SPORTS LAB
力を抜いて手首がスムーズに使えるようになるドリル「ゴムティー往復ビンタ」とは！？【グリップを直すだけでゴルフが変わる/松吉信】
ゴムティー往復ビンタ このドリルは、ボールが乗っていない、固定された状態のゴムティーを使います。 まずは手首を使ってクラブヘッドを左右に振りましょう。その動きのなかで、クラブヘッドの通り道に設置したゴムティーを行き帰り連 […]
薬に頼らず血圧を下げる！緑茶とコーヒーの“利尿パワー”がすごい【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
自力で血圧を下げる習慣① 緑茶は天然の利尿剤 ナトリウムを排出して血圧ダウン 高血圧治療には、昔から利尿剤が処方されます。理由は体内にあるナトリウムを排出させるため。ナトリウムが多くなると、体内の水分を捨てずに再吸収して […]
平均寿命40歳の時代に84歳まで生きた秘訣！ 貝原益軒の睡眠と入浴法とは！？【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
平均寿命30～40代の江戸時代に独自の健康法で84歳まで生きた人がいる 貝原益軒(かいばらえきけん)は江戸時代に活躍した日本の儒学者、本草学者、教育家です。体が弱かった益軒は若い頃から健康を気づかい、独自の養生法で寝た切 […]
古代エジプトの神は神殿に実在すると考えられていた【眠れなくなるほど面白い 図解 古代エジプトの話】
古代エジプトの神は神殿に実在すると考えられていた 外界から遮断された空間で神性を保つ 古代エジプトでは、神は単なる概念ではなく、神殿という場所に宿ると考えられていました。 神殿は「神の家」とされる聖なる空間で、高い壁がめ […]
地域的な神から国家的な神までいた【眠れなくなるほど面白い 図解 古代エジプトの話】
地域的な神から国家的な神までいた 地方神と国家神 古代エジプトの神々は、特定の地域に根ざした「地方神」と、エジプト全土で信仰された「国家神」に分類されます。メンフィスのプタハ神は創造と職人の守護神として崇拝される都市神で […]
古代エジプトではどんな神を信仰していた？【眠れなくなるほど面白い 図解 古代エジプトの話】
古代エジプトではどんな神を信仰していた？ 創世神話をもとに多くの神々が存在 古代エジプトには複数の創世神話が存在し、地域ごとに異なる神が信仰されていました。代表的なものはヘリオポリス神話、ヘルモポリス神話、メンフィス神話 […]
岩塩より“海塩”！ 日本人の体に合う塩の選び方とは？【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
カリウム豊富な「海塩」を選ぼう 国内で流通している塩は、海水を原料とした「海塩」、岩塩を原料とした「岩塩」、中国奥地や死海などで生産される「湖塩」に分けられます。この中で、ぜひ摂取したいのが、ミネラル豊富で日本人が昔から […]
みんなの元気がない時、進んで声を出すべき理由とは！？【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
みんなの元気がない時、チームが静かになったら、進んで声を出そう 【こんな良いコトが！】気持ちの切り替えでピンチがチャンスにもなるから 失点をしたとき、ピンチのとき、誰かがミスをしてしまったときなど、試合で劣勢のときには、 […]
夜遅くから飲み始めるのはNG！肝臓に優しいベストな「飲み始め時間」とは！？【肝臓の話】
飲み始めるのは19時がベスト！ 肝臓は様々な仕事を担っており、人が寝ている間も働き続けています。少しでもその仕事を減らし、肝臓への負担を軽減するためにも、お酒を飲む時間には気を配りたいところです。 肝臓が分解できるアルコ […]
パジャマで眠りが変わる！？「着替えるだけ」で快眠モードに入る理由【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
清潔なパジャマを着るだけで睡眠の質はすごく上がる 寝るときの服装は、昭和の時代はパジャマが主流。ところが、2000年代に入ると部屋着も兼ねたTシャツやスウェットを着て寝る人が増え始めます。わざわざパジャマを買わなくてもい […]
古代エジプトではどんな文字がつかわれていた？【眠れなくなるほど面白い 図解 古代エジプトの話】
【COLUMN】古代エジプトではどんな文字がつかわれていた？ 古代エジプトで文字を読み書きできたのは、人口の１％程度で、主に王や高官といった限られた人々でした。女性は王族や貴族の一部を除き、ほとんど読み書きができませんで […]
同じ塩でも全然違う！精製塩より自然塩を選ぶべき理由とは【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
怖いのは、塩ではなく塩化ナトリウム 注意したいのは、「塩」の中にもさまざまな種類があるということです。精製塩、海塩、岩塩など、種類によって含まれる成分にも大きな違いがあります。特に注目したいのがナトリウムとカリウムの含有 […]