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赤ちゃんが眠りにつけるよう静かな環境を整えましょう【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
赤ちゃんが眠りにつけるよう静かな環境を整えましょう おやすみレッスンのポイント 赤ちゃんと大人の眠りと目覚めに関する違いを見てきましたが、もうひとつ大事なことがあります。それは、静かな環境をつくることです。 赤ちゃんの眠 […]
効率的に力を発生させるパッシブトルクの仕組みとは！？【筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】
効率的スイング！スギプロのSS打法 【SS打法 ダウンスイング〜フォロー】効率的に力を発生させるパッシブトルクの仕組み クラブを寝かせればヘッドは回転する ゴルフのレッスンでは、“パッシブトルク”という言葉が時々使われま […]
眠りの基本、90分周期を身につけると熟睡できます【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
眠りの基本、90分周期を身につけると熟睡できます おやすみレッスンのポイント 赤ちゃんが覚醒周期にあわせて眠りにつけるようになると、しだいに寝る時間が90分を基本のひとまとまりとして、2倍、3倍と長くなっていきます。 た […]
中断した時期があってもＮＡＰＳメソッドで再びよく眠るように【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
中断した時期があってもＮＡＰＳメソッドで再びよく眠るように 【ＮＡＰＳメソッド体験レポート】現在1歳6か月の男の子のママ／誕生してすぐＮＡＰＳメソッドスタート 出産後すぐにＮＡＰＳメソッドをはじめて、生後1か月くらいには […]
朝イチのティーショットを成功させる方法とは！？【飛距離が30ヤードUPするドライバーの教科書/吉田直樹】
結果が出る！ドライバースウィング理論 朝イチのティーショットを成功させる 当たりやすくなる準備をあらかじめしておこう ティーショットの中で、最も緊張するのが朝イチのティーショット。特にコンペなどで大勢の人に見られる場合、 […]
90分の覚醒周期のおわりを見逃さないようにしましょう【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
90分の覚醒周期のおわりを見逃さないようにしましょう おやすみレッスンのポイント ・赤ちゃんの90分の体内時計は覚醒周期のはじまりだけをコントロールしています ・覚醒周期のおわりを見逃すと、すぐに次の覚醒周期がはじまり赤 […]
済美高校出身芸人ティモンディ流！苦難の乗り越え方とは？【やればできる！ティモンディのベースボール教室】
ティモンディからみんなへの野球が上手くなる格言 前田：野球にかぎらず、スポーツを続けていくと、どこかでかならず、きつい思いや苦しい思いをすることがあります。ぼくも、高校時代にメンバー落ちを経験したとき、正直に言って心が折 […]
「左手の掌屈」がスイングを変える！切り返しでシャフトをしならせる極意とは!?【アマチュアが知らないゴルフの超基本】
左手の掌屈でシャフトをしならせる 「掌屈」という言葉がよく使われますが、この動作が必要なのは切り返し、もしくは切り返し以降においてです。トップからの切り返し直後に左手を掌屈させる動作を行ってください。 左手が背屈から掌屈 […]
赤ちゃんが眠くなるのは目覚めてから90分後です【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
赤ちゃんが眠くなるのは目覚めてから90分後です おやすみレッスンのポイント ・赤ちゃんは90分しか起きていられません ・睡眠時間に関係なく目覚めてから90分後に眠くなります ・90分のタイミングにあわせて赤ちゃんを寝かせ […]
弾道が確実に強くなる！インパクトの瞬間の左ヒザの使い方とは！？【筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】
効率的スイング！スギプロのSS打法 【SS打法 ダウンスイング〜インパクト】左足を伸ばすことで回転力を上げていく インパクトの瞬間は左ヒザが伸びている インパクト～フォロースルーで意識してほしいのは、左足を伸ばすことです […]
90分周期は1歳前の赤ちゃんにはっきりとあらわれます【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
90分周期は1歳前の赤ちゃんにはっきりとあらわれます おやすみレッスンのポイント ・乳幼児には90分の覚醒周期がはっきりあらわれます ・覚醒周期のおわりにはスリープ・プレッシャーが生じるため赤ちゃんは眠って解消する必要が […]
シンプル＆かんたんで効果抜群！90分周期でホントに寝ました【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
シンプル＆かんたんで効果抜群！90分周期でホントに寝ました ＮＡＰＳメソッド体験レポート１現在3歳9か月の女の子のママ／生後2か月からＮＡＰＳメソッドスタート 出産前にいろいろ調べて、一番シンプルでかんたんにできそうだな […]