SPORTS LAB
4スタンス理論における陸上競技［走高跳］での最適な踏み切りとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
陸上競技 ［走高跳］競技別解説 身体の中に放物線を描いてバーをすり抜ける 走高跳は、「跳ぶこと」と「バーを乗り越えていくこと」の２つの要素を持つ競技で、どれだけ無駄のない動きでバーをすり抜けられるかがカギとなります。「跳 […]
右手で叩く感覚で飛ばせるようになる左サイドの運動とは！？【「9時・4時スイング」でゴルフはすべて上手くいく/阿河徹】
左サイドの運動を体感することから始めてみよう 左サイドの運動がどういうものかを知るには、インパクトの形を作ってから左腕をブロックしてもらい、体幹を左に回旋させることで押し返すといいでしょう。左腕をターゲット方向にスライド […]
ダメ絶対！寝不足での運転が飲酒運転以上に危険な衝撃の理由とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
本人も気づいていない「瞬間的な居眠り」がある！ 睡眠負債を抱えた状態での運転は、アルコールや薬物摂取時の運転と同じくらい危険です。睡眠負債を抱えているときの判断力やパフォーマンスの低下は、これまでの研究からも明らかです。 […]
なぜ朝イチのティーショットは曲がるのか？その原因と対処法とは！？【三觜喜一スウィングの流儀】
【MITSUHASHI TV】再生回数ベスト１５レッスン ●「朝イチのティーショットが曲がるのはなぜ？」 朝イチのティーショットは何事もなく、それなりの球を打って気持ちよくスタートしていきたいです。 ところが実際は、右に […]
4スタンス理論における陸上競技 ［走幅跳］での最適な空中フォームとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
陸上競技 ［走幅跳］競技別解説 イメージの放物線に身体を押し込む 走幅跳は、短距離と同じように体幹を前に押し出して加速する意識で走り、上半身の位置をほぼ変えずに前に跳ぶ競技です。身体に圧をかけて頭の位置を変えず、猛烈に身 […]
ゴルフスイングの秘密が隠されている左手にグローブをする理由とは！？【「9時・4時スイング」でゴルフはすべて上手くいく/阿河徹】
左手にグローブをすることにゴルフスイングの秘密が隠されている ゴルフスイングは右サイドの運動と左サイドの運動がミックスしたものですが、効率的にボールを飛ばすには同じ力の関係が要ることを知っておいてください。左右の力が拮抗 […]
睡眠不足を寝だめでは解消できない！解消に3週間もかかる寝不足によって生じる「睡眠負債」とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
睡眠不足を寝だめでは解消できない 睡眠の専門家のあいだでは、睡眠不足が蓄積されて慢性化している状態を「睡眠負債」と表現します。「負債」という表現には、気がつかないあいだにふくれ上がってしまう、ネガティブなニュアンスがこめ […]
どスライスしてしまうドライバーが70yd飛距離がUPする方法とは！？【三觜喜一スウィングの流儀】
【MITSUHASHI TV】再生回数ベスト１５レッスン ●「どスライスのドライバーが70ヤード飛距離アップ」 アマチュアの方がスライスする理由はいくつかありますが、なかでも単純にフェースが開いてしまうケースと、強烈なカ […]
4スタンス理論における陸上競技 ［ハードル走］での最適な踏み切りとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
陸上競技 ［ハードル走］競技別解説 身体を変形させ、走る感覚で障害をクリアする 短距離もハードルも「短い距離を速く移動する」という同じ目的を持つ競技ですが、通り道に障害があるハードルの場合は、障害をいかに効率良くすり抜け […]
ナイスショットするには左肩と左肩甲骨をインパクトで上昇させるべき理由とは！？【「9時・4時スイング」でゴルフはすべて上手くいく/阿河徹】
左肩と左肩甲骨はインパクトで上昇する 左右の動きを別々に見ていきましょう。 右サイドの動きは手首のコッキングをリリースしながら上から下に打ち込んでいく動きです。一方、左サイドの動きは肩と肩甲骨を下から上に上昇させていきま […]
短時間睡眠＝成功者ではない！訓練してもショートスリーパーにはなれない理由とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
ショートスリーパーは遺伝子で決まる特異体質のようなもの まれに、短時間睡眠でも、体はいたって健康で、生活への支障も一切現れない人がいます。そのような人は、一般に「ショートスリーパー」と呼ばれます。 ナポレオンやエジソンが […]
スイングのスピード感を変えずにフルスイングの距離から10yd落として打つ方法とは！？【三觜喜一スウィングの流儀】
【MITSUHASHI TV】再生回数ベスト１５レッスン ●「SWでフルスイングからマイナス10ヤードの距離を打つ」 ショートアイアンやウェッジで距離を打ち分けることは、スコアメークの上で非常に重要になってきます。 ここ […]