SPORTS LAB
自宅でできる超簡単筋力アップ法『内臓脂肪を落とすスロースクワット』のやり方【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
自宅でできる超簡単筋力アップ法①内臓脂肪を落とすスロースクワット 体のなかでも大きな筋肉がある下半身を鍛えることで、効率よく代謝を上げることができます。ここで紹介するのはシンプルなスクワットですが、効果は絶大。ひざを伸ば […]
身体の回転ススピードを上げるフィギュアスケーターの回転に習う2つのポイントとは！？【坂本龍楠の“飛脚”ドリルで飛距離アップ】
骨盤をしっかり動かし、クラブを身体から離さなければ回転スピードは自然と上がる ●フィギュアスケーターの回転を見習う 身体の回転スピードについてお話しましょう。 スピードを上げるためにはこの場合も２つのポイントを意識する必 […]
クラブによって変化するアドレスとスウィングプレーンに悩まない為にすべきこととは！？【クォーター理論 基本編/桑田泉】
長いクラブほど、ボール位置は左になる。長いクラブほど、スウィングプレーンは横になる 【注目ポイント】 ●基本スウィングをマスターすることで、全番手を打つことが可能になるが、クラブによって変化するアドレスで悩まないために、 […]
あなたの筋力はどのくらい？自分の筋力を確認できる『片足立ちチェック』のやり方【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
あなたの筋力はどのくらい？片足立ちチェック 片足で椅子から立ち上がれるかどうかで、筋力を確認してみましょう。立ち上がるのが難しい場合は、筋力が低下しています。 ●運動機能の低下だけでなく病気のリスクも高まる […]
クラブの重さを最大限に利用して飛距離を伸ばす方法とは！？【坂本龍楠の“飛脚”ドリルで飛距離アップ】
バックスウィングで身体の幅にクラブを立てれば重力が使える ●クラブの重さを最大限に利用する 重力を上手く使うにはどうすればいいのかをお話ししましょう。 重力というのは、地面に向かってかかっている力なので、できるだけクラブ […]
狙った場所に止められるランニングアプローチの距離の打ち分け方とは！？【クォーター理論 基本編/桑田泉】
ランニングアプローチの距離の打ち分け方 第1段階 クラブを替える 第2段階 同じクラブでロフトを変える 第3段階 振り幅を変える 【注目ポイント】 ●距離の打ち分けはレベルに合わせて3種類から選択する ●第1、第2段階は […]
2週間で内臓脂肪を落とす為にやってはいけない内臓脂肪が増える3大NG習慣とは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
内臓脂肪を落とす2週間プログラム 健康診断を目前にすると、日頃の不摂生を悔やむ人が多いのでは。ただ1週間もあれば数値は改善できます。まずは診断に向けて生活習慣を改善してみてはいかがでしょうか。 【生活習慣編】 […]
力に頼らずに飛距離を伸ばす為に重要な2つのポイントとは？【坂本龍楠の“飛脚”ドリルで飛距離アップ】
力を使わなくてもクラブは速く振れる ●身体を鍛えなくても飛距離は伸びる ボールを遠くへ飛ばすためには、当然のことながらクラブを速く振ることが大事です。そのためには、「身体を鍛えなくてはいけない」と思っている人も多いのでは […]
ランニングアプローチはほうきを掃くイメージでストロークすべき理由とは！？【クォーター理論 基本編/桑田泉】
ほうきで掃くようなイメージで肩の動きでストロークする 【注目ポイント】 ●構えは違っても、ストロークのやり方はパッティングと同じ ●顔、手首、下半身を動かさず肩のストロークで転がすように打つ ●イメージは「ほうきでゴミを […]
2週間で内臓脂肪を落とす食事の５つのポイントとは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
内臓脂肪を落とす2週間プログラム 健康診断を目前にすると、日頃の不摂生を悔やむ人が多いのでは。ただ1週間もあれば数値は改善できます。まずは診断に向けて生活習慣を改善してみてはいかがでしょうか。 【食事編】 内 […]
身体を鍛えなくても飛距離は伸びる！力に頼らず飛距離を伸ばす方法とは？【坂本龍楠の“飛脚”ドリルで飛距離アップ】
飛距離アップのポイントは「重力」と「回転スピード」 ●力に頼らず飛距離を伸ばす方法とは？ 飛距離を伸ばすポイントは、重力を使うことと身体の回転運動のスピードです。 飛距離アップに不可欠なヘッドスピードを上げるために、クラ […]
キャリーを出して寄せたい時に有効なクォーター理論のランニングアプローチとは！？【クォーター理論 基本編/桑田泉】
ランニングアプローチ~「クォーター理論のランニングアプローチ」は「一般的なランニングアプローチ」とは違う グリーン周りのアプローチで、ピンまで距離があり、パットアプローチの振り幅では厳しい。 さらに、グリーン面が長く使え […]