SPORTS LAB
すぐに効果が実感できる『スーパー糖質オフ』とは！？【最強の食事】
スーパー糖質オフでカラダを変える!! いざ実践スタートするにあたり、大事なメソッドをご紹介！現在の自分を振り返りストイックにスーパー糖質オフできるよう気持ちを切り替えよう！やるべきことを明確にして、体重を落とすために必要 […]
体とボールの適切な距離がわかる方法とは！？【大人のゴルフ練習帳/中井学】
２本のアライメントを十字に置いて、ボールの位置が左右に偏っていないかをチェックできたら、前後に偏っていないかも確認しましょう。 前後とはボールの近くに立ちすぎたり、ボールから離れすぎたりしていないかなど体とボールの距離の […]
免疫力UPに最強に効く肩の上げ下げ運動とは！？【免疫力の話】
筋肉が固まると免疫力が低下する!? 長時間、机に向かって勉強や仕事を続けていたら、気づいたときには首や肩まわりの違和感、緊張がひどく、筋肉がカチカチにコリ固まっていた――こんな経験、誰でも一度や二度はあると思います。普段 […]
糖質オフによる肉体的4大メリットとは！？【最強の食事】
糖質オフで脂肪を燃やすカラダになる！ 糖質オフの食生活を実践することによるメリットをご紹介！これまでなぜ思うように痩せなかったのか食事をすると太ってしまうメカニズムを解説する！効果的な食事法を理解し、脂肪を燃やすカラダを […]
自分のセンター位置がすぐにわかる方法とは！？【大人のゴルフ練習帳/中井学】
「自分のセンター」を知るには、自分のアドレスの姿勢を鏡に映してみて体が歪んでいないか、真ん中が自分で感じているポジションとマッチしているか、などをチェックする方法もいいでしょう。でも一番わかりやすいのは、プロたちが練習で […]
免疫力を上げる居酒屋おつまみベスト３【免疫力の話】
揚げ物ばかりはＮＧ！ヘルシーなものを選ぶ 居酒屋のおつまみというと、唐揚げやフライなど、カロリーの高いものを連想しがちです。しかし、居酒屋のメニューをよく見て、体にいいものを選んでいけば、意外とバランスのいい食事ができる […]
糖質制限中に居酒屋で選ぶべきメニューとは！？【最強の食事】
居酒屋で選ぶべきメニュー 宴会のある日の居酒屋でのメニュー選びは、みんなにも感謝されるメニュー選びを心がけよう。 ●幹事になったら… 海鮮居酒屋ならメニュー選びに苦労しない イタリアンも居酒屋も魚介が豊富なのは共通してい […]
ショット時のボール位置を間違いやすい理由とは！？【大人のゴルフ練習帳/中井学】
車を運転するときの姿勢は、その人の癖で左右のどちらかに体は傾いています。直立したときも左右のどちらかに傾くもので、大体の人は体に歪みが見られるものです。 そうなると自分ではボールを真ん中に置いたつもりでも、スタンスの […]
免疫力を上げる最強おやつベスト５【免疫力の話】
どうしてもおやつを食べたいときにはこれ 体のことを考えるなら、食事は３食できっちりすませ、間食はとらないのが理想です。とはいえ、仕事や勉強の合間、一息つきたいとき、ストレスを感じたときなど、「ちょっとなにか食べたい」とい […]
糖質制限中に外食する場合に選ぶべきメニューとは！？【最強の食事】
～迷ったときの２択！～ランチで外食するなら １日のエネルギー量や３大栄養素の数値をいつも頭に入れておくのは大変。また、宴会やランチで外食しなければならない日もあります。カロリーオーバーしても、翌日埋め合わせれば大丈夫。続 […]
コースと練習場のショットの一番の違いとは！？【大人のゴルフ練習帳/中井学】
ここから8回にわたり「自分のセンター」を意識して練習することがどうして大切なのか、そして自分のセンターを把握することでどんな効果が生まれるのかを、詳しく話したいと思います。 ところで練習場ではいいショットが打てるのに、コ […]
最強の食事は 「まごわやさしい」【免疫力の話】
毎日の食卓に取り入れたい食材 今、世の中には「健康にいい食事」の情報があふれています。そのため、毎日の食事の中で、どのようなものを食べたらよいのか、情報が多すぎてわからなくなってしまうこともあるでしょう。 そんなときに思 […]