書籍
春の野草シーズン到来！山歩きのおともに便利な『野草・山菜・きのこ図鑑』、8刷決定！
プロが教える“食べられる自然”図鑑 『野草・山菜・きのこ図鑑』（日本文芸社刊）の重版8刷が決定した。本書はYouTube「野食ハンター」で有名な茸本朗氏と、きのこのスペシャリストであるHS氏による共著。 一般的な図鑑と異 […]
老化で呼吸する力が衰えるとどんな病気になる？呼吸機能は身長と年齢に関係している【図解 老化の話】
老化と呼吸は深く関わっている 呼吸は、息を吸う動作（吸気）と息を吐く動作（呼気）からなっています。 吸気は主に横隔膜と一部肋間筋を使っています。次のような実験があります。まずガラス瓶の底を切って柔らかなゴムシートでおおう […]
生まれたての赤ちゃんは“どこでも爆睡”!? 新生児期の神秘と育児スタートの心構え【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
【誕生～生後２週間】90分周期がはじまる準備をして休めるときに休みましょう 子宮にいたころの赤ちゃんは、ほとんどいつも寝ている状態にありました。生まれてからの人生最初の2週間も、まだその状態がつづいているようなものです。 […]
“第3のエンジン”手首をフルに活用する方法とは！？【グリップを直すだけでゴルフが変わる/松吉信】
やわらかいグリップは飛距離アップにも直結！ スイングには飛ばすためのエンジンが３つあり、1つ目は〝身体〞、2つ目は〝腕〞、３つ目は〝手首〞になります。 多くのプレーヤーは、飛ばそうと思って一生懸命に身体と腕を動かします。 […]
プラス30ydを実現する〝地面反力〞を使ったスウィングができる足の圧力のかけ方とは！？【飛距離が30ヤードUPするドライバーの教科書/吉田直樹】
プラス30ヤード！驚異の飛びを実現する 【足の圧力のかけ方】勢いを付けてクラブを振り上げ、左足を強く踏み込むことを覚える 腰を揺さぶってスウィング 飛ばすためには、〝地面反力〞を使った方がいいということが分かっていても、 […]
赤字路線は廃止される？考えていくべき公共交通機関としての役割とは【眠れなくなるほど面白い 図解 鉄道の話】
時代に即した地方交通の形を模索 これまでに多くのローカル線が廃線になりました。その要因が、利用者の減少に伴う採算性の悪化です。 地方のローカル線では、人口減少とモータリゼーションが原因で、利用者は年々減り続けています。1 […]
生後数週間の赤ちゃんの睡眠は“90分周期”にとらわれないほうがいい理由とは【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
90分周期にとらわれず眠らせます おやすみレッスンのポイント 生後2週間ごろまでの赤ちゃんは、個人差や毎日の睡眠時間にばらつきがあるものの、一般的によく眠ります。新生児は1日に14時間、16時間、18時間、20時間、また […]
カウンター動作が正しく入ると左右の腕の間からボールが見える【アマチュアが知らないゴルフの超基本】
左右の手が逆転するカウンター動作を覚えるには、切り返し直後に両腕の間からボールを見る練習が効果的です。契約選手にもよくやってもらう重要なドリルでYouTubeでは公開していない秘密の練習ですが特別に紹介します。 左脇が締 […]
赤ちゃんは思ったよりも睡眠を必要としている!? 月齢にあわせたNAPSメソッドが必要なワケ【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
赤ちゃんの月齢にあわせてＮＡＰＳメソッドをつかいましょう 生まれてから1歳の誕生日まで、1年を通して、ＮＡＰＳメソッドを実践していく方法は基本的に同じです。 しかし、この1年のあいだに子どもにはいくつかの発達段階があり、 […]
閻魔大王最後の裁きの日? 忌中にまつわるしきたりとは【眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり】
出棺・火葬・骨上げ、四十九日法要、年忌法要 火葬をしてお骨を拾う出棺・火葬・骨上げ 葬儀、告別式を終えて故人の棺は出棺のため、棺の蓋に釘を打つ「釘打ち」の儀式を行ないます。喪主から順に小石で2回ずつ打ちます。出棺には親族 […]
インパクトからフォロースルーでクラブを上に引っ張り続けるべき理由とは！？【筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】
効率的スイング！スギプロのSS打法 【SS打法 ダウンスイング〜フィニッシュ】シャフトが立ち上がり手元は顔の左横に来る フィニッシュは答え合わせ フォロースルーで引っ張り続けることでヘッドが返り、シャフトが立ち上がります […]
赤ちゃんの夜泣きは眠りのリズムが原因？昼間のぐっすりお昼寝で夜も快眠へ【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
夜泣きは昼間の睡眠不足が原因？昼寝も十分にとるようにしましょう 赤ちゃんはどうして夜泣きをするのでしょう。 月齢や発達の度合いによりますが、ほとんどの赤ちゃんは90分周期で睡眠のすべての段階をひととおり経験します。こうし […]