書籍
日常生活で使わない筋肉や部位を刺激することができる呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
筋肉を活動させるためにはストレッチが効果的 この章から、実践的な呼吸法に入っていきます。基本的に、あぐらをかいたり仰向けに寝ながらでも、意識しながら正しい呼吸をすればそれだけで効果はあります。ただ、酸素供給量を増やしたり […]
飼っているワンちゃんがトイレを失敗する一番の原因は？【イヌの気持ち】
本能的ににおいを嫌っている トイレのしつけは、犬を飼ううえでもっとも大切なことのひとつです。完全な室内犬以外は、散歩の途中で排便をすることが多いようですが、なかには外では排便や排尿をせず、しかも、決められたトイレ以外の場 […]
毎日の習慣でハッピーを引き寄せる！実行したい９つの習慣とは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
朝に実行したい習慣 ①起きたらすぐにお部屋の空気を入いれかえよう 朝は良い気が流ているから、起きたら窓を開けて、良い気をお部屋に取り入れよう。前まえの日ひにお部屋へ入ってきた悪い気を、外へ出すという意味もあるよ。 ②出か […]
プロ野球選手も行っている「呼吸」を組み合わせたトレーニング法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
競技特性によってトレーニングは変えていく スポーツ選手のトレーニングは、どれも同じことをすれば良いというわけではありません。競技特性によって、やるべき内容は変えていく必要があります。例えば、野球とサッカー、陸上、水泳では […]
なんでうちの犬はチャイムが鳴ると吠えるの？【イヌの気持ち】
犬自身もなんで吠えているのかわからない 玄関のチャイムが「ピンポン」と鳴ると、必ず吠える犬がいます。最初は「お客様が来たのがよくわかって便利」と思っていても、それが毎回になると、やかましく感じるでしょう。なんとかやめさせ […]
風水でハッピーに！友だちとうまくいく６つの風水ルールとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
①友だちとケンカしてばかり…… ★お部屋のコード類をすっきりまとめると友だちともうまくいくように！ スマホやゲームの充電器、ドライヤーなどのコードがぐちゃぐちゃになっていると、人にん間げん関かん係けい もこんがらがりやす […]
プロミュージシャンもしている！喉の調子を良くする運動とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
喉の調子を良くする運動とは？ 私のメインの仕事はパーソナルトレーニングです。プロ野球選手やＪリーガー、プロゴルファーやＫ１選手、ボクサーなどジャンルは様々です。スポーツ選手だけでなく、プロのミュージシャンや音楽バンドのメ […]
散歩中に他の犬に吠えるのをやめさせるにはどうすればいい？【イヌの気持ち】
トラウマが原因のこともある 散歩の時間はどの家でもだいたい同じようで、あちこちで犬の散歩と出会います。犬好き同士ですから、初対面で会話が弾むこともしばしば。こうした出会いを楽しみにして散歩をしている人も少なくないようです […]
風水でハッピーに！恋愛運をアップさせる７つの風水ルールとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
①好きな男子と仲良くなりたい！ ★キラキラ光るものを身に着けよう！ キラキラしたものには、悪い気をはね返して、恋愛運を高める効果があるよ。ビーズやラインストーンをあしらったヘアアクセや服で、好きな子をふり向むかせちゃおう […]
デスクワークが多い＆普段歩く頻度が少ない人におすすめの呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
ヒザ立ちの姿勢 歩くときに使う筋肉に腸腰筋があります。腰から太ももの付け根にかけて付着しています。デスクワークが多い方や、普段歩く頻度が少ない方は、この腸腰筋が弱まり、それにともない腹筋部の動きが悪くなります。 お腹まわ […]
ワンちゃんを飼っているいる人必見！これだけは絶対に叱らなきゃいけない犬のＮＧ行動とは？【イヌの気持ち】
飼い主にマウンティングをしたら絶対に許さないこと 犬が何かにしがみつき、腰を振ることがあります。これはマウンティングという行動で、犬の場合はオスメスの区別なくします。あまり品のよいしぐさではありませんが、他の犬やぬいぐる […]
風水でハッピーに！ハッピーをもたらす４つの「S」とは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
じぶんにとって「気持ちいい空間」ですごすことで恋愛・友情・将来がさらにハッピーに！ 「風水」は古代の中国で生まれた考えかた。じぶんが生活している空間をととのえて、気持ちよくすごせる空間にすることが風水の基本だよ。 いらな […]