SPORTS LAB
なぜ朝イチのティーショットは曲がるのか？その原因と対処法とは！？【三觜喜一スウィングの流儀】
【MITSUHASHI TV】再生回数ベスト１５レッスン ●「朝イチのティーショットが曲がるのはなぜ？」 朝イチのティーショットは何事もなく、それなりの球を打って気持ちよくスタートしていきたいです。 ところが実際は、右に […]
4スタンス理論における陸上競技 ［走幅跳］での最適な空中フォームとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
陸上競技 ［走幅跳］競技別解説 イメージの放物線に身体を押し込む 走幅跳は、短距離と同じように体幹を前に押し出して加速する意識で走り、上半身の位置をほぼ変えずに前に跳ぶ競技です。身体に圧をかけて頭の位置を変えず、猛烈に身 […]
ゴルフスイングの秘密が隠されている左手にグローブをする理由とは！？【「9時・4時スイング」でゴルフはすべて上手くいく/阿河徹】
左手にグローブをすることにゴルフスイングの秘密が隠されている ゴルフスイングは右サイドの運動と左サイドの運動がミックスしたものですが、効率的にボールを飛ばすには同じ力の関係が要ることを知っておいてください。左右の力が拮抗 […]
睡眠不足を寝だめでは解消できない！解消に3週間もかかる寝不足によって生じる「睡眠負債」とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
睡眠不足を寝だめでは解消できない 睡眠の専門家のあいだでは、睡眠不足が蓄積されて慢性化している状態を「睡眠負債」と表現します。「負債」という表現には、気がつかないあいだにふくれ上がってしまう、ネガティブなニュアンスがこめ […]
どスライスしてしまうドライバーが70yd飛距離がUPする方法とは！？【三觜喜一スウィングの流儀】
【MITSUHASHI TV】再生回数ベスト１５レッスン ●「どスライスのドライバーが70ヤード飛距離アップ」 アマチュアの方がスライスする理由はいくつかありますが、なかでも単純にフェースが開いてしまうケースと、強烈なカ […]
4スタンス理論における陸上競技 ［ハードル走］での最適な踏み切りとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
陸上競技 ［ハードル走］競技別解説 身体を変形させ、走る感覚で障害をクリアする 短距離もハードルも「短い距離を速く移動する」という同じ目的を持つ競技ですが、通り道に障害があるハードルの場合は、障害をいかに効率良くすり抜け […]
ナイスショットするには左肩と左肩甲骨をインパクトで上昇させるべき理由とは！？【「9時・4時スイング」でゴルフはすべて上手くいく/阿河徹】
左肩と左肩甲骨はインパクトで上昇する 左右の動きを別々に見ていきましょう。 右サイドの動きは手首のコッキングをリリースしながら上から下に打ち込んでいく動きです。一方、左サイドの動きは肩と肩甲骨を下から上に上昇させていきま […]
短時間睡眠＝成功者ではない！訓練してもショートスリーパーにはなれない理由とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
ショートスリーパーは遺伝子で決まる特異体質のようなもの まれに、短時間睡眠でも、体はいたって健康で、生活への支障も一切現れない人がいます。そのような人は、一般に「ショートスリーパー」と呼ばれます。 ナポレオンやエジソンが […]
スイングのスピード感を変えずにフルスイングの距離から10yd落として打つ方法とは！？【三觜喜一スウィングの流儀】
【MITSUHASHI TV】再生回数ベスト１５レッスン ●「SWでフルスイングからマイナス10ヤードの距離を打つ」 ショートアイアンやウェッジで距離を打ち分けることは、スコアメークの上で非常に重要になってきます。 ここ […]
4スタンス理論における陸上競技［中長距離・マラソン］での最適な腕の振り方とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
陸上競技［中長距離・マラソン］競技別解説 体幹部の素早い空間移動 短距離と中長距離との違いは、“ガソリン”の使い方だと言えます。短距離を走るなら、エンジンの回転数を上げて一気にガソリンを使い切ります。一方、中長距離を走る […]
理解するとショットが見違える9時・4時スイングの本質とは！？【9時・4時スイング」でゴルフはすべて上手くいく/阿河徹】
ヘッド側の運動は上から下、グリップエンド側の運動は下から上 ここまで「9時・4時スイング」についてたびたび言及して来ましたので、ここで行われているのが具体的にどういう動きなのかを詳しくお話ししておこうと思います。 わかり […]
睡眠不足で死亡率が1.3倍に！がんや生活習慣病の発症リスクを抑える最適な睡眠時間とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
睡眠は「量」だけでは解決せず、「質」のほうが大事 睡眠不足の蓄積が、がんや生活習慣病の発症リスクを高めること、仕事や生活のパフォーマンスを低下させることはさまざまな研究によって明らかです。 では、9時間、10時間と平均よ […]