コラム
知的発達症の診断基準｜IQ70以下の目安と生活適応能力を重視する新評価法【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
わかりやすいようでいて必ずしもそうとは言えない知的発達症群(ID)の診断に必要な３つの要素とは ・同年代と比較して知的発達に遅れがある ・知能指数（IQ）が70以下 ・日常生活への適応が困難 ・発達期（おおむね18歳まで […]
お小遣いアップの裏ワザ！「期待値」の計算で一番得するもらい方を選ぼう【マンガでわかる 図解 眠れなくなるほど面白い 確率の話】
賢い交渉で金額アップ！ お小遣いの得なもらい方 お父さんからの提案、どっちが得か？ 毎月1,000円のお小遣いをもらっているAくんは、お父さんに金額を上げてくれるように頼みました。するとお父さんは、次の2つの方法のうちの […]
離婚後の未払いを解決！強制執行で給与を差し押さえる方法と公正証書の作り方【増補改訂版 前向き離婚の教科書】
離婚時に取り決めたお金を相手が支払わない場合はどうする？支払い遅延の対策 相手が支払わない場合の支払い遅延の対策 相手に支払わせる方法 離婚時に取り決めたお金を相手が支払ってくれないときは、支払いを催促します。方法はいく […]
免疫力のカギは腸にあり！「ずぼら断食」で花粉症も体調も劇的に変える方法【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
腸内環境が整って免疫力も超絶アップ！知っておきたい理想的な腸内細菌バランスとは 免疫と幸福感のカギは腸にあり 細菌やウイルスから体を守る免疫細胞。その６〜７割は腸でつくられています。昨今の新型コロナウイルスをきっかけに、 […]
アブラハムはなぜ最愛の息子を献げたのか？神が確かめた究極の信仰と「燔祭」の真実【聖書】
わが子をささげるアブラハム 献げ物の重要性を伝える強烈なエピソード 神はアブラハムにこう言いました。 「あなたは生まれ故郷、父の家を離れて、わたしが示す地に行きなさい。わたしはあなたを大いなる国民にし、あなたを祝福し、あ […]
運動後のストレッチは柔軟性を変える絶好機！「サルコメア」を増やして体を柔らかくする仕組み【ランニングの教科書】
最も重要なストレッチは走った後？走る前？柔軟性を高める最大のチャンスとは 運動後のストレッチは柔軟性を高めるチャンス ストレッチには運動前に行なう動的ストレッチと運動後に行なう静的ストレッチがあります。筋肉は、収縮すると […]
電車内のトラブル対処法｜非常ボタンを押す基準と迷惑行為への正しい対応術【図解 鉄道の話】
もしトラブルの現場を見かけてしまったら？危険な状況であれば非常ボタンを押す選択肢も！ 車掌や駅員に対応してもらう 近年、街中のトラブルをSNS上で見かけるケースが増えてきています。そのトラブル動画には、電車の車内や駅のホ […]
長引く腰痛はガンの予兆？転移性骨腫瘍の痛みの特徴と心因性との見分け方【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
長引く腰痛＝ガンというネット情報や自己診断が間違っている理由 ●ガンによる腰痛の痛みについて ガンによる腰痛が疑われる場合には、すぐに病院での診断をオススメします。しかし、不安を抱えている人もいると思いますので、ここでは […]
肩こり・猫背に効く「自力肩甲骨はがし」！5分で血流＆代謝を上げる方法【肩甲骨はがし】
健康増進や美容効果も！即効性のある実践的な肩甲骨はがしとは 肩コリを解消しよう！ ここまで何度か「肩甲骨はがし」という言葉を使ってきましたが、これは本来、猫背を改善するために行う理学療法的な手技のこと。外転してかたまった […]
野球スコアの打球位置は「上下左右4か所」が正解！外野オーバーまで記録するコツ【スコアラー豆知識/NPB監修】
打球が落ちた位置の記録は上下左右4か所がおすすめ！ どこまで正確に記録するか 打球が落ちた位置は、どこまで正確に記録するか。あまり複雑にしても、見づらくなるだけだ。そこで上下左右4か所がお すすめ […]
コレステロールは悪者じゃない！LDLとHDLのバランスと中性脂肪の真実【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
中性脂肪が超悪玉コレステロールを生み出す理由 コレステロールは悪者じゃない！ 「コレステロール値が高いと生活習慣病を招く」といわれたこともありましたが、それは古い考えです。免疫力を向上させるなど、健康づくりに役立つことが […]
カロリー制限は骨折リスクを上げる？「満腹まで食べるロカボ」が糖尿病に効く理由【炭水化物の話】
カロリー制限は健康を損なう！？カロリー計算はする必要がない理由 リスクが大きいカロリー制限 ロカボなら満腹まで食べても大丈夫と聞くと、カロリーオーバーが心配という人もいるでしょう。糖尿病治療のための食事療法や肥満解消のた […]