SPORTS LAB
アルコールは主食と考える【1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書】
ダイエットを妨げやすいお酒は控えめがベター 飲酒で体脂肪が増える原因は、アルコールが血糖値を急上昇させることです。さらにアルコールには食欲を増進させる作用があり、理性を司る大脳新皮質の働きを低下させて食欲を抑えにくくな […]
ゴルフは感覚でできることが上達するワケとは！？【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
理屈で「わかる」よりも感覚で「できる」ようになろう 骨格でスイングを考えるのは案外難しいですし、抵抗を感じる方もいらっしゃるかもしれません。私のティーチングプロとしてのキャリアの中で、ゴルフのコーチングがいかに難しいかも […]
動作を洗練させる大脳基底核の働き【脳の話】
大脳の最奥部にある運動を調節するネットワーク 大脳辺縁系のさらに内側で、脳幹最上部の視床を取り囲むように存在しているのが大脳基底核です。大脳基底核は、情報伝達の中継や分岐を行なう神経核の集まりで、大脳皮質と視床（体から入 […]
飛ばす為に力を最大限ため込むバックスイングとは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！/ゴルフレッスンプラス】
アクシス（軸）理論でもっともっと飛ばせ！ 合理的な理論と的確な上達法を提供し、「飛距離が伸びた」「ミスが減った」「スコアが良くなった」と喜びの声を集めている人気コーチ、吉本巧。普通のゴルファーみんなができる「シンプルにボ […]
最強の入浴法を極める【1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書】
入浴で副交感神経を優位にする これまでお話ししてきたようにダイエットにはストレスが大敵です。ストレスを和らげるためには、心身を緊張状態に導く交感神経の働きを鎮め、リラックスを促す副交感神経を優位にすることが大切です。 […]
流れるように振れる骨スイングとは！？【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
自然な動きとは骨にまかせて関節を柔軟に使うことにある 「骨にまかせる動き」とはどういうものかをもう少し具体的に説明しましょう。まずゴルフのスイングは部分的な動きではなく、一連の動きと考えてください。そして意識して体を動か […]
欲求や恐怖など原始的な心をつくる大脳辺縁系【脳の話】
生きていくために発達を遂げてきた「動物の脳」 これまで述べてきたように、大脳皮質は、認知、思考、判断、言語など知的で高度な精神活動を司りますが、大脳皮質の内側にある大脳辺縁系は、食欲、性欲などの欲求、快不快や恐怖などの無 […]
「アクシス理論」の飛ばすスイングの大前提とは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！/ゴルフレッスンプラス】
アクシス（軸）理論でもっともっと飛ばせ！ 合理的な理論と的確な上達法を提供し、「飛距離が伸びた」「ミスが減った」「スコアが良くなった」と喜びの声を集めている人気コーチ、吉本巧。普通のゴルファーみんなができる「シンプルにボ […]
「アーチストレッチ」で美姿勢に変える【1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書】
体を変えるためにまず手をつけるべきは「姿勢」 正しい姿勢は体型を魅力的に演出してくれます。筋肉と体脂肪が適量ある状態が理想的な体型ですが、せっかくそういった体型を獲得していても姿勢が悪いと魅力は半減してしまいます。逆に […]
骨格から考えたスイングは頑張ってはいけない理由とは！？【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
体をどの方向にもすぐに動き出せる体勢を作ろう パフォーマンスが悪くてミスショットが出てしまったとき、「力を入れすぎてしまった」とか「考えすぎてしまった」と口にするゴルファーがいます。でも、力を入れることや考えることが決し […]
感情をつかさどる脳のもっとも重要なパーツとは！？【脳の話】
人間らしい高度な精神性をつくる重要部位 前頭葉には、運動機能を司る運動野、会話をするために重要な働きをする運動性言語野（ブローカ野）、思考や判断など高度な知的活動を司る前頭前野があります。なかでも前頭前野は大脳の働きを知 […]
みんな飛ばせるようになる吉本巧の「アクシス理論」とは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！/ゴルフレッスンプラス】
アクシス（軸）理論でもっともっと飛ばせ！ 合理的な理論と的確な上達法を提供し、「飛距離が伸びた」「ミスが減った」「スコアが良くなった」と喜びの声を集めている人気コーチ、吉本巧。普通のゴルファーみんなができる「シンプルにボ […]