書籍
いきなり生じる頭痛を改善できる深い呼吸の方法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
頭痛の症状が出はじめたら大きく呼吸する こめかみ付近が脈打つようにズキズキと痛むことありますよね。俗にいう偏頭痛ですが、これも様々な要因が引き金になると言われています。低気圧になるなど気圧や天候の変化、睡眠不足やストレス […]
ワンちゃんを飼っている人が知っておきたい犬が前脚を上げて上下に動かす理由とは？【イヌの気持ち】
不安を感じたときのしぐさ 前脚を上げて上下に動かしぐさを「カーミングシグナル」と呼びます。ノルウェーのトウリッド・ルーガス氏が発見したもので、不安やストレスを感じたときに自分自身を落ち着かせるために犬が行なうしぐさです。 […]
限られたスペースでも収納上手さんになれる3つのポイントとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
お部屋のスペースをムダなく使おう いらないものを手てばなしたのに、あまりお部屋がきれいに見みえない……。その理由は収納にあり！ 同じ数の服や本でも、収納のしかたで必要なスペースや見ばえが変わってくるよ。この章で服のたたみ […]
寒い冬に備えて知っておきたい冷え性を解消できる呼吸の仕方とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
呼吸で自律神経と血液循環を整え冷え性を改善しよう！ 多くの女性が悩んでいる冷え性ですが、主な要因は自律神経の乱れ、女性ホルモンの乱れ、筋肉量が少ない、血液循環の悪化などです。 自律神経の乱れは、、交感神経が優位な状態が続 […]
耳を倒しているときの犬の気持ちとは？【イヌの気持ち】
服従なのか？恐怖心なのか？ 犬の耳が後ろに倒れているときは、いろいろな意味で注意が必要です。なぜなら、プラスとマイナスという正反対の気持ちを表していることがあるからです。これを見誤ると、飼い犬の信頼を失うようになりますの […]
ともだちが遊びにくる前の準備をしよう！おもてなしのルールとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
ともだちが遊びにくる前の準備 おうちの人に友だちが来る日時と人数を伝えておこう 友ともだちが遊あそびに来くることになったら、その日のうちに、おうちの人に伝つたえてね。友だちの名前と人数、何日の何時に来るのかを伝つたえてお […]
ウイルスから身を守る為に知っておきたい免疫力UPの呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
低体温で血流が悪いと風邪を引きやすい 横隔膜を上下させる腹式呼吸は、息を大きく吸うときに、胸郭を広げて横隔膜を押し下げます。同時にお腹を膨らませるので、内臓がマッサージされます。次に、息を吐きながらお腹を縮めることで、横 […]
あなたのお家のワンちゃんが耳を立てるのは何かに注目しているか威嚇のサイン【イヌの気持ち】
危険を察知しているケースも 自分の意思で耳を動かせるという人がときどきいます。これは耳介筋という筋肉の働きによるもので、退化してはいるものの本来は誰でもできること。できない人は、単に動かし方を忘れてしまっただけといわれて […]
続けることが大事！かたづけ習慣が身につく３つの方法とは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
かたづけ習慣が身につく3つの方法 かたづけの流れをおぼえたら、それを続けることが大切だよ。ここで紹介している方法で、かたづけ習慣を身につけよう！ 楽しい計画をどんどん書き出だしてみよう！ かたづけたい気持ちはあるけど、な […]
免疫力を高める為に実践したい血液循環を良くして体温を上げる呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
血液の循環によって酸素が体内に巡っていく 呼吸で取り入れた酸素を、全身の細胞に運搬する役目が血液です。酸素は毛細血管を通りますが、酸素を含んだ血液は、肺から肺静脈を通り心臓の左側に向かい全身へ送り出されます。 つまり、血 […]
犬がおびえていたら目線を同じ高さに合わせよう！【イヌの気持ち】
犬がおびえているときはしっぽを後ろ脚の間に巻き込む 五闘いなどに負けて逃走することを「しっぽを巻いて逃げる」といいますが、じつはこの言葉、犬のしぐさから生まれた言葉です。つまり、犬がしっぽを後ろ脚の間に隠しているときは、 […]
楽しみながらお掃除！らくらくおそうじテクニック5選【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
楽しみながら！らくらくおそうじテクニック おそうじが苦手でも、すぐにまねできるテクニックを紹介！ よごれやホコリが気になるときは、ぜひ使ってみてね☆ ウェットティッシュ＋石けんでえんぴつよごれを解消 えんぴつやシャープペ […]