手首のコックをうまく使えないアマチュアに最適な練習ドリルとは！？【グリップを直すだけでゴルフが変わる/松吉信】

手首のコックづくり・縦型

アドレスに入ったら、クラブを右肩で担ぐようにクラブヘッドをまっすぐに持ち上げます。そこから斧を振り下ろすようにクラブを振って、ヘッドで地面を軽く叩きましょう。力いっぱい振り下ろさなくて大丈夫です。

これは手首のコックをやわらかく使う練習です。アマチュアゴルファーはなかなかコックをやわらかく使うことができません。初心者に至っては地面を叩くのは怖いという感覚があるのでしょう。そのために、コックをうまく使えなくなっていることが多いのです。それではいいショットは打てません。

このドリルで、コックの使い方を身体に覚え込ませることができます。

10回１セットとし、一度の練習で３セットを目安に取り組みましょう。

ポイントは右手の親指にあります。親指の腹をクラブに付けること。親指を折って先端（爪）を立てて握ると、コックができなくなってしまうので気をつけましょう。

このドリルは、必ず人口マットの上で行なうようにしましょう。芝の上でクラブを地面に叩きつけると芝が禿はげてしまうので、厳禁です。

【書誌情報】
『動画解説版 グリップを直すだけでゴルフが変わるから「もう一度練習してみよう」と思える:動画でわかる、見つかる自分のベストグリップ!』
著者：松吉 信

ゴルフは自分の手でボールを打つのではなく、クラブで打つスポーツ。手は自分の身体とクラブをつなぐ唯一の部位だが、大半のアマチュアゴルファーはクラブや身体の動きに気を取られ、手元の感覚を軽視しがちだ。 そのことでミスショットが増え、スコアアップができないでいる。つまり、自分にとって正しいグリップで握っていないから思うようなショットが打てないのだ。 正しいグリップでなければ、身体のに歪みが出て余計な力が入り、スイングは崩れ飛距離も出ない。クラブの握り方が悪いままでは、いくらスイングを直そうとしてもゴルフの上達は無理ということだ。ということはグリップがよければゴルフがうまくいく、と言っても過言ではない。 この本は、ゴルファー自身にとって最適なクラブの握り方を見つけるための考えや方法を一冊にまとめたもの。その方法や身に付けるための練習ドリルを、ＱＲコード付動画を中心にわかりやすく紹介する。