ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
ダイエットに効く！圧倒的に痩せやすい動物性たんぱく質の選び方【たんぱく質の話】
ロイシンを多めに脂肪は控えめに 良質なたんぱく質を含むとはいえ、脂質も多い動物性たんぱく質は、一見、ダイエットや美容には不向きな食材とみなされがちです。しかし、選び方にさえ気をつければ、むしろ筋肉を効率的につくり出す動物 […]
ヘルシーな植物性たんぱく質野菜もたっぷりで栄養満点レシピ『豆腐チャンプルー』【新ダイエットごはん】
ヘルシーな植物性たんぱく質 植物性と動物性たんぱく質を一緒に野菜もたっぷりで栄養満点豆腐チャンプルー 材料（2人分） 木綿豆腐 200g 豚こま切れ肉 80g にんじん 30g ピーマン 1個 もやし 100g しょうが […]
横綱になると年収は数千万円！力士はどれほどお金をもらえるの？【職業と給料の話】
十両以上か幕下以下か。幕下は給与はもらえない 日本の国技である大相撲で活躍する力士になるためには、新弟子検査に合格しないといけません。力士への道を進むきっかけとして、相撲部屋の親方からスカウトされるケースや、自分からの入 […]
2号2ランホームラン含む猛打賞でここ4戦打率.538！打撃復調で1軍復帰期待の松原聖弥
猛打賞で4試合連続安打記録の松原聖弥 6月29日にジャイアンツ球場で行われたイースタン・リーグの楽天イーグルス戦に、「2番・中堅」で先発出場した松原聖弥は、5打数3安打1打点1HR。2号2ランホームラン含む3安打猛打賞を […]
7試合連続無失点で2軍防御率0.00！1軍復帰へ着実に本来の姿取り戻す島本浩也
7試合連続無失点の島本浩也 6月29日にタマホームスタジアム筑後で行われたソフトバンクホークス戦に、阪神タイガース2番手の馬場皐輔に代わり、3番手でマウンドに上がった島本浩也は、1回を25球で無安打無失点2奪三振。7試合 […]
パット上手の前提となる、方向性と距離感を良くするものとは？【大本研太郎の「右脳」パッティングの極意】
パット上手の前提となる、方向性と距離感を良くするものとは？ ●練習時は左脳モードでも本番は右脳に切り替える パットが入る人は、頭の中のイメージに身体を反応させてストロークを作っています。考えて動きを作ろうとしてもギクシャ […]
自営業/フリーランスとして独立する場合のiDeCoの持ち運び方とは！？【ほったらかしで3000万円貯める！お金と投資の超入門】
転職や独立の際はｉＤｅＣｏを持ち運びましょう！ 確定拠出年金には「企業型」（企業型ＤＣ）と個人型（ｉＤｅＣｏ）があり、会社員なら両方ともしくみ上は勤め先に紐づけられますが、転職や独立しても持ち運ぶことができるのがメリット […]
イエスが最も信頼をおいた弟子、ペトロとパウロ【聖書】
影響 ローマから全世界に広がった信仰の熱 イエスの活動をユダヤ教の異端、あるいは民衆扇動だと考えていたユダヤ教の指導者やローマ帝国の政治家は、イエスを死刑に処すれば、その活動は消滅するものと考えていました。 しかし、そう […]
愛情のシャワーをたっぷりと浴びたい寂しがり屋『こじか』に最適なパートナーとは！？【動物キャラナビ 決定版】
【結婚】愛情のシャワーをたっぷりと浴びたい寂しがり屋 好きな人とは常に一緒にいたいこじかは、付き合い始めて相手の人柄を見極めたら、すぐに結婚を意識し始めます。一緒に住む家を探したり、家具や電化製品を選んだりする準備期間は […]
バックスウィング時の巻き付けで「タメ」を掴むゴムひもドリルとは！？【板橋繁の世界標準インパクトで飛ばす！G1スウィングの真実】
ゴムひもドリル ●“巻き付き”による「タメ」を感じよう！ “巻き付き”によって生まれた「タメ」の感覚を掴むのに役立つドリルです。 日本標準スウィングでは「タメを作りなさい」などと言いますが、「タメ」を意図的に作ろうとして […]
糖質の代わりにタンパク質や脂質はどれくらい食べていいの？【糖質の話】
【糖質Q&A】代わりにタンパク質や脂質はどれくらい食べていいの？ いくら食べても構いません。 人間が1日に摂れるタンパク質や脂質はたかが知れていて、どんなに食べたと思ってもだいたい70〜80 […]
ダイエットを始めた人必見！たんぱく質を摂る時間は圧倒的に朝食がおすすめな理由とは！？【たんぱく質の話】
朝食で筋合成のスイッチをオン 食事からたんぱく質を摂取すると、筋肉では筋たんぱくの合成が進みます。しかし、食後から時間がたつにしたがい、筋肉は合成から一転、分解へと移行するのです。１日のなかで最も食事の間隔があく夕食後か […]
たんぱく質がしっかりとれる最強のたんぱく質レシピ『牛肉のがっつりスタミナ炒め』【新ダイエットごはん】
パワフルな動物性たんぱく質 さっと炒めるだけで簡単！ ビタミンＢ群、鉄も摂れる牛肉のがっつりスタミナ炒め 材料（2人分） 牛もも薄切り肉 200g パプリカ（赤・黄） 各1/2個 にんにくの芽 3本 にんにく（スライス） […]
どのリーグに所属しているかで年俸が全然違う！プロサッカー選手はいくらお金をもらえるの？【職業と給料の話】
Ｊリーグの年棒は３つのランクに分けられている 日本でプロサッカー選手になるためには、Ｊリーグに加盟しているクラブに入団しなければいけません。Ｊリーグではプロ野球のようなドラフト会議は行われておらず、各チームがスカウトなど […]
見事な火消しで今シーズン初勝利！高橋優貴のピンチ救った桜井俊貴
今シーズン初勝利挙げた桜井俊貴 6月28日に荘内銀行・日新製薬スタジアムやまがたで行われた中日ドラゴンズ戦に、読売ジャイアンツ先発の高橋優貴に代わり、2番手でマウンドに上がった桜井俊貴は、1/3回を6球で無安打無失点1奪 […]
和田豊に並ぶ24戦連続安打で6月打率.380！イチロー超え達成の近本光司
和田豊に並ぶ24戦連続安打記録した近本光司 6月28日に横浜スタジアムで行われたDeNAベイスターズ戦に、「3番・中堅」で先発出場した近本光司は、4打数1安打。和田豊に並ぶ24試合連続安打を記録した。 3回、2アウト1塁 […]
【ヤクルト】生きる教材・青木宣親のベテランとしての価値は大きい！ 斉藤和巳さんが若手だった時は秋山幸二の存在が大きかった！！【ソフトバンク】
具体的に「ベテランの力が活きるシチュエーション」というのはどういう時？ 昨年から続くヤクルトの快進撃！ 分かりやすく活躍している村上宗隆や山田哲人の存在も欠かせないが、ベテランとしてチームを引っ張っている青木宣親の存在を […]
球を強く飛ばす為には“低くて長い”インパクトゾーンが必要な理由とは！？【三觜喜一の一番伝えたかったスウィングの原理原則】
飛ばすためのダウンスウィングとクラブの使い方、教えます！ ◇大きな円弧で打ったほうがインパクトゾーンが長くなる ●低く長いインパクトは手の操作ではできない 球を強く飛ばすためには、“低くて長い”インパクトゾーンが必要だと […]
企業型DCのない会社に転職する場合のiDeCoの持ち運び方とは！？【ほったらかしで3000万円貯める！お金と投資の超入門】
転職や独立の際はｉＤｅＣｏを持ち運びましょう！ 確定拠出年金には「企業型」（企業型ＤＣ）と個人型（ｉＤｅＣｏ）があり、会社員なら両方ともしくみ上は勤め先に紐づけられますが、転職や独立しても持ち運ぶことができるのがメリット […]
【帝王賞】波乱の主役は複勝回収率180％の「3カ月以上の休み明け馬」の2頭だ！
休み明けは嫌われがちなファクターだが、このレースに関しては一味違う。 過去10年、3カ月以上の休み明けで臨んだ馬は[2・2・6・12]。 3着以内の3分の1を占めるのだからなかなかのもの。 しかも、人気薄馬も数頭いて複勝 […]