健康
女性が悩みや苦しみを人と共有することでストレスを解消する「思いやり反応」とは！？【ストレスの話】
女性は悩みや苦しみを人と共有するのが上手 人はストレスを感じると「チャレンジ反応」か「思いやり反応」を示します。特に女性は「思いやり反応」でストレスを解消する人が目立ちます。 「思いやり反応」は、人との結びつきによって困 […]
女性が人間関係のストレスが特に多い理由とは！？【ストレスの話】
自分の立ち位置を築こうとする女性 人間関係がストレスの原因になることは少なくありません。特に女性は人間関係の中で、自分の立ち位置を築くことに重きを置く傾向があります。ですから誰かと軋轢（あつれき）があったり、うまく立ち位 […]
ストレスの持つ優れた効能のひとつ「チャレンジ反応」とは！？【ストレスの話】
悩みや苦しみをバネにして重圧を跳ね返す チャレンジ反応はストレスを抱えたとき、その反動として何かに挑戦する気持ちが湧き上がることです。例えば、ストレスの原因となった失敗から学び、次の機会にはより良い結果を得ようと努力する […]
男性がストレスに弱く、女性が強い理由とは！？【ストレスの話】
問題を抱えてもうまく言語化できない 言語学的にいうと男性は論理的な思考をする人が多く、女性には感覚的な思考の傾向がある、といわれています。 男性の多くはあらかじめ頭の中で話の筋道をた て、言葉を選んで発言します。それに対 […]
繊細さん(HSP)が言葉で攻撃してくる人から身を守る最強の方法とは！？【ストレスの話】
フィードバックを断って相手のやる気を削ぐ 悪口や批判をしてくる相手にはほめることが有 効とお話ししました。しかし残念ながら世の中に はそんなおだてにも乗らず、あなたを標的にして 攻撃をしかけてくるようなイヤな相手も存在し […]
繊細さん(HSP)が言いたいことが言えないストレスを解消するコツとは！？【ストレスの話】
言いにくいことに「たらうれしい」を添える 言いたいことがあるのになかなか言い出せない という経験は誰にでもあるもの。ＨＳＰの人たち ではその傾向が一段と強くなります。敏感な人は 感受性がとても豊か。相手の立場に立ってみた […]
繊細さん(HSP)の気持ちが楽になる 「認知のゆがみ」を正す方法とは！？【ストレスの話】
考え方のクセを正す訓練で解決 ＨＳＰの人のなかには、周りの人の顔色を気に しすぎてストレスを抱えてしまう人が少なくない はず。上司に注意をされれば「この人は私のこと が嫌いだから怒っているのではないか」、メール の返信が […]
敏感すぎてストレスがたまりやすい人はHSP(繊細さん)かも？【ストレスの話】
敏感であることを長所として捉えよう 近年、「ＨＳＰ」という言葉が注目を集めていま す。ＨＳＰは「Highly Sensitive Person―非常 に敏感な人―」のことで、心理学者のエイレン・Ｎ・ アーロンが提唱した概 […]
アルコールやドラッグ依存症の人と似た損傷を脳に与えるSNS依存の脅威とは！？【ストレスの話】
心も蝕（むしば）まれるＳＮＳ依存 自分の投稿に不特定多数の人から「いいね」と いう承認をもらうことが、大きな満足感へとつな がるＳＮＳ。楽しさの反面、その中毒性の高さに も注意が必要です。ＳＮＳにのめり込んでいる人 の脳 […]
承認欲求を暴走させるSNSの罠…「いいね！」に振り回された先に待つものとは！？【ストレスの話】
承認欲求を暴走させるＳＮＳの罠 ＳＮＳの広がりとともに「承認欲求」という言 葉がよく聞かれるようになりました。承認欲求と は「誰かに認められたい」「自分は特別でありたい」 と願う欲求のこと。 アメリカの心理学者アブラハム […]
悪口や批判を受けた時の一番の解決策とは！？【ストレスの話】
ほめ上手になって相手の態度をやわらげる 世間には、悪口や批判ばかりを口にする人がい ます。なぜ彼らはそのような態度をとるのでしょ うか。それは「自分に自信がないから」です。強 く出るのは自分が相手に軽んじられるのをおそれ […]
病みやすい業種と病みにくい業種がある！ストレスがたまりやすい仕事とたまりにくい仕事とは！？【ストレスの話】
病みやすい業種と病みにくい業種がある 遺伝的、性格的にストレスに弱い人は、仕事に おいてもストレスを抱えやすいタイプといえます。 また、仕事の業種別によっても病みやすい仕事と そうでない仕事があります。 ●人との接点が少 […]