SPORTS LAB
やれば、飛距離が激変するスイング時の呼吸の仕方とは！？【豊永智大の呼吸を使えばもっと飛ばせる！】
呼吸を使えばもっと飛ばせる！ 前号では、クラブの振り遅れを解消し、下半身が安定することでもっと飛ばせるようになる、手・足の使い方の“ちょい足し”を紹介しました。今回は、スウィング中における「息の吸い方・吐き方」を“ちょい […]
肝臓には、どんな役割があるの？【解剖学の話】
アルコールや薬の分解・解毒も行なう 肝臓（かんぞう）は、人体のなかで最大の臓器で、重さは1～1.5キロ、長さは左右約25センチ、上下約15センチで、厚さは7センチほどにもなります。栄養素の変換や有害物質の分解など、さまざ […]
打ち出す球の高低を決める右ヒジの動きとは！？【誰でもできるナイスショットの絶対法則/佐久間馨】
リリースのタイミングを変えるだけ 皆さんは、球の高さを打ち分けるとき、どうしますか？ 低い球を打つときは、球を右足の前に置いてロフトを立て、高い球を打つときは、左足寄りに置いて、ロフトを寝かせて打つと、大体こんなとこ […]
自分の重心位置をコントロールする感覚を掴む身体操作性トレーニング『パルクール』【革新的投球パフォーマンス】
身体操作性トレーニング① パルクール 【ナゼやるの？】自分の重心位置をどうコントロールすれば体をうまく動かせるか、パルクールを通じて感覚をつかむことができる。身体操作性は野球をする上でも土台として必要な能力。 両足の母趾 […]
2重振り子スウィングで大きな飛距離を獲得する為に必要な2つの基本ポイントとは！？【新井淳の2重振り子でアナタのスウィングが劇的に変わる！】
誰も教えてくれなかった新理論!2重振り子でアナタのスウィングが劇的に変わる! ●2重振り子で飛距離アップ 正確にボールをとらえ、真っすぐ飛ばすための新理論“2重振り子スウィング”。今回は、2重振り子で飛ばすためのポイント […]
寝ているときに便が漏れないのは、なぜ？【解剖学の話】
外肛門括約筋は意思で開閉できる 直腸とつながる肛門（こうもん）は、消化管のゴール地点にあたり、便を排泄（はいせつ）するはたらきを担っています。肛門には、意思とは関係なく働く内肛門括約筋（ないこうもんかつやくきん）と、意思 […]
飛距離アップのカギを握る左腕の動きとは！？【誰でもできるナイスショットの絶対法則/佐久間馨】
グリップエンドを急激に方向転換させる 飛ばしのコツは、腰の鋭いターンや、大きな体重移動や下半身の使い方や、大きなスウィングアークなどにあるのではなく、全部、上半身の出来事、それも腕だけでコトがすんでしまうのだということが […]
投球パフォーマンスを高める柔軟性/身体操作性/筋量/筋出力の4要素を一致させる感覚を養う方法とは？【革新的投球パフォーマンス】
４要素を一致させる「感覚」を養うには？ 投球パフォーマンスを高めるには、柔軟性、身体操作性、筋量、筋出力をバランスよく高めることが大切だと２章で書きました。これらの４つの要素をピッチングの中で一致させるのが「感覚」です。 […]
飛距離が出るテークバックを作る大リーガーに学ぶ“飛ばしの極意”とは！？【三觜喜一のスウィングの原理原則を知ることでゴルフは飛躍的に上達する】
三觜喜一が一番伝えたいこと！スウィングの原理原則を知ることでゴルフは飛躍的に上達する ●テークバックの始動は、左肩を下げることです スウィングで最も重要なのはアドレス。しかし、いい構えをしていても、始動の仕方を間違うと大 […]
腸は「変貌自在」って、どういうこと？【解剖学の話】
腸を守っているのは腹筋などの筋肉 大腸は、食道から始まる消化管の最後となる部分で、盲腸（もうちょう）、結腸（けっちょう）、直腸（ちょくちょう）からなる長さ約1.5メートルの管です。 人体解剖図などでは、大腸が小腸を囲んで […]
圧倒的な飛距離を身に付ける為に必要な右前腕の動きとは！？【誰でもできるナイスショットの絶対法則/佐久間馨】
圧倒的な飛距離を身に付けるには、ここに右手の動きを付け加えることが必要です。 それにはどうするか？ コマを回すときの手の動きを思い浮かべてください。コマを回すときは、コマをリリースした後、すぐに手を引き戻すようにして止め […]
お腹で力を発揮できる体勢を体で覚えさせる筋トレ『スレッド』【革新的投球パフォーマンス】
筋出力トレーニング⑤ スレッド 【ナゼやるの？】野球では投球動作や走塁など、前傾の姿勢でいかに力を発揮できるかが大事。重すぎず、適度な負荷をかけ、しっかりお腹で力を発揮できる体勢を体で覚えていく。 タイヤ押しで代用しがち […]