お酢＋納豆の組み合わせがやせる！お酒を飲むときに取り入れたいおすすめおつまみとは！？【痩せるお酒の飲み方】
お酢＋納豆の組み合わせがやせる！ お酒を飲む前に食べておきたいのが「酢納豆」。単に納豆にお酢を混ぜただけのものですが、これが効果絶大です。まず、お酢の効果は前述の通り。ブドウ糖への分解を遅らせることで糖の吸収を緩やかにし […]
薬なしで血圧を下げたい人が知っておきたい！効果の出るツボ押しのコツとは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
ツボの探し方⇒骨のキワや内側、押すと「ツーン」とした感覚が走れば正解！ ツボの多くは骨の内側やキワにあります。探すときは目安となる場所まで、骨をたどると見つけやすいでしょう。正しい位置を押してツボに刺激が伝わると、「イタ […]
【大阪杯】2023年の皐月賞馬ソールオリエンスに死神の影が⁉その理由とは⁉
ベテラン馬には厳しい大阪杯 先週から始まった春のGⅠ戦線。今週は阪神競馬場で中距離ナンバー1を決める「大阪杯」が開催される。過去10年のデータから勝ち馬を検証していこう。 馬齢 馬齢では、5歳馬が6勝、4歳馬が4勝とこの […]
ケガ予防とパフォーマンスアップの為のストレッチ「腸腰筋伸ばし」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
1打点稼ぐなどで打率.333！吉川尚輝から巨人正二塁の座狙う泉口友汰
泉口友汰が1打点稼ぐなどで打率.333 3月28日、戸田球場で行われたイースタン・リーグのヤクルトスワローズ戦に、「1番・三塁」で先発出場した泉口友汰は、3打数1安打1打点。ライトへの犠牲フライで1打点を稼ぎ、打率.33 […]
テークバックの始動で右手はどう動かせばいいの？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
右手先生が生きる始動の仕方を教えて テークバックの始動で右手はどう動かせばいいの？ 力強い始動が必要 バックスウィングに関しては、34ページで、「右手で飛球線後方にクラブを投げるイメージで」という話をしましたが、この動き […]
わずか7球で1回無安打無失点！阪神支配下勝ち取り岩崎優率いる中継ぎ陣に割って入る存在へと成長期待の川原陸
川原陸がわずか7球で1回無安打無失点 3月29日、タマホームスタジアム筑後で行われたウエスタン・リーグのソフトバンクホークス戦に、阪神タイガース4番手でマウンドに上がった川原陸は、1回を7球で無安打無失点。わずか7球でソ […]
体中に血液が通ってぽっかぽか♪冷え性を解消するために最初に温めると良い部分とは？【とことん楽しむサウナの世界】
目的別サウナの入り方②足から温めて「冷え性解消！」【とことん楽しむサウナの世界】 体中に血液がかよってぽかぽかに 冬は特に手足の冷えが心配な人も多いですよね。そのような人にはサウナはぴったりです。 サウナにはできるだけ横 […]
50年前のセンバツ。池田イレブン旋風【二宮清純 スポーツの嵐】
“攻めダルマ”もうひとつの顔 今なら「それはサッカーのチームですか？」と首をかしげられるかもしれない。 今から半世紀前、１９７４年春の甲子園は、四国の山間（やまあい）のまちからやってきた池田（徳島）が大旋風を巻き起こ […]
用の美 刺し子の基礎 布と糸について【刺し子の愉しみ】
布がとても貴重だった時代、防寒や補強の手段として刺し子は生まれました。やがて装飾的な要素が加わり、多彩な模様が登場するように。それこそがまさに用の美。 『色であそぶ糸であそぶ 刺し子の愉しみ』から、刺し子におすすめの布と […]
お酒を飲みながらダイエットをするなら「お酢」が超おススメな理由とは？【痩せるお酒の飲み方】
水に大さじ1のお酢を入れて飲むだけ！ どうしても糖質が多いおつまみが食べたいときは、食べる前に「お酢」を飲むようにしましょう。コップ1杯の水に大さじ１のお酢を混ぜ、食べる20分前に飲むだけ。これだけで血糖値の急激な上昇を […]
高血圧に効く一番重要なツボ！効果的な「合谷」を押す方法とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
実践したい降圧プログラム すぐに血圧を下げたいときに最適なツボ押し。合谷は手の甲側にあるので、いつでも場所を選ばずに押せます。 万能ツボ「合谷」 ストレスや頭痛などにも効く、万能のツボ。刺激することで自律神経を整え、血圧 […]