内転筋を使って軸を安定させること。太モモの外側の筋肉を使うと力が逃げやすいんです。

やることはごくシンプル。構えるときに伸ばした状態から内側に向けて折るだけです。

ポイント② ヒザが正しく動けば回転量を補い、トップが深くなる
◆飛ばしだけでなくかっこよさも向上する
ヒザを内側に向けて構えると、腰の回転や足の蹴りに応じて、ヒザが自然に動き、上と下の動きをつなげます。

バックスウィングでは左ヒザが右に寄っていきますし、ダウンスウィングでは右ヒザが左に寄っていく状態。

下半身がスムーズに力を伝える動きができると、見栄え的にもカッコよくなります。

決してがに股にはならないんです。

出典:『最長406ヤード! 浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド』著/浦大輔

【レッスンプロ情報】
●浦 大輔
東北福祉大学ゴルフ部出身の人気ブロコーチ。「プロゴルフアカデミー」のヘッドコーチ。身長170cmながら、400ヤード級のショットを放つ。特に飛距離アップのレッスンを得意としている。

書籍情報:『最長406ヤード! 浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド』
著者:浦大輔

本書の著者は400ヤード級のドライバーショットを放ち、飛距離アップをメインとするゴルフのレッスンプロ。これまで動画や書籍によって、著者の多岐にわたるスウィング・メソッドを紹介しているが、この本で初めて自身のスウィング論を公開。身体の構造(筋肉や骨)や仕組み、物理学などに基づいた、根拠のあるロジックによりスウィングのスキルアップの方法を解説する。プロゴルファーのスウィングをマネをして覚えるのもひとつの上達方法だが、「コックは何のために使うのか?」「右足は地面を蹴れているのか?」「右腰位置でインパクトできているか?」など、スウィング動作一つ一つについてその目的、理由を解き明かしながら具体的な身体の動かし方や使い方を解説。テキストのほかに数多くのカラー写真や、本書撮り下ろし動画によっても、わかりやすく紹介している。

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