コラム
太陽が地球を動かすエンジン？！太陽エネルギーを上手く利用した地球の大気の大循環システムとは？【宇宙の話】
地球の大気と水の大循環は太陽のおかげ 太陽から放出されたエネルギーで、地球に届くのはわずか20億分の1だといわれています。 こうして地球に届いたエネルギーも、雲や地表面による反射などで、その3割近くは宇宙空間に放散されて […]
完璧主義になってしまう人必見！楽に生きるために知っておきたい割り切りマインドとは？【魔法の感情整理術】
そこそこで良いと割り切ることが第一歩 完璧主義は、不機嫌になってしまう要素の１つになりえます。では、どのようにすれば完璧主義のせいで不機嫌になる状態から脱することができるのでしょうか。答えは、とにかく完璧を目指さないよう […]
ランニングの前に足首を回し たり、アキレス腱を伸ばしたりするのは無意味！？【ランニングの教科書】
やってしまいがちな無意味な動作 障害を予防するために走る前の動的ストレッチは大切ですが、走る前に足首を回したり、アキレス腱を伸ばしたりするのは無意味なのでやめましょう。マラソンの大会でこうした動作をしている方をスタート前 […]
京都の桂離宮にも取り入れられる建築を強固にする「ラーメン構造」とは？【建築の話】
自由な間取りとピロティは木造建築の発想 鉄筋コンクリートは、鉄筋（引っ張る力に強い）にコンクリート（圧縮する力に強い）を流し込み、型枠に入れて固めるものです。見かけは石の塊のようですが、その実用化で重要だったのは石造では […]
自分を褒めると理想の自分に変身していく【超一流の時間力】
ドーパミンを分泌させてやる気を引き出す さあ、エンジンがかかりました。頭はフル回転しています、体も絶好調、いい仕事ができるのは間違いありません。 そんなとき、ぜひやってほしいことがあります。「やる気」、つまり仕事への意欲 […]
爆発の威力は水素爆弾1億個！？長年謎とされてきた太陽フレアが発生するメカニズムとは？【宇宙の話】
日本の太陽観測衛星によってわかった「磁場の変化」 太陽フレアというのは、太陽表面で起こる爆発現象のことです。その形が火炎（フレア）のように見えることから、こう名づけられました。 爆発の威力は、水素爆弾10万個から1億個と […]
100点を求めてしまう人必見！「完璧」を捨てる勇気を持つにはどうすればいい？【魔法の感情整理術】
１００点満点を求めすぎると心は疲弊する 仕事や趣味、人間関係など、何事においてもすべてが完璧にうまくいくことはまずありえません。さまざまなことに優れている人も、何かを苦手としていることはよくある話ですよね。これを、苦手な […]
無理は禁物！ランニングを始めて脚が痛くなったらどうすればいい？【ランニングの教科書】
故障とどう向き合うか？ もし、ランニングをしていて、「ひざが痛い」「脚に違和感がある」など、痛みや違和感を感じた場合、必ず専門家に診てもらってください。ネットで調べることで様々な知識が手に入るため、自分で判断してしまう方 […]
世界の住宅は伝統的に石/土/木の三つの素材で作るが、日本では圧倒的に多い木造の家が多い理由とは？【建築の話】
木材は育った環境と同じようにつかうのが原則 世界の住宅は、伝統的に石、土、木の三つの素材でつくられてきました。日本で圧倒的に多いのは木造の家です。日本列島で樹木が豊富に採れたのがその一因ですが、土や石が乏しかったわけでは […]
脳が突然全開する「朝のちょっとした儀式」【超一流の時間力】
脳と体を活性化させるウォーキングのススメ 最高の1日にするためには、まず気持ちよく目覚めることが大切です。 しかし、朝起きてすぐにエンジン全開にできる人はいません。体は起きても、脳はまだ眠った状態です。気分も爽快（そうか […]
Ａ猪木流独自外交。「行けばわかるさ」【二宮清純 スポーツの嵐】
国会議員としても数々の仕事 国から「指定難病」の対象となっている「全身性アミロイドーシス」により、さる10月１日、79歳で死去したアントニオ猪木さんが、闘いの場をリングから国会に移したのは１９８９年７月のことである。猪 […]
太陽は星が燃えているの？太陽が46億年もの間エネルギーを生み出し続けられる理由とは！？【宇宙の話】
太陽の表面の振動から内部の構造を推測 太陽の周 中心で起こる核融合によって巨大なエネルギーを放出 地球上の生命のほぼすべては、太陽エネルギーのおかげで生きています。人類の文明を支える化石燃料も、水力や風力などの自然エネル […]