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トイレに溜まりやすい邪気を跳ね返す効果があるおススメな入れ物やカバーの材質とは？【ヤバい風水】
ヤバい！トイレ用品が丸見えになっている【ヤバい風水】 消臭スプレー、トイレの掃除道具、生理用品などを、むき出しの状態で置いておくのは、風水的にはよいことではありません。とはいっても、トイレで使うものはトイレに置いておきた […]
我慢した後に何を食べる？ダイエット中の断食後に食べるべき食事とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
不食日明けの「回復食」を丁寧に 不食日を終えて、良食日が始まる日の朝と昼の食事を「回復食」と呼びます。ずぼら断食は、すべてをきっちりやり抜くことを求めていませんが、回復食だけは慎重かつ厳密にとお願いしています。というのも […]
太らない食べ方の第一歩！栄養成分表示を見るクセを付けるべき理由とは！？【炭水化物の話】
糖質量を確認し安心して食べよう ロカボを実践するために欠かせないのが食品の栄養成分表示です。２０２０年４月に新たな食品表示制度が完全施行され、以来、栄養成分表示が義務化されました。そのため、現在では包装されている食品には […]
肛門を締めながらお腹をへこませる「T字ドローイン」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
市民ランナーに向けたトレーニング お腹をへこませるような動きをする「ドローイン」によって腹横筋を中心とした筋肉が鍛えられ安定したフォームで走れるようになります。また、高負荷のトレーニングを取り入れ、筋力アップや心肺機能の […]
1回完全投球で4戦連続無失点！驚異の防御率0.79で支配下復帰目前の大勢、西舘勇陽と共に巨人勝利の方程式形成期待の戸田懐生
戸田懐生が1回完全投球で防御率0.79 4月28日、楽天モバイルパーク宮城で行われたイースタン・リーグの楽天イーグルス戦に、読売ジャイアンツ3番手でマウンドに上がった戸田懐生は、1回を14球で無安打無失点1奪三振。4試合 […]
制約範囲の中でフルスイングすることで打球の散らばりを減らす方法とは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
打球の散らばりを減らすときの方法① 動きを抑えるのでなく動きが小さくなるよう準備をする 制約範囲の中でフルスイングする まず、打球は曲がるものだということは伝えておきたいと思います。真っすぐのボールは、クラブパスとフェー […]
5戦連続0封で直近5戦防御率0.00で支配下登録目前！？岩崎優&加治屋蓮などの阪神中継ぎ陣に割って入りたい川原陸
川原陸が5試合連続無失点 4月28日、タマスタ筑後で行われたウエスタン・リーグのソフトバンクホークス戦に、阪神タイガース3番手でマウンドに上がった川原陸は、1回を15球で1安打無失点1奪三振1四球。5試合連続無失点で直近 […]
窓が無く暗いトイレは陰の気がこもる？！運気低下を防ぐアイテム「鏡」の注意したい置き場所とは？【ヤバい風水】
ヤバい！窓がなく薄暗い印象のトイレ【ヤバい風水】 マンションやアパートなどの集合住宅では窓のないトイレも多いと思います。さらにトイレの明かりが暗かったりすると、「陰」の気がこもりやすいトイレの気がますます低下してしまいま […]
ダイエット中に不調がある人必見！知っておきたい断食中の健康維持の話とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
不食日によくある不調〈頭痛〉 不食日当日の不調として、眠気やだるさの次に多いのが頭痛です。頭痛は、ずぼら断食以前の食生活で、カフェインをたくさん摂取していた人に出やすい症状です。 カフェインには血管を収縮させる作用があり […]
低糖質食品を上手に活用しよう！ダイエット中でも炭水化物を摂取する方法とは？【炭水化物の話】
手軽で安価な低糖質食品が増加中 糖質制限は健康的な体をつくるため、誰にとっても意味あるものという認識が広まり、各食品メーカーが低糖質商品を次々と発売しています。以前は低糖質食品を開発する食品メーカーの数が少なかったため、 […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える捕球の際のグラブの向きを覚える「エア・ハンドリング」とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
守る 野球の「打つ」「走る」「投げる」「守る」のプレーのうち、一番難しいのが実はこの「守る（捕る）」プレーです。その分、守れるチームは強いです。指導者はあせらずに根気強く見守りましょう。まず、【初級編】では捕ること、捕球 […]
先制の2点適時打で今季4度目のマルチヒット！大城卓三出場減で小林誠司/岸田行倫が狙う巨人正捕手の座を奪いにいきたい喜多隆介
喜多隆介が先制の2点適時打でマルチヒット 4月27日、森林どり泉で行われたイースタン・リーグの楽天イーグルス戦に、「7番・捕手」で先発出場した喜多隆介は、4打数2安打2打点1四球。先制の2点タイムリーヒットを放つなど今シ […]
鋭角に入れて振り切れば止まる打ち方でバンカーを攻略する方法とは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
実際に試打をしながらマイパレットを作ろう パレットの正解は自分で構築する 14項目から選び実践したとき、ボールが飛んだり飛ばなかったり、左に飛んだり右に飛んだり、スピンがかかったりかからなかったりすることでしょう。項目そ […]
3号2ランHRと打撃好調でいよいよ1軍昇格か！？近本光司&森下翔太の阪神外野スタメン陣に割って入る活躍期待の井上広大
井上広大が一時逆転の3号2ランホームラン 4月27日、タマスタ筑後で行われたウエスタン・リーグのソフトバンクホークス戦に、「4番・右翼」で先発出場した井上広大は、4打数1安打2打点1HR。4試合ぶりとなる一時逆転の3号2 […]
上司や同僚との関係を良くするためにデスクに置きたいオススメなアイテムとは？【ヤバい風水】
オフィスまわりを整えて集中力アップ！【ヤバい風水】 パソコン画面やデスクをすっきり整えて 会社勤めにしてもリモートワークにしても、日常の中で長く過ごすのが仕事を行うオフィス。 仕事運をアップするオフィスまわりの整え方をご […]
ダイエットをしていると眠くなるのはナゼ？知っておきたい痩せと睡眠の話【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
不食日によくある不調〈眠気・だるさ〉 東洋医学には、壊して治すという概念があります。例えば、鍼治療は筋膜などにあえて傷をつけ、修復する過程でこりや痛みを改善していきます。断食も同じで、食べ物を断つという体にいつもと異なる […]
朝のフルーツはＮＧ！？ 血糖値を上げないおすすめの朝ご飯とは？【炭水化物の話】
「朝の果物は禁」と心得よう！ ヨーロッパのことわざ「朝の果物は金」とは、朝食に果物を食べれば体にいいということを表しているのですが、糖質制限において、それは誤りです。バイオリズムとして朝には血糖値を上げるホルモンがたくさ […]
【天皇賞・春】過去10年のデータから3着内すら入れていない【死の馬番】に入ってしまった災難の馬とは！？
前走G3以下には厳しいデータ 今週の日曜日は、春のGⅠ６連戦の開幕を告げる「天皇賞(春)」が京都競馬場で開催される。阪神開催の2021，22年は除く過去10年のデータから勝ち馬を検証していこう。 馬齢 データを見るとベテ […]
相手SHがCBにプレスをかけにきた時の4-3-2-1のビルドアップ方法とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-2-1のビルドアップ③相手のSHがプレスに来たらウイングバックがサポート 相手のプレスの仕方によるビルドアップ方法②。 センターバックが受ける圧力を逃してあげる 相手は様々なプレスの仕方をかけてきます。例えば、３ […]
二塁打&三塁打と長打2本の大暴れ！阿部監督の4戦連続巨人外野スタメン起用に応える活躍見せる萩尾匡也
萩尾匡也が二塁打&三塁打と長打2本の大暴れ！ 4月26日、横浜スタジアムで行われたDeNAベイスターズ戦に、「7番・中堅」で先発出場した萩尾匡也は、3打数2安打1四球。ツーベースヒットに、スリーベースヒットと長 […]