ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
右ヒジ先行を徹底マスターする方法とは？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
上から投げる動作で右ヒジ先行のイメージをつかむ 右ヒジ先行ができない人はクラブを上から投げるつもりで振ってみよう 右ヒジ先行を徹底マスター 右ヒジ先行の動きが上手くできない人は、クラブを上から投げる動作をやってみましょう […]
慢性的な首こりは、脳梗塞なども引き起こす？！負担を減らすため意識したい首の付け根の位置とは？【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
慢性的な首こりは、首の付け根の意識による【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】 重い頭を支える首は、人体の構造上の弱点です。誰でも例外なく、強い負担が首にかかり続けています。首こりは、首の不快感や痛みだ […]
１日 10 秒 でできる！ マインドフルネスで自分を客観視する方法とは？【図解 ストレスの話】
映画を観るように「今ここにいる自分」を観察 自分の気持ちがネガティブになりそうなとき、試していただきたいのがマインドフルネスです。 マインドフルネスとは「いま自分が何をしているか」「何を感じているか」を自覚することで、 […]
続けることが最も大事！断食するには「ずぼら」なくらいがちょうどいい理由【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
ずぼら断食＝グレーゾーン思考 ダイエットがうまくいかない理由のひとつに、心構えによる失敗が挙げられます。「完璧にやらないとダイエットは成功しない」、「少しでもルールを守れなかったらそこでアウト」のような、思考のクセや物の […]
インパクトに向かいやすくなる右ヒジの使い方とは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
目標方向にボールを投げる感覚で右腕を使う 【部位】右ヒジ 【機能】投げるように使う 右ヒジの使い方はものを投げるときと同じ ダウンスイングでの右ヒジの使い方は、野球で言えばサイドスロー（横手投げ）でボールを投げるときとか […]
重心を修正するバランスボールストレッチ「バウンス」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
先発転向で阪神のエースに登り詰め最多勝&最多奪三振を獲得したランディ・メッセンジャー
助っ人外国人列伝/阪神投手編 日本球界を彩ってきた助っ人外国人選手たち。「ラブすぽ」が独自に選んだ投打の名選手各5名と、印象深い選手を投打から各１名紹介する。 先発転向で阪神のエースに登り詰めた！ランディ・メッセンジャー […]
脱力で振れる！力が入らない下から支える握り方とは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
左手の親指をグリップから外しても打てるようになろう 手の膨らみに引っかけるといい 下から支えるように握るときのポイントを紹介しましょう。まず、左手人差し指を絡め、グリップが手のひらを斜めに横切るようにして、人差し指と手の […]
肩甲骨から腕が生えている？！日本の国民病とも言える慢性的な肩こりの原因とは？【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
慢性的な肩こりは、肩甲骨の可動域が原因【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】 肩こりは、日本の国民病とも言える存在です。軽度であれば、少し肩に不快感があるくらいですみますが、重くなれば激痛で日常生活に支 […]
「人生で大切なもの」は 全体のうちのたったの２割！ストレスを ためない生き方とは？【図解 ストレスの話】
日常生活で抱えている用事の約８割は雑事!? ある大学の授業でのひとコマです。登壇した教授が、大きなツボに岩を入れていきました。ツボが岩で一杯になったところで「このツボは満杯か？」と学生に聞きます。学生が「満杯だ」と答える […]
今話題の「断食」は体に悪い？知っておきたい断食の真実とは【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
断食は体にいい？ 断食肯定派もいれば否定派ももちろんいます。それぞれの立場において、様々な意見があるのは当然のこと。しかし、僕自身の経験から発信するならば、ずぼら断食によるメリットは数多く思い浮かびますが、デメリットは特 […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える右打ちのコツとは？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！通算１９１２安打の打撃 井端弘和選手は、現役時代に通算１９１２安打もマークしている。身長１７３センチ73キロとプロとしては小柄な部類で、安打を量産した秘密を聞いた。 内角球でも「インサイドアウト」？ ―― […]
クラブの動かし方のイメージが湧く「L字パイプ」のやり方とは？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
フェースは返そうとしなくても勝手に返ってくれる クラブの動かし方のイメージが湧くL字パイプ フェース面の動きを知る 「フェースを返したほうがいいのか、返さないほうがいいのか」。そういう話が良く出てきますが、実はクラブの性 […]
平成の大エースとして巨人で活躍した斎藤雅樹の妄想年俸総額はいくら？【プロ野球妄想年俸】
プロ野球妄想年俸 斎藤雅樹編 第3回 ～フリーエージェント編～ 本サイトや雑誌「がっつり！プロ野球」（日本文芸社）でも好評を博した『球界のレジェンド、今なら年俸はいくら？』。かつて球界で大活躍した往年の名選手がもし、現在 […]
ローテーションは腕の付け根から始まる理由とは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
ローテーションは腕の付け根から始まる 【部位】肩関節 【機能】腕の根元でねじれる 腕のねじれが肩の位置を変える 肩関節の特別な構造によって、腕は根元からねじる動きができるようになっています。腕をねじる動きは、場合によって […]
重労働をしているわけでもない…年齢のせい？！なぜこんなにも疲れてしまうのか？【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
なぜこんなにも疲れてしまうのか？【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】 若いころに比べて、なぜこんなにも疲れるのか？ 重労働をしているわけでもなく、若いころとさほど違う生活を送っているわけでもない。けれ […]
無意味なことはやめよう！悪口や誹謗中傷でストレスは解消できない理由【図解 ストレスの話】
誹謗中傷の快感は一過性のもの ここ数年、インターネット上で特定の個人を誹謗中傷する書き込みが社会問題化しています。このような行為をする人の中には、ストレスを感じることで無意識に行ってしまうケースもあるようです。 しかし、 […]
胃の状態で睡眠の質に差が出る！睡眠の質をビックリするほど上げる方法とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
すっきり目覚めて快適に！ 「人は、眠っている間にやせる」。これは、僕が繰り返しお伝えしている言葉です。少しでも楽をしてやせたいのなら、まずは睡眠の質を上げることを真剣に考えるべきです。とはいっても、ずぼら断食中は、自おの […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える左投手の攻略方法とは？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！通算１９１２安打の打撃 井端弘和選手は、現役時代に通算１９１２安打もマークしている。身長１７３センチ73キロとプロとしては小柄な部類で、安打を量産した秘密を聞いた。 左投手の投球は引っ張ってもいい？ ―― […]
東海地区のボートレース場にあるおすすめグルメとは！？『究極のボートレースガイドブック』
全国のボートレース場で名物グルメを食べ尽くせ！ ボートレース場は全国に24場あります。最も北に位置するのは群馬県のボートレース桐生。いちばん南は長崎県のボートレース大村。そして、レース場それぞれに特徴があります！狭いレー […]