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空気中のチリが雲になっているって本当？雲ができるプロセスとは？【雲の図鑑】
空気は上昇すると膨らんで冷える 標高の高い場所は空気が薄く感じられます。これは空気を構成する分子（窒素や酸素など／以下、空気分子）の量が変わるためです。空気分子の密度は地表付近でとても濃く、高度が上がるにつれ、次第に薄く […]
服の収納がもっとうまくなるちょいテク3選とは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
衣替えがラクになるちょいテク 春夏、秋冬に着る服は、分けて収納すると◎。ハンガーパイプなら手前に、収納ケースなら上に、今の時期に着る服をしまおう。衣替えの時期が来たら、入れかえるだけだからラクチン♪ 今日着ていく服になや […]
ダイエットの際に意識すべき脂肪を燃焼する究極の呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
過度な食事制限はおすすめしない 誰しも一度はダイエットをしようと決意し実行したけど失敗した……。という経験があるのではないでしょうか。ダイエットをするときに思い浮かぶ方法は主に２つ。食事と運動です。食事は、摂取カロリーを […]
犬が飼い主の口のまわりをなめたがる理由とは！？【イヌの気持ち】
誤った学習をさせてはいけない 飼い犬に留守番をさせて外出したときなど、帰宅すると一目散に駆け寄ってきて、飼い主の口のまわりをペロメロなめることがあります。お迎えしてくれるのはうれしいのですが、顔がヨダレでベタベタになりま […]
雲は何からできている？雲ができるしくみとは？【雲の図鑑】
雲は何からできている？ 空の高いところに漂うとても小さな水滴や氷晶（氷の結晶）。これが一か所に密集して、はっきりと目で見えるようになったものが雲です。 水滴は雲の種類などによって異なるものの、大体0.01mm程度のスケー […]
Tシャツやトレーナーは立てて収納！服の種類ごとの最適な収納方法とは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
服の収納 しまいかた たたみかたをおぼえたら、つぎは服の種類ごとの収納方法をレッスン。収納がうまくなる秘密のちょいテクも教 えちゃうよ♪ しわになるorならない服でしまいかたも変わる！ ワンピースやコート、シャツなど、し […]
ストレッチをする際に正しい呼吸法を行うことが超重要なワケとは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
硬い筋肉は血行障害を起こしやすい 体が硬いと感じている人は、一度はストレッチをしたことがあると思います。ストレッチとは、筋肉や関節を伸ばして体の柔軟性を高めるのに適した運動です。スポーツでは、ウォーミングアップやクールダ […]
飼い主さんが感じ取りたい体をぶるぶる震わせたときの犬の気持ちって？【イヌの気持ち】
「大丈夫だよ」と言葉をかけてやろう 雨に濡れたわけでもないのに飼い犬が体をブルブルと震わすことがあります。「どこかかゆいところでもあるのかな」と思ってしまいますが、このしぐさにも重要な気持ちが隠されています。 たとえば散 […]
上手にたためるようになる！しわになりにくいTシャツやパンツのたたみ方とは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
服の収納 たたみかた 服の収納テクをおぼえるまえに、たたみかたをマスターしよう。上手にたためるようになれば、すてきな大人に１歩近づけるよ♪ Tシャツ 長そでも半そでも、基本のたたみかたは同じ。T シャツはコーデの定番だか […]
テレワーク続きで姿勢が悪い人必見！体幹力を簡単に鍛えられる呼吸法って？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
インナーマッスルが呼吸によって鍛えられる 私が推奨する呼吸法は「腹式呼吸」です。名前の通り、お腹を使って呼吸をする方法です。お腹というと、俗に腹筋と言われる腹直筋や、脇腹の筋肉である腹斜筋（外腹斜筋、内腹斜筋）が思い浮か […]
飼い主さんが知っておきたい犬が仰向けになってお腹を見せる理由【イヌの気持ち】
完全な服従を伝えている 犬とじゃれていると、仰向けに寝転がってお腹を見せることがありますね。お世辞にもお行儀がいいとはいえませんが、「あなたのことが大好きで、１００％信頼しています」という完全な服従を伝えようとしているポ […]
服・本・趣味のものを片付ける前に確認するべきテクニックとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
収納グッズを買うまえにしまう場所を考えよう ものを収納するまえに、クローゼットやタンス、机の引き出しをチェックしてみて。空いているスペースを見みつけたら、どんなものをしまえるか、どんなふうに収納するかを考えてみてね。 収 […]