書籍
気を整える東洋医学の知恵、ネガティブな情報から離れるセルフケア【その、しんどさは「季節ブルー」】
【春のセルフケア】負のエネルギーの人から離れる 春は新しい出会いが多く、心が躍る季節ですが、東洋医学の視点から見ると、心と体は２つの負の「気」にさらされやすく、注意が必要な時期でもあります。 ひとつは、春特有の自然環境か […]
「上の血圧」や「下の血圧」、血圧ってそもそも何？【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
知っておきたい血圧の働き そもそも「血圧」とは何でしょうか。基準値を超えたから「高血圧」と診断されることは理解できても、血圧そのものについて正しく理解できているでしょうか。 私たちの心臓は、生まれてから死ぬまで休むことな […]
昼寝で生産性アップ!? 世界が注目する「パワーナップ」驚きの効果【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
日中にクイック疲労回復！ 質の高い仮眠を極める 近年、世界的に「仮眠」が注目されています。仮眠とは、いわゆる「昼寝」のこと。特に「パワーナップ（積極的仮眠）」と呼ばれる昼間の短時間仮眠は、効果的に取り入れると日中のパフォ […]
別の鳥だと思われていた!? トキの羽の色が変わる理由とは【眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話】
トキは繁殖期が近づくと真っ黒になる 羽を染める繁殖の印 淡いピンク色の羽が美しい鳥「トキ」。かつては日本各地の湿地で見られましたが、狩猟や生息環境の変化によって日本のトキは一時絶滅しました。 その後、人工繁殖に成功した個 […]
日本酒の魅力を引き出す美しき二杯、瀬戸の花嫁と黄昏【THE カクテルバイブル500】
ビール＆日本酒など【瀬戸の花嫁（Setonohanayome）】 白無垢姿の花嫁の秘めた思いを表現 白無垢姿の美しい花嫁の姿をイメージした、日本酒ベースのカクテル。中に沈めたチェリーは花嫁の秘めた思いを表現。ライチやゆず […]
「第二の心臓」足裏のマッサージで体全体の気のめぐりを整える【その、しんどさは「季節ブルー」】
春のセルフケア② 足裏マッサージで肝の気を整える 東洋医学では、足の裏は「第二の心臓」とも称されるほど重要な部位で、全身のエネルギーの通り道である「経絡」が多く集中し、五臓六腑と深く関連するツボも多数存在しています。 春 […]
薬を飲む前に確認すべき、血圧を下げる薬が招く副作用と危険【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
あなたの降圧剤の副作用は？【主に処方される降圧剤】 カルシウム拮抗薬 血管の収縮を抑え、血管を広げて血圧を下げるため、「比較的やさしい薬」。もともとは狭心症や不整脈の薬として開発されたもの。 【副作用】 顔面紅潮、頭痛、 […]
火山の噴火の仕組みはプロ野球の優勝祝勝会のビール掛けと同じ？驚くべき噴火の話！【眠れなくなるほど面白い 図解 地学の話】
火山噴火はどんなしくみで起きるのか？ 素朴な疑問です。どうして火山は噴火するのでしょうか？ 身近なものでも不思議があります。例えば、プロ野球の優勝祝勝会などで、選手がビールをよく振ってから一気に栓せんを抜くと、泡立ったビ […]
やるだけで眠くなる「入眠前の腹式呼吸」【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
やるだけでだんだん眠くなる入眠前の腹式呼吸 寝る前に翌日のことが気になったり、考え事をし始めたりして眠れなくなる人もいます。また、「眠ろう、眠ろう」とすると、プレッシャーがかかってリラックスできず、余計に眠れなくなってし […]
ずっと浮かび続ける鳥！ カモの撥水加工技術とは!?【眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話】
カモは自分の脂を羽毛に塗って撥水加工している 防水ボディのヒミツ 池や川で気持ちよさそうに浮かんでいるカモたち。その体が水に沈まないのは、足でこぐ力や羽の形のおかげだけではありません。実はもう1つ、大きなヒミツがあります […]
イギリスのパブが発祥といわれている甘くて爽快なビールカクテルとは！？【THE カクテルバイブル500】
ビール＆日本酒など【サムライロック（Samurai Rock）】 日本酒とライムだけのシンプルなレシピ 日本酒にライムで風味づけしただけの、材料も手順もいたってシンプルなカクテル。コーディアルライムジュースの甘さが日本酒 […]
飛躍する前の試練が訪れる『注意が必要な運命線』とは！？【手相の教科書】
注意が必要な運命線 蛇行した運命線 運命線がまっすぐに伸びずに蛇行しながら上昇していく場合があります。これは、運命がスムーズに進まないことを示し、人生に迷いが生じたり、何かと悩みごとや苦労が多くなる時期を表します。この期 […]