西武ライオンズ2024開幕スタメンはこれだ！5年ぶり優勝へ蛭間拓哉&佐藤龍世のブレイクに期待【西武ライオンズ戦力分析2024】
西武ライオンズ戦力分析2024 投手陣は12球団トップレベル！5年ぶりVへ課題は打線の強化 2018～2019年にリーグ連覇を果たした際は12球団屈指の破壊力を誇る“山賊打線”で他球団をねじ伏せるような戦いぶりを見せたが […]
ヒザや股関節の曲げ方や体幹の屈ませ方に応じて人それぞれ違う「体重の乗る位置」とは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
重心をどこに乗せるかは人によって違う 【部位】足関節 【機能】足首を曲げる 右足の内側全面を使って地面を蹴る 足のどこに重心が乗るかというと、体をどのようにセットして構えるかにかかってきます。ヒザや股関節の曲げ方や体幹の […]
熱いのは苦手、すぐに頭が熱くなってのぼせてしまう人にオススメ！サウナの入り方や持参したいモノとは？【とことん楽しむサウナの世界】
［基礎編］⑤熱いのが苦手な人は濡れたタオル持参で【とことん楽しむサウナの世界】 短時間でも繰り返し入れば必ず体の芯はあったまる 「サウナの熱さが苦手だな」という人もいるのでは？ 「汗をかくまでいなくちゃいけない」「5分は […]
やせる飲み物は緑茶！ダイエットにおすすめな「脂肪燃焼緑茶ハイ」の作り方とは？【痩せるお酒の飲み方】
「脂肪燃焼緑茶ハイ」のつくり方 緑茶に含まれているポリフェノールの一種の「茶カテキン」は、脂肪燃焼効果があります。高濃度の茶カテキンを継続的に摂取すると、筋肉や肝臓の脂肪代謝が活発になるという研究結果も。そんな緑茶の効果 […]
心肺機能を上げて血圧を下げる！血圧の専門家が教える降圧ストレッチがすごいワケ【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
フィジカル高血圧は降圧体操で下げられる 高血圧の主な原因は、筋肉や血管の硬化が招く血流悪化と、心肺機能の衰えによる血液中の酸素不足です。こうした状況を改善するには、ストレッチなどの運動で、筋肉や血管の柔軟性を取り戻して血 […]
【高松宮記念】重賞6勝の人気馬メイケイエールはラストランを飾れるか⁉過去10年データで徹底検証！
G1は海外を含め、これまで10回挑戦のメイケイエール 今週は中京競馬場で電撃のスプリント「高松宮記念ＧⅠ」が開催される。個性馬のメイケイエールがこのレースで引退することを発表しており、注目度は例年より増している。過去10 […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える投手の「投球」セットポジションの重要性とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
投げる 野球の華の１つに「速い球を投げること」があります。しかし、大事なのは「やみくも」に投げないことです。投手、捕手、内野手、外野手、どのポジションであっても目標に向かってコントロールよく「正確」に投げることこそ一番大 […]
1回2K無失点で防御率0.00！中川皓太/大勢と共に巨人勝ちパターン入り期待の船迫大雅
船迫大雅が2三振奪う1回無失点の好投 3月22日、鎌ヶ谷スタジアムで行われたイースタン・リーグの日本ハムファイターズ戦に、読売ジャイアンツ5番手でマウンドに上がった船迫大雅は、1回を16球で1安打無失点2奪三振。2三振奪 […]
ヤクルト2024開幕スタメンはこれだ！打線は村上宗隆&山田哲人級の若手ブレイクに期待！投手陣の再建は急務【ヤクルトスワローズ戦力分析2024】
ヤクルトスワローズ戦力分析2024 打線は万全ならリーグ屈指も…投手陣の再建は急務 2021～2022年とリーグ連覇を達成。ディフェンディングチャンピオンとして球団史上初の3連覇を目指した昨季の東京ヤクルトスワローズ。開 […]
日本ハムファイターズ2024開幕スタメンはこれだ！清宮幸太郎&野村祐希の覚醒に期待【日本ハムファイターズ戦力分析2024】
日本ハムファイターズ戦力分析2024 フロントも“本気”の積極補強！新庄監督3年目は“勝負の1年” 新庄剛志監督就任後の2年間は連続最下位。結果こそ出ていないが、若手の成長やチームの雰囲気など、確実に“変化の兆し”が見え […]
上がりやすさと止まりやすさを活かす転がしで左足上がりの傾斜を攻略する方法とは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
実際に試打をしながらマイパレットを作ろう パレットの正解は自分で構築する 14項目から選び実践したとき、ボールが飛んだり飛ばなかったり、左に飛んだり右に飛んだり、スピンがかかったりかからなかったりすることでしょう。項目そ […]
サウナで温まった体を冷やすには水風呂が効果的！入るタイミングや時間など気を付けたい事とは？【とことん楽しむサウナの世界】
［基礎編］④水風呂は「気持ちいい」を優先！【とことん楽しむサウナの世界】 水風呂はマストじゃない!!タイミング自由！ 水風呂による冷水浴は温まった体を冷やす効果があります。ただ水風呂の底の方に足先だけが入った状態だと、体 […]