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糖質制限はいきなり糖質をゼロにしたほうがいいのか!?【糖質の話】

【糖質Q&A】糖質制限はいきなり糖質をゼロにした方がいいのか?

そうですね。いきなりゼロにする、つまり糖質そのものをやめたほうがいいです。

太っている人のほとんどが糖質中毒。

要するに糖質をやめられない状態になっているんです。

この中毒を治さないと、一時的にやせたとしても、すぐに体重が戻ってしまう。

脳の指令で我慢できず、結局は糖質を食べちゃうんです。

この中毒状態から脱するためには、一度きっぱりと断つことが大切です。

肉や魚、豆や野菜をたくさん食べればお腹が満腹になりますし、これらにも糖質は多少含まれているから糖質不足で困ることはありません。

だから、まずは最初は糖質をゼロにするのがいいのです。

【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』
著:医学博士 牧田善二

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世界一わかりやすい“糖質”の話を図とイラスト付きで大公開!
結果が出るダイエット法としても人気の「糖質制限」。
何かと話題になっていますが、そもそもなぜやせるの?リバウンドするんじゃない?といった声も聞かれます。
そして何より、そもそも“糖質”って必要な栄養素なんじゃないの?
といった疑問に対し、テレビでも話題の医師が全てわかりやすく図解で解説します。
ダイエットで気にすべきはカロリーなのか、糖質なのか?
糖質と病気の関係は?
最近子供に増えている“ペットボトル症候群”の恐怖って?
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