3ヶ月で100切り達成！スコア70台を出せたコツと練習法とは？

腕が振れるようになる手打ちドリル

初ラウンドで１８０を叩いた私が、3ヶ月で１００を切るために、徹底してやったドリルをご紹介します。名付けて〝手打ちドリル〞。とにかく手の動きだけでボールを打つドリルです。なぜこの練習をしたかというと、上級者と自分のスウィングを比べたとき、私の場合、上体だけ動いて肝心のクラブが全く振れていないことに気づいたからです。

やり方は簡単です。足をほぼ揃えるぐらいスタンス幅を狭め、手を振ってクラブの先端を走らせるだけ。頭を動かさず、スウィング幅も肩から肩の範囲で納めます。これをやることによってクラブが振れるようになるし、気持ち良く球がつかまる感覚がわかります。

100切り練習法

とにかくクラブを振る！

フォローでは肩のあたりでクラブを止める。そうすればリリースやリストターンのタイミングなどを考えずにすむ。

足を揃えて「ある程度の」手打ちをする

両足を揃えてボールを打つことで、ぶれない範囲のスウィングが身につく。

関西テレビアナウンサー/坂元龍斗からのワンポイントアドバイス

大人になってゴルフを始める人が、全身でのフルスウィングから入るのは危険。まずは手打ちからスタート。

出典：『サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法』著/坂元龍斗

【著者情報】
●坂元龍斗
関西テレビ放送アナウンサー。早稲田大学卒業後、関西テレビ放送に入社。報道リポーターなど本業の傍ら、趣味であるゴルフのYouTubeチャンネルを開設し、日々探求を続ける。ベストスコアは76。