インパクトで当たり負けしない手首をつくるドリルとは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】

ペンを２本指でつまんで手首をトレーニングする

●STEP 1　右前腕の回内（内ひねり）
フェースが開く力に対抗する力を養う

①ペンを右手のグリップと同じように、親指の腹の内側と人差し指の「トリガー（カギ型にした部分）」でつまんで持つ。

②ヒジ掛けのあるイスにすわり、右ヒジを乗せて行なう（以上、STEP2も同様）。

③ヒジを動かさず、前腕だけで手首を内側にひねる。

●STEP 2　右手首の掌屈（手のひら側に折る）
ボールの押しに負けない力をつける

①ペンを持って、右手のひらを、手のひら側に折るヒンジの動き掌屈（しょうくつ）も行なおう。

②ペンの傾きを変えずに、手首を折る動かし方を身につける。

出典：『最長４０６ヤード！　浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド』著/浦大輔

【レッスンプロ情報】
●浦 大輔
東北福祉大学ゴルフ部出身の人気ブロコーチ。「プロゴルフアカデミー」のヘッドコーチ。身長170cmながら、400ヤード級のショットを放つ。特に飛距離アップのレッスンを得意としている。