コラム
【お酒の健康効果】ビール・日本酒・ワイン・焼酎の効能！糖質ゼロで痩せる選び方【肝臓の話】
適量の飲めば、認知症/生活習慣病予防効果が期待できるお酒とは いずれのお酒も健康効果がすごい！ お酒には大きく分けて「醸造酒」と「蒸留酒」があります。醸造酒は酵母によってフルーツや穀物をアルコール発酵させたお酒で、ビール […]
【お城の風水】家相で読み解く築城の秘密！江戸城に隠された鬼門封じの謎【建築の話】
日本のお城にみられる沢山のスピリチャルな要素とは 城は家相を考えて築かれた 家相は、土地や家の間取りによって住む人の運気や吉凶を占い、判断の助けとするものです。住宅だけでなく、お城でもその原理はまったく同じ。むしろ生死 […]
【靴で仕事運アップ】運気を下げる靴の特徴とは？捨てる基準と靴箱の開運掃除術【ヤバい風水】
汚れや穴が開いてるなんてもってのほか！仕事運向上の為に大事なアイテムとは ヤバい！靴が汚れたり、穴があいている 外で仕事をするときに欠かせない「靴」は仕事運向上のために大事なアイテム。穴が空いているものや、靴底の減りがひ […]
【アルブミンを高める】痩せ体質を作るたんぱく質の摂り方4選｜肉・卵・缶詰の活用術【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
ダイエットの要になる栄養素！知っておきたい4つの効果的なたんぱく質のとり方とは 糖質を減らした分、積極的に摂取したいのがたんぱく質です。それも、肉や卵、魚といった動物性たんぱく質。なぜなら、動物性たんぱく質をしっかりとる […]
【内臓脂肪の罠】胃腸や膀胱を圧迫？逆流性食道炎・便秘・頻尿を招く恐怖のメカニズム【体脂肪の話】
なぜ肥満になると「胃腸の不調」が顕著に表れてしまうのか？ 内臓脂肪が胃腸を圧迫 内臓脂肪が増えると、インスリンや血中脂質などに影響を与えるだけでなく、内臓脂肪そのものが邪魔になる、という面も見逃せません。内臓脂肪は内臓の […]
【部下の叱り方】「YOU」ではなく「I」で伝える！反発されないアイ・メッセージの魔法【ヤバい心理学】
誰かを叱るのはとても難しい！相手に反発心を持たれない叱る時に有効な「アイ・メッセージ」とは 叱るときはＹＯＵではなくＩを使う 部下や後輩が失敗をしたとき、ついつい頭に血が上ってしまうことがあります。しかしそこで声を荒げて […]
なぜ肉と卵で痩せるのか？アルブミンを増やして脂肪を燃焼する最強ダイエット術【内臓脂肪の話】
中性脂肪を減らす為に肉と卵を積極的に食べるべき理由 アルブミン量を増やし痩せやすい体に 中性脂肪を減らすためには、糖質を減らすことに加えて、動物性たんぱく質をたっぷり含む肉と卵を積極的に食べるように心がけましょう。 肉に […]
【器具・ジム不要】自重だけで鍛える体幹トレーニング！きつくない最強メソッド【体幹の話】
ジムに通う必要なし！誰でも簡単に自重だけで鍛えられる確実に体が変わる体幹トレーニングとは 体幹は自重だけで鍛えられる 善は急げ、鉄は熱いうちに打てといいます。早速今日からトレーニングをはじめよう！ と思っても、何か特別な […]
【なぜ全力駆動はNG？】ジェットエンジンの限界とコンプレッサー・ストールの仕組み【眠れなくなるほど面白い 図解 飛行機の話】
エンジンをパワー全開で動かし続けると起きる危険な“現象”とは エンジンのパワー全開で、何が問題か エンジンにダメージを与えるコンプレッサー・ストール 自動車のピストン・エンジンは吸入、圧縮、燃焼、排気といった仕事をいつも […]
【小説・シナリオ】「欲望」をリアルに描く身体反応リストと魅力的な敵役の作り方
ヒーローは獣のような私的「欲望」を持ち合わせてはいけない！？「願い」や「祈り」が必要になる？ よくぼう［英：Desire］ 欲望の意味 足りないものを満たしたい、と強く思う気持ち 欲望の類語 切望 枯渇 願望 所望 欲求 […]
【野菜の目安量】ビタミン・ミネラルを摂る食事法｜青汁やジュースの注意点も【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
シニア世代の健康維持や体調管理に欠かせないビタミン・ミネラル！1食または1日に取りたい目安量とは 体の調子を整えるビタミン・ミネラル ビタミン、ミネラルはいろいろな食品から毎日適量をとりましょう ビタミン、ミネラルは体の […]
なぜ文明は大河で生まれた？黄河・長江から紐解く中国史と水運インフラ【図解 地理と経済の話】
文明は大河の近くで誕生・発展する 中国悠久の歴史を支えたふたつの大河 「世界四大文明」は、いずれも大河のほとりで生まれました。中国の黄河文明もそのひとつです。ここでは中国を例に挙げて大河と文明の関係を解説します。 日本や […]