コラム
音速の手前で起こる謎の振動！機体を空気が叩く「バフェット現象」と衝撃波の仕組み
「ドドドドッ」は危険信号？“バフェット現象”で飛行機が揺れる理由とは 臨海マッハ数とバフェット 衝撃波の発生で起こる失速に対応するには？ 「音の壁」の手前となるマッハ１前後は、機体の中で、音速を超える場所と超えていない場 […]
実は“カラス”という鳥は存在しない？街で見かける黒い鳥の知られざる正体
実は“カラス”はいない!? 黒い鳥の正体とは ちなみにカラスという鳥はいませんよ カラス科はニューギニアやオーストラリア付近で分化（祖先から新たな種が進化すること）した「スズメ」「ツバメ」という種はいますが、カラスという […]
牛乳の飲みすぎは逆効果？シニアの脂質過多を防ぐ乳製品の摂り方
乳製品は栄養価の高い食品でシニアの適量摂取は１日200ml！バランス良く積極的にとる為に食べやすく手軽な方法とは 食べやすくしてとりたい食材、栄養たっぷり！カルシウム補給に！乳製品 乳製品にはたんぱく質、カルシウムのほか […]
周りが逃げないと自分も逃げない？ 災害時に潜む”多元的無知”の心理
大地震の中でも多くの人が避難しない状況になってしまうのはナゼ？ 他人が行動しないと緊急事態と気づかない 近年、日本では集中豪雨などによる被害が相次いでいます。こうした災害時には気象庁が避難勧告を出して警戒を呼びかけますが […]
週1回なら肝臓に負担なし？ ずぼら断食のメリット・デメリットを検証
「断食」は体にいいの？悪いの？知っておきたい断食の真実 断食は体にいい？ 断食肯定派もいれば否定派ももちろんいます。それぞれの立場において、様々な意見があるのは当然のこと。しかし、僕自身の経験から発信するならば、ずぼら断 […]
芝生を走ればひざに優しいは誤解だった？ ランナーが知るべき”滑りやすさ”の罠
軟らかい路面の方がひざに優しいは間違い？レース本番で陥りやすい思わぬ落とし穴とは レース本番で陥りやすい思わぬ落とし穴 勘違いされている方が多いのですが、ランニングの際のひざへの負担は、硬い路面でも軟らかい路面でも変わり […]
顔をタッピングするだけで落ち着く？ パニックを鎮める簡単な方法
緊張状態を解くコツを覚えよう！過呼吸やパニックが落ち着く『タッピング法』とは 過呼吸やパニックが落ち着く『タッピング法』 ●緊張状態を解くコツを覚えておこう緊張状態がピークになると、自分で深く呼吸をしようと心がけてもうま […]
フェンスがない、背番号がない。少年野球ならではのスコアの付け方
スコアラーはグラウンド特有のルールや大会特別ルールを把握する！ 少年野球でよくある特別ルールや設定 少年野球では、特別なルールが設定されることがある。特に大会では、1日に消化しなければならない試合数が決まっ […]
歯周病が脂肪肝や糖尿病と関係していた？ 口内環境と全身の意外なつながり
口内環境がきれいでないとやせられない驚きの理由とは 口の中の菌が全身に悪影響を及ぼす 食べ物は、消化管を通って消化・吸収、排泄されます。その第一段階が、体への入り口でもある口。それゆえ、外からの異物に侵食されやすい部位と […]
お酒が血糖値を抑える？ 糖質制限中のスイーツの楽しみ方
スイーツ食べ放題に行きたい！食べても大丈夫なスイーツとは こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします […]
長く眠っても目覚めが悪いのはなぜ？ 最初の90分が全てを決める理由
最初の90分が全て！最高の睡眠を得るゴールデンタイムとは 睡眠時間を延ばすより、質を上げるほうがいい 質のよい睡眠を目指すうえで、もっとも意識してほしいのが、入眠後、最初に現れるノンレム睡眠です。寝はじめのノンレム睡眠は […]
便が水に浮くのは単なる脂っこい食事のせいじゃない？ 脂肪便の正体
病気のサインかもしれない！水に浮く「便」は油の摂り過ぎが原因でヤバい？ 油の摂り過ぎ以外にも原因 ちょっと汚い話ですが、トイレでの排便後に便が水に浮いている、やけに粘り気があり水面に油の膜ができている、といった「いつもと […]