SPORTS LAB
＜サイコードリル6＞身体とクラブの一体感がわかるドリルとは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
押す引くの力でクラブを上げて身体を回してボールを打つ ●押す引くの力だけでテークバック スプリットハンドでクラブを持ち、左手を押し、右手を引いてヘッドを上げ、それと同時に、胸の向きを右に向ければバックスウィングはほぼ完成 […]
コロナ時代も健康に！放っておくとホントにヤバい内臓脂肪を簡単に落とす方法とは？「眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話」【シリーズ累計220万部】
ぽっこりと出てしまったお腹が気になりませんか？「内臓脂肪の話」はこんな人におすすめ！ ・内臓脂肪が気になる…。 ・最近食べ過ぎ、飲みすぎている自覚がある。 ・なかなか痩せられない…。 ・内臓脂肪を簡単に落とす方法を知りた […]
ダイエットにも筋トレにも最重要の『たんぱく質』はどんな栄養素なのか？【たんぱく質の話】
体をつくり維持するための材料に！ 炭水化物、脂質と並び、「三大栄養素」のひとつとして、私たちの生命維持に欠かせないたんぱく質。そもそも、たんぱく質は私たちの体でどのような働きをしているのでしょうか。 たんぱ […]
食べないダイエットを一番やってはいけない理由とは？【新ダイエットごはん】
消費エネルギーを増やすことがカギ ダイエットを始めようとするとき、真っ先に「食べる量を減らそう」と考えてはいませんか。確かに食べる量を減らせば、一時的に体重を落とすことは可能ですが、極度な食事制限はダイエットにおいて一番 […]
＜サイコードリル5＞左右の手の「押す引く」を体感するドリルとは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
クラブをスプリットハンドで持ち“左手は押す、右手は引く”を体感 ●アイアンは立てる。ドライバーは地面と水平 「左手は押す、右手は引く」を体感するためのトレーニングです。 左手でグリップを握り、右手は左手から少し離して持ち […]
＜サイコードリル4＞ロフト通りの距離を実現するドリルとは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
構えたときから左足体重でスウィング ●ロフト通りの飛距離が実現する ショートアイアンやウェッジで距離を打ち分けるためのドリルです。 アマチュアゴルファーの中には、切り返し以降も右足に体重が残り続け、インパクトで身体が起き […]
＜サイコードリル3＞身体は横、クラブは縦回転のスウィングを覚えるドリルとは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
クラブは縦に動かし身体は横に回すことを覚える ●スウィングでは縦と横の融合が大事 スウィングでは身体は横回転、クラブは縦回転で動きますが、この動きを身体に覚え込ませるのがこのドリルです。 まず身体の前でクラブを地面に対し […]
＜サイコードリル2＞正しい体重移動を覚えるドリルとは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
テークバックの始動と同時に左足への体重移動をスタート ●飛距離は体重移動のタイミングで決まる 正しい体重移動を覚えるドリルです。 多くのゴルファーは、トップで右足に体重を乗せると考えているようですが、そうするとダウンスウ […]
＜サイコードリル1＞スウィングの基本動作が身に付くドリルとは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
ハーフウェイバックで一度止め足から動いてボールを打つ ●右足の蹴りで動くことを覚える スウィングの基本動作を覚えるためのドリルです。 ハーフウェイバックまでクラブを上げたら、一度動きを止めます。このとき右に動こうとしてい […]
上達には欠かせないシャドースウィングの効用とは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
クラブを持たないスウィングで正しい身体の動きを身につける ●家練にも最適。習慣づけることが大事 クラブを持たないで行うシャドースウィングで身体の動きを確認することも大事な練習のひとつです。 特に身体の動きは、クラブを持た […]
スウィングチェックは、身体の動きに注目すべき理由とは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
セルフチェックの際は身体の動きを細かく確認しよう ●身体が正しく動けばクラブも正しく動く 動画などを活用してセルフチェックをする場合は、クラブの動きではなく身体の動作に注目しましょう。 ヘッドが最も大きく動くのでそこに目 […]
傾斜から打てるテクニックが身に付く練習方法とは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
傾斜と同じ傾きを自分で作ってボールを打つ ●軸を傾ければ傾斜と同じ状況になる 傾斜から打つテクニックは実戦で磨くしかないと思っている人も多いでしょうが、実は普段の練習でも上達することは可能です。 その方法とは、傾斜と同じ […]