糖質の代わりにタンパク質や脂質はどれくらい食べていいの？【糖質の話】
【糖質Q&A】代わりにタンパク質や脂質はどれくらい食べていいの？ いくら食べても構いません。 人間が1日に摂れるタンパク質や脂質はたかが知れていて、どんなに食べたと思ってもだいたい70〜80 […]
ダイエットを始めた人必見！たんぱく質を摂る時間は圧倒的に朝食がおすすめな理由とは！？【たんぱく質の話】
朝食で筋合成のスイッチをオン 食事からたんぱく質を摂取すると、筋肉では筋たんぱくの合成が進みます。しかし、食後から時間がたつにしたがい、筋肉は合成から一転、分解へと移行するのです。１日のなかで最も食事の間隔があく夕食後か […]
たんぱく質がしっかりとれる最強のたんぱく質レシピ『牛肉のがっつりスタミナ炒め』【新ダイエットごはん】
パワフルな動物性たんぱく質 さっと炒めるだけで簡単！ ビタミンＢ群、鉄も摂れる牛肉のがっつりスタミナ炒め 材料（2人分） 牛もも薄切り肉 200g パプリカ（赤・黄） 各1/2個 にんにくの芽 3本 にんにく（スライス） […]
どのリーグに所属しているかで年俸が全然違う！プロサッカー選手はいくらお金をもらえるの？【職業と給料の話】
Ｊリーグの年棒は３つのランクに分けられている 日本でプロサッカー選手になるためには、Ｊリーグに加盟しているクラブに入団しなければいけません。Ｊリーグではプロ野球のようなドラフト会議は行われておらず、各チームがスカウトなど […]
見事な火消しで今シーズン初勝利！高橋優貴のピンチ救った桜井俊貴
今シーズン初勝利挙げた桜井俊貴 6月28日に荘内銀行・日新製薬スタジアムやまがたで行われた中日ドラゴンズ戦に、読売ジャイアンツ先発の高橋優貴に代わり、2番手でマウンドに上がった桜井俊貴は、1/3回を6球で無安打無失点1奪 […]
和田豊に並ぶ24戦連続安打で6月打率.380！イチロー超え達成の近本光司
和田豊に並ぶ24戦連続安打記録した近本光司 6月28日に横浜スタジアムで行われたDeNAベイスターズ戦に、「3番・中堅」で先発出場した近本光司は、4打数1安打。和田豊に並ぶ24試合連続安打を記録した。 3回、2アウト1塁 […]
【ヤクルト】生きる教材・青木宣親のベテランとしての価値は大きい！ 斉藤和巳さんが若手だった時は秋山幸二の存在が大きかった！！【ソフトバンク】
具体的に「ベテランの力が活きるシチュエーション」というのはどういう時？ 昨年から続くヤクルトの快進撃！ 分かりやすく活躍している村上宗隆や山田哲人の存在も欠かせないが、ベテランとしてチームを引っ張っている青木宣親の存在を […]
球を強く飛ばす為には“低くて長い”インパクトゾーンが必要な理由とは！？【三觜喜一の一番伝えたかったスウィングの原理原則】
飛ばすためのダウンスウィングとクラブの使い方、教えます！ ◇大きな円弧で打ったほうがインパクトゾーンが長くなる ●低く長いインパクトは手の操作ではできない 球を強く飛ばすためには、“低くて長い”インパクトゾーンが必要だと […]
企業型DCのない会社に転職する場合のiDeCoの持ち運び方とは！？【ほったらかしで3000万円貯める！お金と投資の超入門】
転職や独立の際はｉＤｅＣｏを持ち運びましょう！ 確定拠出年金には「企業型」（企業型ＤＣ）と個人型（ｉＤｅＣｏ）があり、会社員なら両方ともしくみ上は勤め先に紐づけられますが、転職や独立しても持ち運ぶことができるのがメリット […]
【帝王賞】波乱の主役は複勝回収率180％の「3カ月以上の休み明け馬」の2頭だ！
休み明けは嫌われがちなファクターだが、このレースに関しては一味違う。 過去10年、3カ月以上の休み明けで臨んだ馬は[2・2・6・12]。 3着以内の3分の1を占めるのだからなかなかのもの。 しかも、人気薄馬も数頭いて複勝 […]
新約聖書とは？【聖書】
成立 イエスとの出会いの感動から生まれた世界宗教 新約（しんやく）聖書、あるいはキリスト教の始まりは、イエスという驚くべき〝人物〞と人々が出会ったことにあることは疑いありません。その教えや、その生と死、復活を知った者たち […]
「5歳馬」「過去の好走馬」が的中馬券を連れてくる！【CBC賞】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
ＧⅢ・CBC賞（日曜・小倉）芝1200m 例年、中京で行われるハンデ重賞ですが、一昨年は阪神での開催、今年は昨年に引き続き小倉での開催となります。 データは過去10年です。 １番人気は〔２１１〕、２番人気は〔３２２〕、３ […]