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気にしておきたいダイエットの落とし穴！低炭水化物ダイエットは本当にいいの？【体脂肪の話】
炭水化物の摂り過ぎは確かに問題 内臓脂肪を減らす、あるいはつきにくくする方法として、炭水化物を制限する「低炭水化物ダイエット」が話題になりました。ごはんやパンなどの主食は避け、その代わりにたんぱく質と脂質をたっぷり摂る、 […]
心理的な要因からくる腰痛は自律神経を整えれば解決する理由とは？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
緊張を緩めて副交感神経を優位に 自律神経は呼吸や代謝、体温調節、臓器の働きなど、生命維持に欠かせない機能を私たちの意思とは関係なくコントロールするシステムです。 自律神経には交感神経（ＯＮ・動）と副交感神経（ＯＦＦ・静） […]
オリーブオイルの〝エクストラバージン〟って何が違うの？【図解 脂質の話】
品質の優れたエクストラバージン オメガ９系の油として代表的なオリーブオイルには、一部に「エクストラバージン」と呼ばれるものがあります。なんだかスペシャルな感じで体にも良さそうに思えますよね。一般的には、オリーブオイルには […]
巨人/山瀬慎之助がフォーム調整で3号ソロHR！7月打率.300と打撃好調で1軍再昇格へアピール
山瀬慎之助が3号ソロHRで7月打率.300 7月12日、ジャイアンツ球場で行われたイースタン・リーグの楽天イーグルス戦に、「9番・捕手」で先発出場した山瀬慎之助は、3打数2安打1打点1HR。3号ソロホームランを放つなど、 […]
阪神/豊田寛が今季初の4安打固め打ち！7月打率.667と打撃好調で1軍昇格へアピール
豊田寛が今シーズン初の4安打固め打ち 7月12日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグの中日ドラゴンズ戦に、「6番・右翼」で先発出場した豊田寛は、4打数4安打3盗塁。今シーズン初の4安打固め打ちで、今シーズン2度目の猛 […]
高島誠が教える変化する打球を見極める練習法を紹介！スピンアクシスボールを使ったノックのやり方【革新的守備・走塁パフォーマンス】
“打球は変化する〟ことを理解しよう ボールのどこを打つかで打球にかかる回転は変わる プロ野球の一流打者は、打ちたい打球をイメージしてボールとコンタクトする場所を狙い分けると言います。細かく分けると、ボールは上、下、外、内 […]
人気薄の6歳馬＆7歳馬が波乱を演出するハンデGⅢ【函館記念】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
函館記念（日曜・函館） 芝2000ｍのハンデ戦、ＧⅢ。 過去10年、１番人気は〔１１０〕、２番人気は〔２００〕、３番人気は〔３０１〕。 ６番人気以下〔２９７〕、２ケタ人気馬〔１５２〕。 馬連３ケタはなく、万馬券３本。 毎 […]
自分の最寄り駅はなぜ急行が停まらない！？急行が停まる停車駅を決めるカギは「利便性UP」と「乗客の確保」！【図解 鉄道の話】
駅の利用者数だけで決めない 鉄道には快速や急行などが停まる駅、停まらない駅があります。こうした停車駅はどのように決められているのでしょうか。駅の利用者が多く、大きな商業施設があれば必ず電車が停まる駅になるかといえば、決し […]
「陰」の気が強い！？窓がなく、薄暗い玄関を「金運アップ」な玄関へ変える方法とは？【ヤバい風水】
ヤバい！窓がなく、なんとなく薄暗い【ヤバい風水】 玄関には光をイメージする写真やポストカードが吉 マンションやアパートなどでは窓のない玄関というのも多いと思います。さらにもともとの照明が薄暗い場合、どこか寂しさを感じさせ […]
シャルドネの特徴・地理・テイスティングにおすすめのワインを紹介【一生に一冊はもっておきたいワインの教科書】
白ブドウ品種のワイン 白ワインの多様さを象徴する１つがブドウ品種。果皮の色は黄緑から黄金色と薄く、特徴的なアロマは口に含んだときに独特な感覚をもたらす。そのほか、ブドウが栽培される地域の気候や土壌、醸造や熟成といった要素 […]
【死の馬番】ジャパンダートダービーで過去10年3着内すら入れていない「死の馬番」に入ってしまった馬とは！？
来年からは施行時季を10月に変更 7月12日の大井競馬場で、3歳ダート王者を決める「ジャパンダートダービー（JDD）」が開催される。 2024年のダート改革によって、この時季の開催は最後となるJDD。来年からは施行時季を […]
内臓脂肪を減らすために知っておきたい「おかゆ」を食べるメリットとは？【体脂肪の話】
腸内環境はダイエットを左右する ダイエットフードとしてもうひとつオススメしたいのがおかゆです。おかゆは消化・吸収されやすい食べ物で、胃や腸への負担が少ないのが大きな特徴です。また、腸に留まる時間が短く、豊富な水分で腸内を […]
ストレスで原因不明の痛みが？あなたが「心因性腰痛」の可能性があるかチェックする方法とは？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
ストレスの多い人ほど腰痛に!? ストレスや不安、うつ状態などの精神的な不調が引き起こす痛みを心因性疼痛といい、そうした原因による腰痛を「心因性腰痛」と呼びます。主な特徴は次の通りです。 ●一般的な腰痛は姿勢や体勢で痛み方 […]
コレステロールは生きていくために必須な脂質のひとつ！【図解 脂質の話】
コレステロールも必須な脂質のひとつ 脂質のひとつとしてコレステロールがあります。コレステロールというと「よくないもの」というイメージがありますが、じつはこれも生きていくために必須な脂質のひとつです。 コレステロールは細胞 […]
巨人/鈴木康平が空振り三振で2死2、3塁のピンチを見事火消し！6試合連続無失点で山崎伊織の6勝目呼んだ
鈴木康平が空振り三振で2死2、3塁のピンチを見事火消し 7月11日、東京ドームで行われた広島カープ戦に、読売ジャイアンツ2番手・高梨雄平に代わり、3番手でマウンドに上がった鈴木康平は、0.1回を5球で無安打無失点1奪三振 […]
高島誠が教えるグローブのはめ方/使い方を紹介！グローブを動かせる範囲も解説【革新的守備・走塁パフォーマンス】
グローブのはめ方 グローブには5本の指に対してそれぞれ差し込む箇所が設計されているが、小指に2本（小指、薬指）を入れたほうが操作しやすくなる型もある。その場合、いわゆる“コユニ”のほうが動かしやすくなり、シングルキャッチ […]
阪神/井坪陽生が決勝2点適時二塁打など長打2本！今季12度目のマルチヒットで1軍昇格へアピール
井坪陽生が決勝2点適時二塁打含むマルチヒット 7月11日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグの中日ドラゴンズ戦に、「1番・中堅」で先発出場した井坪陽生は、5打数2安打2打点。決勝の2点タイムリーツーベースヒットを放つ […]
通勤電車の「混雑率100％」って実際どのくらい乗っているの？全国ラッシュ時の混雑率ワースト３とは！【図解 鉄道の話】
データと目視で混雑率を計測 利用者でぎゅうぎゅう詰めになることも多い通勤電車。その混み具合を知る目安となるのが「混雑率」です。通勤電車1両の定員である約150人を基準に算出しており、定員の２倍が乗ると混雑率200%になり […]
ごちゃごちゃ飾った玄関は落ち着かない！1～2個で十分な運の出入りをスムーズにするインテリアとは？【ヤバい風水】
ヤバい！ごちゃごちゃいろいろ飾ってある【ヤバい風水】 玄関には水晶や水を感じるインテリアが吉 様々なテイストの小物で飾った玄関は、落ち着きがなくなり運の出入りを妨げてしまいます。なにか飾るなら明るく輝くものがおすすめ。光 […]
なぜ高野豆腐には内臓脂肪を減らすスゴイ効果があるのか？【体脂肪の話】
食べること自体がダイエットに 高野豆腐の優れているところは、栄養がたくさん含まれている点だけではありません。高野豆腐には、内臓脂肪を燃焼したり中性脂肪が抑えられたりする効果もあるのです。 高野豆腐には大豆たんぱくのひとつ […]