健康
ずぼら断食のご褒美「美食日」を楽しむポイントとは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
美食日は好きなものを食べてOK！ 「美食日」は、不食日と良食日を乗り切った自分へのご褒美期間です。ただし、食べる量はこぶし2つ分という目安は、美食日でも同様です。決して、むやみやたらに飲み食いをしていい日でないことを、心 […]
発達障害の原因は脳機能の違いによるもの？！ここからが「発達障害」という明確な境界は存在する？【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
「定型発達」と「非定型発達」とは？ 発達障害は、先天的な脳機能の障害などが原因であることは、すでに説明した通りです。それでは、脳にどんな障害が起きてしまい、それがどんな問題を引き起こすのかを見ていきましょう。 先天的な脳 […]
気になる子からのSOSサイン！サポートするために心がけることは？【発達障害の専門家が教える 保育で役立つ気になる子のサポートBOOK】
気になる子からのSOSサイン 大人の目線で「気になる」と感じるような言動であっても、子どもの目線に立って考えると、違った側面が見えてくるかもしれません。ここでは、気になる子をサポートするために知っておきたい基本的な考え方 […]
どんどん脂肪を燃やしていくやせるのに重要な良食日にとるべき食事メニューとは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
良食日は必要な栄養素で体を満たす 「良食日」は、不食によってオンになった脂肪燃焼スイッチが再びオフにならないよう、食べるものに気をつけながら、どんどん脂肪を燃やしていく期間です。また、やせるのに重要な良食日ですが、同時に […]
そもそも発達障害は病気じゃない！ 発達障害と向き合う時の考え方とは！？【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
そもそも発達障害は病気じゃない！ 生まれつきの個性だと考えよう【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】 「障害」という言葉にとらわれない もし、自分が発達障害と病院で診断された場合「自分には障害があるのか……」「心の […]
「アスペだ！」「発達だ！」決めつけ厳禁！発達障害を診断できるのは医師のみ【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
「アスペだ！」「発達だ！」決めつけ厳禁！発達障害を診断できるのは医師のみ【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】 安易な決めつけや思い込みは要注意 「発達障害」というものが認知されるにつれ、少し変わった個性や特性を持 […]
発達障害と診断される人は年間約50万人！？急激に増加する要因が未だ見当たらない理由とは？【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
発達障害と診断される人は年間約50万人！？急激に増加する要因は見当たらないけど、なぜ？【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】 発達障害は急速に増加中！ 発達障害が広く認知されるようになった背景には、発達障害と診断さ […]
学校や会社に馴染めないし生きづらさを感じる…「もしかして自分って発達障害？」と思ったら？【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
「もしかして自分って発達障害？」と思ったら？【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】 症状がある＝発達障害ではない 「発達障害」は、「生まれつき少し変わった脳の特性を持っている人」のことをさします。その結果、「人とコ […]
正しく押せていない人が多数！血圧を下げるために知っておきたい効果的なツボ押しのコツ【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
10秒かけて「徐々に力を入れて、徐々に力を抜く」 一気に押して離すはNG。筋肉が硬直してツボに届きません。ゆっくりと押すと、筋肉が緩んだ状態で指がツボに入りやすくなります。また、ゆっくりと押し ながら息を吐くことで副交感 […]
薬なしで血圧を下げたい人が知っておくべき「効果の出るツボ押し」のコツとは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
ツボの探し方⇒骨のキワや内側、押すと「ツーン」とした感覚が走れば正解！ ツボの多くは骨の内側やキワにあります。探すときは目安となる場所まで、骨をたどると見つけやすいでしょう。正しい位置を押してツボに刺激が伝わると、「イタ […]
高血圧に効く一番重要な「合谷」を押す方法とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
実践したい降圧プログラム すぐに血圧を下げたいときに最適なツボ押し。合谷は手の甲側にあるので、いつでも場所を選ばずに押せます。 万能ツボ「合谷」 ストレスや頭痛などにも効く、万能のツボ。刺激することで自律神経を整え、血圧 […]
血圧も下がって健康効果もある！ツボ押しがもたらす様々なすごいメリットとは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
誰でもいつでもどこでもできる ツボ押しの大きなメリットのひとつは、時や場所を選ばずにできることです。生活スタイルに合わせて実践でき、自宅はもちろん、オフィスや通勤途中でも行えます。やり方も「押すだけ」といたってシンプル。 […]