SPORTS LAB
飲むだけで痩せる！？内臓脂肪を減らすには緑茶が最強と言われる理由とは？【内臓脂肪の話】
食前・食後に飲んで血糖値上昇を防ぐ 緑茶は内臓脂肪を減らしたい人にとって強い味方です。食事のときに飲むのはもちろん、お酒を飲む際の口直しにも緑茶を飲むとよいでしょう。緑茶の渋み成分であるカテキンはポリフェノールの一種。食 […]
4スタンス理論におけるダーツで重要なダーツが描く放物線のイメージの仕方とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
ダーツ 競技別解説 腕の通り道を意識して狙い続ける ダーツは、空気抵抗と重力をコントロールする競技です。従来は肘を支点にして投げるという考え方が主流でしたが、現在は、個々の特性に合わせて腕の畳み方は自由でいいものとされて […]
春菊のおすすめ保存方法/切り方＆調理方法/食べ合わせ/メニューとは！？【カラダを温める食べ物】
体を温めるアイドル食材 身近な、いつも食べているものにも、体を温める食材はいっぱいあります。なにげなく口にしてはいたけど、もっと効果を感じたい、合理的に食べたい、と思いませんか？ 切り方や調理方法で栄養価が変わるので、こ […]
アプローチショットをミスする根本的な原因とは！？【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
アプローチのミスを止める！ 当てにいったりボールの行方を 気にするとミスになる アプローチのミスは大きく分けて２つ。ダフりとトップです。 ダフってヘッドが手前に落ちた場合、リーディングエッジが地面に刺さるケースとヘッドが […]
体幹トレーニングの前に必ずストレッチをすべき理由とは！？【体幹の話】
けがを予防し、筋トレ効果を高め、疲労の軽減も 最近は「筋力とパフォーマンスが低下するから筋トレ前のストレッチは不要」という説もあります。でも、多くのメリットがあるので、体幹トレーニングの前にはやはりストレッチすることをお […]
ダイエット中にカカオ成分70％以上のチョコレートを食べるべき理由とは！？【内臓脂肪の話】
１日２５グラムを５回に分けて食べる カカオ成分７０％以上のチョコレート（高カカオチョコレート）は、内臓脂肪を燃焼しやすくするために活用したい食材です。 高カカオチョコには「カカオプロテイン」という消化吸収の遅い、植物性た […]
飛距離UPに繋がる身体の軸の安定感が確認できる方法とは！？【中村俊介のコンディショニング講座】
飛距離アップにつながる、身体の軸の安定感が確認できる方法とは！？ 飛距離を伸ばすの筋力トレーニングというと、パワーを上げてより速く振れるようにするイメージがあるかもしれません。でも、効率よくボールをミートできるように […]
4スタンス理論におけるボウリングでの狙いのつけ方とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
ボウリング 競技別解説 身体を変形させオーバーハンドで投げる ボウリングのボールは、振り子の原理を利用した下手投げと誤解されがちですが、実際は「自分の後方にオーバーハンドで投げる」というのが重要なポイントです。ボールが重 […]
こんにゃくのおすすめ保存方法/切り方＆調理方法/食べ合わせ/メニューとは！？【カラダを温める食べ物】
体を温めるアイドル食材 身近な、いつも食べているものにも、体を温める食材はいっぱいあります。なにげなく口にしてはいたけど、もっと効果を感じたい、合理的に食べたい、と思いませんか？ 切り方や調理方法で栄養価が変わるので、こ […]
つま先下がりのショット・ミスを解消する鉄則とは！？【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
つま先下がりからのシャンク＆ヒッカケを止める！ 左足上がりの感じになるまで オープンに立つ つま先下がりは普通に構えるとトゥが浮き、ソールすると手元が浮く、クラブにとって最も構えづらいライです。 解決策はフェースを開くこ […]
自律神経が整い驚くほど快適になる身につけるべき最強の腹式法とは！？【体幹の話】
体の内側からお腹をぎゅっと絞る 体幹トレーニングの根幹となっているのは「ドローイン」と呼ばれる呼吸法です。筋肉を鍛えるのに、なぜそれほどまで呼吸法が大切なのか、疑問に思う人もいるでしょう。 ドローインとは、空気を深く吸い […]
飛距離を生み出す2つのスウィング軸と3つのグリップが作るスウィングの個性とは！？【吉田洋一郎の「あなたの“スウィングタイプ”はどれだ！？」】
2つのスウィング軸と3つのグリップが作るスウィングの個性とは！？ 垂直軸と前後軸という、２つのスウィング軸を正しく回転させるための、身体の使い方と力の出し方を紹介します。 垂直軸を優先した回転方法は、竹とんぼのように […]