ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
集中力が高まり仕事効率もアップ！満腹だと仕事に集中できない理由とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
空腹状態がもっとも集中できる？ 「頭がすっきりした」「集中力が上がった」といった感覚は、ずぼら断食を始めるとすぐに実感していただけると思います。その理由は、炭水化物の摂取を控えることで眠気の原因となる血糖値の急激な乱高下 […]
カロリー制限は健康を損なう！？カロリー計算はする必要がない理由とは？【炭水化物の話】
リスクが大きいカロリー制限 ロカボなら満腹まで食べても大丈夫と聞くと、カロリーオーバーが心配という人もいるでしょう。糖尿病治療のための食事療法や肥満解消のための食事指導でカロリー制限食が推奨されがちなこともあり、心配にな […]
現代サッカーでセンターバックが持つべき技術とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-3のビルドアップ➓相手を引き付けるCBのドリブルは重要 現代サッカーでセンターバックが持つべき技術。 相手ディフェンスを誘い出すドリブル 同じテンポでパスをつないでいても、相手を誘い出せず前にボールを運べない場面 […]
先制の適時打放ち3試合連続適時打で打率.350！巨人正捕手の座のみならず岡本和真&坂本勇人を脅かす存在になり得る郡拓也
郡拓也が先制の適時打放ち3試合連続適時打 4月13日、カーミニークで行われたイースタン・リーグの西武ライオンズ戦に、「6番・一塁」で先発出場した郡拓也は、5打数2安打1打点。先制のタイムリーヒットを放つなどマルチヒット、 […]
右手を力強く使う為の頭のブレを抑える「首の入れ替え」練習法とは！？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
右手を力強く使うためにも頭のブレを抑えたい！ 頭がブレないようにするためにはどうすればいい？ 頭は積極的に動かす スウィング中はボールを見ながら回転運動をするわけですが、このとき頭が動いているような気がするという人も多い […]
4試合連続安打で打率.500！坂本誠志郎&梅野隆太郎の阪神捕手陣に割って入る存在に成長期待の中川勇斗
中川勇斗が4試合連続安打で打率.500 4月13日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグのソフトバンクホークス戦に、「8番・捕手」で先発出場した中川勇斗は、3打数1安打。4試合連続安打で、打率.500を記録し、1軍昇格 […]
汚れや穴が開いてるなんてもってのほか！仕事運向上の為に大事なアイテムとは？【ヤバい風水】
ヤバい！靴が汚れたり、穴があいている【ヤバい風水】 外で仕事をするときに欠かせない「靴」は仕事運向上のために大事なアイテム。穴が空いているものや、靴底の減りがひどいもの、流行遅れのものなどは、運気を鈍らせるので、潔く処分 […]
食べ過ぎは自律神経の乱れに直結する？自律神経を整えてダイエットに繋げる方法とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
自律神経が乱れるとやせにくい 呼吸、循環、消化、生殖、排泄など、生きる上で必要な機能を調節する重要な役割を担う自律神経。自分の意思では自由にならない機能を、無意識のうちにコントロールしてくれています。そんな自律神経が乱れ […]
誰でも実践可能で効果が大きい！お腹いっぱい食べても痩せる最強の食事法とは？【炭水化物の話】
お腹いっぱい食べて痩せられる食事の仕方 「ロカボ」は英語で「低糖質」という意味を持つ「ローカーボハイドレート（略してローカーボ）」から誕生した言葉で、「ゆるやかな糖質制限」を指します。ロカボでは1日の糖質量の下限を70ｇ […]
ケガ予防とパフォーマンスアップの為のストレッチ「足の裏伸ばし」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
4試合ぶりのヒットが決勝2点適時二塁打！萩尾匡也&佐々木俊輔ら巨人若手外野陣に割って入りたい岡田悠希
岡田悠希が4試合ぶりのヒットで決勝の2点適時二塁打 4月13日、カーミニークで行われたイースタン・リーグの西武ライオンズ戦に、8回の守備からライトで途中出場した岡田悠希は、1打数1安打2打点。決勝の2点タイムリーツーベー […]
一時同点の適時打で打率.316！前川右京に負けじと近本光司&森下翔太に割って入りたい井上広大
井上広大が一時同点の適時打で打率.316 4月13日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグのソフトバンクホークス戦に、「5番・右翼」で先発出場した井上広大は、5打数1安打1打点。一時同点のタイムリーヒットを放ち、打率. […]
スコアに比例するアマより圧倒的に早いプロのプレーンに戻る早さとは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
プロは切り返しでクラブが倒れプレーンに戻るのが早い プレーンに戻る早さがスコアに比例する トップからの切り返しでクラブが立って入ってくるアマと違い、プロのクラブは後ろに倒れてから下りてくることが多いと思っています。そして […]
風水的に重要なアイテム？！「玄関マット」が運気を高めるために必要な理由とは？【ヤバい風水】
ヤバい！玄関マットを敷いていない【ヤバい風水】 風水的に運気を高めるために重要なアイテムとなるのが「玄関マット」です。実は人の悪い気は足裏から出ていくと言われています。そして玄関で靴を脱いで家に入る際に、その足裏が最初 […]
満腹感は決して幸せ感をもたらさない？食べ過ぎがもたらす免疫力低下のメカニズムとは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
免疫と幸福感のカギは腸にあり 細菌やウイルスから体を守る免疫細胞。その６〜７割は腸でつくられています。昨今の新型コロナウイルスをきっかけに、常日頃より腸内環境をよくしておくことが、病原体に負けない体をつくるのに重要だと再 […]
摂取量を守れば甘いものもＯＫ！血糖値を上げない食べ方をする方法とは？【炭水化物の話】
血糖値を上げない食べ方とは 糖質を一切摂らなければ、血糖値の上昇は防ぐことができる。理論的にはそうなりますが、糖質を一切摂らない食生活は味気なく長続きしませんし、リバウンドの恐れも大きくなります。また、痩せるためには甘い […]
【皐月賞】GⅠ朝日杯を勝った⑧ジャンタルマンタルに降りかかった災難とは！？【過去10年3着すらない死の馬番】
前走は1着か2着でないと苦しい いよいよ今週は中山でクラシック第1戦の「皐月賞GⅠ」が開催される。 ここを勝てば3冠馬としての権利を唯一得られる馬として、次の日本ダービーを目指せるのだが、果たしてどの馬が勝つのか？過去1 […]
岡本和真が5年連続30HR&2年連続GG賞と激変した侍JAPAN監督/井端弘和の助言とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！高校入学前まで投手だった プロ野球選手になるような人は、小学校や中学校では投手をやっているものです。井端弘和選手もそうでした。だから投手マインド（心）を持ち合わせていますし、一塁送球も素晴らしい球を投げる […]
先制適時打で3戦連続安打&2戦連続適時打！打率.333と打撃好調で大城卓三&小林誠司の巨人捕手陣に割って入る存在として期待の郡拓也
郡拓也が先制適時打で3試合連続安打&2試合連続適時打を記録 4月12日、カーミニークで行われたイースタン・リーグの西武ライオンズ戦に、「5番・三塁」で先発出場した郡拓也は、4打数1安打1打点。先制のタイムリーヒ […]
食後に突如来るあの症状の正体！食後に眠くなるのはナゼ？【炭水化物の話】
血糖値スパイクが命を脅かす!? 一度に多くの糖質を摂れば「血糖値スパイク」が起きやすくなり、それが繰り返されると、動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳梗塞の発症につながる恐れがあります。ロカボでは、1日の糖質摂取量１３０ｇを３ […]