健康
新しいことに挑戦し続けることが脳の学習能力を生かすことができる理由とは！？【脳の話】
人間の脳はいくつになっても成長できる 子どもの成長は見ていて楽しいものです。ぎこちない動きに、ほほえましさを感じさせます。 そして、成長するにつれ、ぎこちなかった動きも、大脳皮質の運動野や運動前野、小脳などの運動関係のネ […]
糖尿病の合併症で、一番恐ろしい糖尿病腎症を招く『AGE』とは？【糖質の話】
AGEが招く最も危険な症状 糖尿病が引き起こす合併症の中で、一番恐ろしいのが糖尿病腎症です。これは腎機能が落ちて体内の老廃物を正常にろ過できなくなる病気。糖尿病腎症が進行すると、最終的には人工透析が必要になります。人工透 […]
人生において一番難しいのが、意欲をもち続けること！脳をプロフェッショナルに進化させるルーチンとは！？【脳の話】
意欲する方向に脳は進化する 進化の引き金は何かを考えるときに、「一生懸命やること」という説を唱える人がいます。ゾウは、水を飲もうと鼻を伸ばしているうちに、長い鼻になった。キリンは、高いところにある葉っぱを食べようと背伸び […]
糖尿病は自体ではなく、糖尿病腎症/糖尿病網膜症/糖尿病神経障害といった合併症が恐ろしい理由とは？【糖質の話】
さまざまな病気にかかりやすくなる状態とは 糖質の摂り過ぎなど生活習慣が原因で発症する糖尿病について、もう少し詳しく見ていきましょう。糖尿病になってしまったかどうかを判断する基準は、紹介しているとおりです。ただ、この基準に […]
子どもの探求心を十分に発揮するには保護者が見守ってくれるという安心感が必要不可欠な理由とは！？【脳の話】
本能的に脳はチャレンジをくり返している 現在は、「自分はのんびりやっていくからいいよ」という人には、生きにくい時代といえるかもしれません。しかし、そんなのんびり屋さんの脳にも、新しいことにチャレンジしたいという欲求は、本 […]
糖質の摂り過ぎは『糖尿病』のもと！糖質制限は糖尿病も予防できる？【糖質の話】
1型糖尿病と2型糖尿病 糖質制限の目的は、単にやせることだけではなく糖尿病の予防にもあります。糖尿病はいまや〝国民病〞ともいえる病気で、２０１６年の国民健康・栄養調査によると「糖尿病が強く疑われる者」と「糖尿病の可能性を […]
よい本を読むこと、新しい出会いを求めること、常に挑戦することなどが脳の健康の手入れにおすすめな理由とは？【脳の話】
健康でいたいと願い、努力することも手入れの１つ もっと記憶力をよくしたい、もっと感性を高めたい、死ぬまで生き生きとした状態を保ちたいなど、自分の脳に対する欲望には限りがなく、脳の健康に対する関心が高まっています。 「こう […]
医学雑誌が発表した衝撃の事実！炭水化物の摂り過ぎは死亡リスクをかなり高めるってホント？【糖質の話】
医学雑誌『ランセット』の研究結果によると ２０１７年に医学雑誌『ランセット』が炭水化物の摂り過ぎによるリスクの研究論文を発表し、世界的に話題になりました。この研究は世界18カ国の合計約13万５０００人を対象に、10年間か […]
複雑怪奇な現代社会を生き抜いていく為には本で知る知識より、生の体験が大事な理由とは？【脳の話】
生の体験の記憶整理が脳を鍛える 学校の「優等生」はたしかに優秀ですが、何か物足りないと感じさせるのは、生の体験が足りないからだと思います。 何が起こるかわからない、複雑怪奇な現代社会を生き抜いていくためには、生の体験が必 […]
ヘルシーなイメージの”フルーツ”が実は究極に太りやすい驚きの理由とは？【糖質の話】
ブドウ糖と果糖の性質の違い 同じ糖質という括りでも、ごはんやパンなどの主食と、果物などの甘いものは別物なのでは、と思うかもしれません。実際にこれらは糖質の種類が異なり、その特徴も違います。 ごはんやパンをはじめとする主食 […]
見知らぬ土地への旅行が脳を活性化させ、さらに脳を若返らせる作用も期待できる理由とは！？【脳の話】
見知らぬ土地への旅行が脳を活性化させる たとえば、これまで行ったことのない土地に旅行するとします。そのとき、脳にはどんなことが起こるでしょうか。 旅行の魅力といえば、見るもの、聞くもの、食べるもの、出会う人など、新しい出 […]
失った自信を取り戻させる「根拠のない自信」とは！？【脳の話】
まず自信をもつ。根拠は後付けの努力で 赤ん坊を観察していると、自信に満ちているように見えます。ハイハイするときに、「ぼく、できるかな？」などとは思いませんし、伝い歩きをするときに、「今日は調子が悪いから明日にしよう」など […]