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腎臓に負担をかける外食メニューとは！？人気メニュー1食あたりの栄養成分目安を覚えよう【図解 腎臓の話】
定番メニューも油断は禁物 普段ランチは外食という人、けっこう多いと思います。忙しくて3食とも外食やコンビニ弁当なんて方もいるかもしれません。飲食店のなかにも栄養バランスや健康に配慮している店も多くあるので、一概に「外食＝ […]
【ヤクルト】石川雅規はレジェンドではなくてエンジェル！？≪館山昌平＆今浪隆博トークショー≫
移籍組みを温かく受け入れてくれる大先輩がいるから、チームの雰囲気が良くなって強くなる！？ 日本ハムからヤクルトに移籍してきた今浪隆博さんに移籍当初の話を教えてもらった。 まず、この2チームは雰囲気が似ているという。 優し […]
対外試合初マルチヒット！坂本勇人から開幕ショート奪う勢いで活躍見せる門脇誠
対外試合初マルチヒットマークした門脇誠 2月23日、ヤクルトスワローズとの今シーズン初のオープン戦に、「9番・遊撃」で先発出場した門脇誠は、4打数2安打1打点と対外試合初のマルチヒットをマークし、開幕スタメンへアピールし […]
岡田監督の前で2ランHR！岡田阪神でも勝利に欠かせないスパイスとして開幕1軍目指す山本泰寛
岡田監督の前で2ランホームラン放った山本泰寛 阪神タイガースの山本泰寛が、2月24日に行われた日本ハムファイターズとの2軍練習試合に、「8番・三塁」で先発出場。視察に訪れた岡田監督の前でチーム唯一の得点となる2ランホーム […]
三国志きっての策士・諸葛亮【図解 三国志】
曹操の脅しに帰趨を迷う孫権 曹操が孫権に送った帰順勧告状とは、次のようなものであった。「天子の命により、近ごろ罪状を数えたてて罪人を討伐せんとし、軍旗を南に向けたが、劉琮はなんら抵抗もせず降伏した。今度は水軍百万の軍勢を […]
ビジネスの場で、与えられたプランに「ああでもない、こうでもない」と弁解するより望ましい姿勢とは？【論語】
子貢（しこう）、君子（くんし）を問う。子（し）の曰（いわ）く、先（ま）ず其（そ）の言（げん）を行（おこ）ない、而（しこう）して後（のち）にこれに従（したが）う。 子貢が、君子とはどのような人のことかをたずねた。先生はいわ […]
三笘薫は天才か!? 芸術的決勝ゴール【二宮清純 スポーツの嵐】
「天才と天才肌は違う」 続投が決まったサッカー日本代表監督の森保一は慎重な物言いで知られる。 かつて第74代総理大臣の竹下登は、誠実な受け答えながら、明言を避けることから「言語明瞭、意味不明」と揶揄された。 しかし […]
過眠と不眠はどちらも同じくらい問題あり！どのように改善すべきなの？【睡眠の話】
過眠と不眠のふしぎな関係 日本では、成人の約２割が睡眠になんらかの問題を抱えているといわれています。睡眠障害とは、睡眠の異常から生活に支障のある状態の総称ですが、症状や病態はいろいろあります。 まず、不眠症と過眠症につい […]
どちらか１つでは足りない！セルフケアと歯科のケアで完璧な予防をすべき理由！【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
両方行わなければ歯周病を予防できない！ 正しい磨き方を守って毎日歯を磨き、歯間ブラシやフロスをこまめに使用したとしても、プラークを１００％除去することはできません。とり切れなかったプラークは歯間に残され、それが少しずつた […]
買うべき油と買ってはいけない油とは？油に含まれる「脂肪酸」に注目！【図解 腎臓の話】
食用油は「どれも同じ」ではない 肥満気味の方や健康診断で医師からコレステロール値を指摘されたという人は「油」の摂り方を見直してみましょう。一般にバターやラード、乳製品などの動物性油脂は体内に溜まりやすく、コレステロールを […]
ついに1軍昇格決まった！中山礼都と共に開幕1軍目指す岡田悠希
1軍昇格決まった岡田悠希 2月23日、巨人2年目の外野手、岡田悠希が中山礼都と共に、25日から1軍に昇格。 岡田悠希は今シーズンのキャンプを2軍でスタートさせたが、12日の1軍と2軍合同で行われた紅白戦で、6回2アウト1 […]
【WBC野球ライター座談会】栗山英樹監督は「三振の取れるパワーピッチャー」が好きなので阪神・青柳晃洋は選ばれなかった！？
技巧派は選ばなかった栗山英樹監督のピッチャー陣選出を分析！！ 「栗山英樹監督はミーハーなのでは？」と切り出したのは中島大輔氏。 良くも悪くも、今のトレンドに合わせた「三振の取れるパワーピッチャー」ばかりを選出したように見 […]
持ち前の勝負強さで実戦打率.333！岡田監督から代打の切り札に指名された原口文仁
岡田監督から代打の切り札に指名された原口文仁 2月23日に行われた中日ドラゴンズとの練習試合に、ミエセスの代打で途中出場した原口文仁が、タイムリーツーベースヒットを放ち、持ち前の勝負強さをアピールした。 7点を追いかける […]
イメージと違う！？ 6歳馬＆7歳馬のベテラン勢が好結果のスピード対決！【阪急杯】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
阪急杯（日曜・阪神） 芝内回りの1400ｍ戦、ＧⅢ。 過去10年、１番人気は〔４１１〕、２番人気は〔２２２〕、３番人気は〔０００〕。 ６番人気以下〔４３４〕、２ケタ人気馬〔１１２〕。 馬連３ケタ１回に、万馬券２本。 毎年 […]
内枠に入った先行馬が好結果を出すGⅡレース！【中山記念】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
中山記念（日曜・中山） 芝1800ｍ戦、ＧⅡ。 過去10年、１番人気は〔３００〕、２番人気は〔４２２〕、３番人気は〔２１２〕。 ６番人気以下〔０２５〕、２ケタ人気馬の馬券圏内はありません。 馬連３ケタ３回に、万馬券１本。 […]
シャフトのしなりを作る最適なグリッププレッシャーを見つける方法とは？【最強インパクトを作るうねりスイング/三觜喜一】
最適なグリッププレッシャーを探す方法 シャフトをしならせるには、ある程度はクラブをしっかり握っている必要があります。 どれぐらいの強さかというとなかなか表現が難しいのですが、自分に最適なグリッププレッシャーを探す方法 […]
劉備、絶対絶命の危機を脱せるか？【図解 三国志】
荊州の劉琮は曹操に降伏 劉備の諸葛亮への謙虚さは、襄陽名士の信頼を勝ち得た。「三顧の礼」によって、劉備が名士の建言を尊重することを明らかにしたからである。 気に入らないのが関羽と張飛。劉備は、「孔明とわしは、いわば〝水魚 […]
新しいことに臨むには、過去を踏まえる【論語】
子（し）曰（いわ）く、故（ふる）きを温（あたた）めて新（あたら）しきを知（し）る、以（もっ）て師（し）と為（な）るべし。 先生がいわれた。古いことを研究して学び、新しい知識を得ることに活かすことができる人は、師となれる人 […]
睡眠不足の人が知っておきたい！上質な睡眠を得るために日光が超重要な理由とは！？【睡眠の話】
体内時計が睡眠と覚醒を支配する! 地球上のほとんどの生物は固有の体内時計をもっています。これにより、地球の自転に合わせて体内の生理現象を変動させる生体リズムがつくられています。 生体リズムには秒単位のものから年単位のもの […]
あらゆる病気につながる！口の中の健康状態がそのままカラダの健康につながる理由とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
口の中の菌が全身に悪影響を及ぼす 周病と脂肪肝、糖尿病の関係はすでに説明しましたが、口の中の不調は脂肪肝や糖尿病だけでなく、あらゆる病気のリスクを高める危険性があります。もしも、歯周病菌や虫歯菌が歯茎から血管の中に侵入し […]