コラム
なぜ太る？体脂肪の原因は「糖質と脂質」の両方！知られざる蓄積の仕組み【脂質の話】
体脂肪の原因は糖質と脂質の両方にある理由 体脂肪の原因は糖質と脂質の両方 脂質の摂り過ぎや脂質の選び方次第では、体脂肪が増えて太ってしまいます。でも、太る原因はじつはそれだけではないのです。人が太るメカニズムをここで紹介 […]
なぜ刺身につまやガリが付くの？江戸時代から続く「抗菌と防腐」のすごい知恵【図解 植物の話】
刺身に添える花はただの飾り？寿司や刺身のセットに添える花やシソの葉の効果とは 刺身のつまは、祖先伝来の抗菌の知恵 スーパーなどで、刺身セットや握りずしセットを買うと、千切りダイコンやシソの葉がついています。場合によっては […]
【BCAAの効果】リバウンドしない体へ！筋肉を合成する「ロイシン」の働きとおすすめ食材【たんぱく質の話】
リバウンドしない体を作る為に知っておきたいアミノ酸のBCAAとは 筋合成を活性化させる必須アミノ酸 人の体を構成する約１０万種類のたんぱく質は、わずか２０万種類のアミノ酸の組み合わせによってつくられています。このうち「Ｂ […]
出雲大社はただの砦だった？仏経山から紐解く古代出雲の本拠地と大量出土の謎【図解 日本史】
出雲大社のご神体は西方向、すなわち北九州を向いている理由 従来より、出雲では銅剣銅矛（どうほこ）中心の九州文化と銅鐸（どうたく）中心の大和文化が混在していたのですが、ある日、突然終焉したと推測されています。荒神谷（こうじ […]
薬効成分が10倍に！体を芯から温める「蒸ししょうが」の効果と簡単な作り方【免疫力の話】
薬効成分が10倍に！「しょうが」を免疫力が抜群に上がる最強食材にする方法 しょうがを蒸して薬効成分を10倍に しょうがには体にいい成分がたくさく含まれています。古くから洋の東西を問わず薬として用いられてきましたし、医療用 […]
【専門医が警告】糖質制限の危険な誤解！「糖尿病の治療は不要」は間違い？【糖質の話】
糖質制限ダイエットブームで増加する糖質制限を誤解している人とは 世の中は糖質制限ブームです。 比較的苦労せずとも体重を落とせることができるため、効果をすぐに、確実に体感できることが大きな理由でしょう。これまで正しいとされ […]
なぜ敵を右折させる？難攻不落の城を支えた「枡形門」の最強すぎる仕組み【建築の話】
日本のお城の最も重要な守りの要は〇〇？ 城の守りは門で決まる 城の役割は敵の攻撃を防御することです。その要となるのは門でした。出撃の場であるということは、当然、敵に侵入されやすいところでもあるからです。この戦いの最前線を […]
玄関マットなしは運気ダウン？足裏の悪い気を払う開運マットの選び方【ヤバい風水】
風水的に重要なアイテム？！「玄関マット」が運気を高めるために必要な理由 ヤバい！玄関マットを敷いていない 風水的に運気を高めるために重要なアイテムとなるのが「玄関マット」です。 実は人の悪い気は足裏から出ていくと言われて […]
なぜ22時以降の食事は太る？「BMAL1」の罠と内臓脂肪をつけない食事の時間【内臓脂肪の話】
内臓脂肪をつけにくくするには3食きちんと食べるべき理由 22時には消化を終えるように食べる 食事をとる時間帯に気をつけることでも、内臓脂肪をつけにくくすることができます。 前提として、食事は朝・昼・晩と3食きちんと食べま […]
高カカオチョコレートで脂肪肝を予防・改善！活性酸素を抑えて肝機能を守る理由【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
実はかなりの健康食？高カカオチョコレートが脂肪肝の予防や改善にも効く理由 高カカオチョコレートが脂肪肝の予防や改善にも！ 活性酸素とは、呼吸で体内とり込まれた酸素の一部が通常よりも活性された状態になること。増え過ぎて肝臓 […]
メタボだけじゃない！肥満が「がんリスク」を高める科学的な理由【体脂肪の話】
改めて知っておきたい「肥満」と「ガン」の関係とは 肥満の悪影響 肥満が引き起こすのはメタボリックシンドロームだけではありません。じつは肥満が進むとがんのリスクが高まることが、国立がん研究センターや世界保健機構（ＷＨＯ）な […]
愚痴を聞くのに疲れたら！相手のネガティブをポジティブに変える「大人の会話術」【ヤバい心理学】
無理な頼みごとを引き受けさせるために効果的な「ほめてけなして作戦」とは マイナスをプラスに変える言葉で誘導する 誰かの相談に乗っているときや一緒にお酒を飲んでいるとき、愚痴を聞かされることがあります。会社や上司への不満、 […]