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ヘッドスピードを加速させ飛距離UPする『フォロー~フィニッシュ』で重要な動きとは?【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】

Text:阿河徹

フォロー~フィニッシュはクラブを反転させてさらにヘッドスピードを加速する

◎グリップエンドの反転はインパクト後も継続させる

●フォローにつながるクラブ操作を意識する
インパクトでボールを捉え、その後にフォロー、フィニッシュへと進みスイングが完了します。

実際のところ、ボールを打った後だからと、フォローやフィニッシュを重要に思わないアマチュアゴルファーが結構います。

じつは、フォローの形や動作によって、ダウンスイングからインパクトで、ヘッドが加速するか減速するかが決まることもあるのです。 

左ヒジが引けてしまう、通称チキンウィングは、ヘッドスピードを減速させてしまう要因の1つです。

クラブヘッドを加速させるためには、グリップエンドの反転を継続させましょう。

インパクトで終わらせるのではなく、フォローにつながるクラブ操作を意識してください。

●逆算してスイング改善する
フォローの形を矯正すると、ダウンスイングが変わります。

フォローで正しくクラブを反転させるには、ハンドファーストインパクトにする必要があり、そのためにはグリップエンドを先行させていきます。

なかなかスイング改善できない人はフォローから逆算してみましょう。

●左手の親指を立てるようにフォロー
クラブの正しい反転動作は、左手の使い方がポイントです。

そこで、左手1本の片手打ちで左ヒジを中心に回転させ、クラブの入れ替え運動を習得しましょう。

グリップエンドを先行させてインパクトを迎えたら、左手の親指を立てるようにフォローしていくイメージです。

出典:『見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方 飛ばない、曲がる、安定しないをスッキリ解決!』/著:阿河徹

【レッスンプロ情報】
●阿河 徹
ツアープロコーチ。東北高校ゴルフ部コーチ。レッスン歴19年。サンディエゴゴルフアカデミー卒業。米国ゴルフ留学時にデーブペルツショートゲームスクール、アズメディアゴルフスクールなどでゴルフ理論を学ぶ。現在はトップクラスのゴルフ理論とコーチ経験で、藤本佳則、塩見好輝、森田遥、宮里美香などトッププロのスウィング指導を行う。NTTドコモのゴルフアプリ「GOLFAI」の開発監修も担当。東京都世田谷区の井山ゴルフ練習場でアマチュアゴルファーのレッスンも行っている。

【書誌情報】
『見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方 飛ばない、曲がる、安定しないをスッキリ解決!』
著者:阿河徹

アマチュアゴルファーの多くは、球数を多く打てば、あるいはラウンド経験を積めばゴルフが上手くなると思っている。 しかし、スイングに致命的な欠陥がある限り、スコア100を切ることはあっても、コンスタントに90を切ることは到底できない。 そこで本書は、ゴルファーにスイングの根本的な問題を認識してもらい、正しいスイングのメカニズムを理解することからスタート。そのポイントとは「クラブヘッドとグリップエンドの入れ替え動作」。なぜショットが飛ばないか、曲がるのか、スイングが安定しないのかを解決する方法を、このポイントをテーマに写真とQRコード付動画で具体的に解説する。 また、上達に直結する練習ドリルも数多くのカラー写真を使ってわかりやすく紹介している。

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