SPORTS LAB
さばのおすすめ保存方法/切り方＆調理方法/食べ合わせ/メニューとは！？【カラダを温める食べ物】
体を温めるアイドル食材 身近な、いつも食べているものにも、体を温める食材はいっぱいあります。なにげなく口にしてはいたけど、もっと効果を感じたい、合理的に食べたい、と思いませんか？ 切り方や調理方法で栄養価が変わるので、こ […]
バンカーショットの成功に不可欠なグリップの握り方とは！？【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
両腕を絞るようにクラブを持つ バンカーではグリップも大事で、フェースを開いてグリップします。 開き具合は打つ距離次第ですが、おおむね45度くらい開きます。ちなみにロフト56～58度のウエッジでフルスイングすると15ヤード […]
運動不足の人必見！シニアでも体幹バランスを取り戻せる簡単トレーニングとは！？【体幹の話】
腕と脚を持ち上げてたるんだウエストを引き締め！ 体幹を鍛えることで、ウエストの引き締め効果も期待できます。健康を保って動けるだけでなく、見た目も美しい体を目指しましょう。 ①膝を曲げ腕を伸ばして寝る ②直線を意識しながら […]
スポーツ選手には年齢に合わせたコンディショニングが重要な理由とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
成長するということ ●昨日の自分より0.1％でも上げていく 昨日の自分よりも１％、0.1％でもいいから何か自己評価を上げられる努力をすることが大切です。それは、外からの評価ではなく、自分に向き合う中で、今の自分に何が足り […]
かつおのおすすめ保存方法/切り方＆調理方法/食べ合わせ/メニューとは！？【カラダを温める食べ物】
体を温めるアイドル食材 身近な、いつも食べているものにも、体を温める食材はいっぱいあります。なにげなく口にしてはいたけど、もっと効果を感じたい、合理的に食べたい、と思いませんか？ 切り方や調理方法で栄養価が変わるので、こ […]
バンカーが苦手で一発で出ない人がやりがちな打ち方とは！？【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
左右の手を交差させずに 砂にヘッドを打ち込む バンカーショットでは「ヘッドを砂に打ち込む」といわれます。間違いではありませんが「打ち込んでいるのに出ない」というアマチュアの方が多い。これはひとえに打ち込み方が間違っている […]
転倒や寝たきり、認知症を防ぐ為に必ず行いたいシニアの体幹力トレーニングとは！？【体幹の話】
けが知らずの体に！シニアの体幹力トレーニング 筋肉は使わなければどんどん衰えてしまいますが、何歳からでも鍛えることができます。元気に動ける体を目指して、自分のペースで続けていきましょう。 【初級編】 ①腕をまっすぐ伸ばし […]
飛距離を伸ばす為に切り返しからインパクトまで「く」の字の体勢が重要な理由とは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！】
切り返しからインパクトまで「く」の字の体勢が重要な理由とは！？ ダウンスウィングの始動では、左腰を左斜め上に移動させます。 この時、左腰が左斜め上に動きながらも、頭がトップの位置に残っていると身体は自分から見て「く」の字 […]
スポーツ競技を続けていれば、誰でも陥るスランプの原因とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
挫折こそが転機 ●スランプの原因とは？ 競技を続けていれば、誰でもスランプに陥ることがあります。スランプとは「身体のコンディションが狂い、理屈が合わなくなったとき」のことを言います。このスランプの原因は大きくふたつありま […]
海藻類のおすすめ保存方法/切り方＆調理方法/食べ合わせ/メニューとは！？【カラダを温める食べ物】
体を温めるアイドル食材 身近な、いつも食べているものにも、体を温める食材はいっぱいあります。なにげなく口にしてはいたけど、もっと効果を感じたい、合理的に食べたい、と思いませんか？ 切り方や調理方法で栄養価が変わるので、こ […]
つま先下がりのアプローチを寄せる実戦テクとは！？【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
アプローチのつま先下がりのシャンク、ヒッカケをなくす！ ヒール側を支点に トゥ側のターンで打ち出す つま先下がりは、クラブがもっとも苦手なライです。うまく寄せるには、逆目のラフと同じようにヒール側を支点にトゥ側をターンさ […]
7歳前後から姿勢が悪くなる！子どもを運動器機能不全にさせない体幹トレーニングとは！？【体幹の話】
まずはこれ！ドローインを徹底マスター ドローインとは呼吸をしながらお腹を凹ませるエクササイズです。すべての体幹トレーニングの基本になるので、正しいやり方を覚えましょう。 ①まっすぐ立ち大きく息を吸う ②口から細く息を吐き […]