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やせない体になるだけじゃない！脂肪肝を放置すると糖尿病になる危険あり？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
脂肪肝を放置すると糖尿病のリスクが上昇 もし、脂肪肝を放置するとどうなるのでしょうか。肝炎や肝硬変、肝臓がんといった重篤な病気を引き起こすリスクが高まりますが、なかでも糖尿病と脂肪肝には密接な関係があり、糖尿病の多くが脂 […]
食品はパッケージ裏の「栄養成分表示」を見て買う！「栄養成分表示」と「栄養強調表示」とは？【図解 腎臓の話】
見るだけではなく「見比べる」 皆さんは食品を購入する際、「栄養成分表示」をチェックしていますか？市販されている食品のパッケージには必ず「栄養成分表示」の欄が設けられ、「エネルギー（熱量）」「たんぱく質」「脂質」「炭水化物 […]
丸佳浩&坂本勇人斬りで猛アピール！巨人の勝利の方程式入り期待の大江竜聖
丸佳浩&坂本勇人斬りの大江竜聖 2月17日、巨人春季キャンプにて行われた紅白戦の白組4番手で登板した大江竜聖が、1イニングを投げて1安打無失点、3奪三振と好投した。 白組の4番手で6回から登板した大江竜聖は、先 […]
伊藤将司/ビーズリー/K・ケラーから4安打！岡田監督が完全復活に期待寄せる高山俊
フェンス直撃の二塁打放った井上広大 2月16日に阪神2軍春季キャンプにて、フリー打撃で伊藤将司、ビーズリー、K・ケラーといった主戦投手と対戦した高山俊は、安打性の当たり4本を放ち、開幕1軍へアピールした。 強いボールを投 […]
曹操と袁紹がついに決戦へ【図解 三国志】
三国志の主役たちが続々登場 さて、いよいよ曹操と袁紹は、「官渡」で激突することになる。前哨戦は「白馬」である。建安四年（１９９）、曹操は、袁紹が拠点の冀州鄴ぎょうを十万の軍兵を率いて進撃を開始したとの報を得た。先制攻撃を […]
「知っている」「好む」ことは、利点は多いが長い人生、最高に幸せに満ちたものにする取り組みとは？【論語】
子（し）曰（いわ）く、これを知（し）る者（もの）は、これを好（この）む者（もの）に如（し）かず。これを好（この）む者（もの）は、これを楽（たの）しむ者（もの）に如（し）かず。 ＜訳＞先生がいわれた。知っているということは […]
長距離決戦【ダイヤモンドS】で「死の馬番」に入ってしまった有力馬とは！？
冬のステイヤー王者はどの馬に！？ ダイヤモンドSの勝ち馬を過去10年のデータから炙り出す！！ 今週末はJRA今年初のGⅠフェブラリーＳに、福永祐一騎手が日本で最後の騎乗となるなど、見どころが多い開催となっている。 そして […]
6歳馬の⑭ミスニューヨークや⑱ロータスランドをオススメできない過去データを知っておこう！【京都牝馬Ｓ】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去７年データ分析！
京都牝馬Ｓ(土曜・阪神) 牝馬限定の芝1400ｍ戦、ＧⅢ。 その名の通り、例年は京都で行われてきましたが、21、22年に引き続き、今年も阪神で行われます。 また、距離が1400ｍに短縮されたのが、16年のこと。従いまして […]
村田兆治、門田博光。侍(サムライ)へのレクイエム【二宮清純 スポーツの嵐】
真っ向勝負を演じた二人 昭和のプロ野球、とりわけパ・リーグにはサムライが多かった。その代表格である通算２１５勝の村田兆治さんに続き、通算５６７本塁打の門田博光さんも亡くなった。 村田さんは享年72、門田さんは享年74 […]
せん馬の健闘が目立つ珍しい重賞！ ヒュミドール＆ベスビアナイトに注目だ！！【ダイヤモンドＳ】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
ダイヤモンドＳ(土曜・東京) 芝3400ｍのハンデ戦、ＧⅢ。 過去10年、１番人気は〔６１０〕、２番人気は〔１２３〕、３番人気は〔０１２〕。 ６番人気以下〔２３４〕、２ケタ人気馬〔１１０〕。 馬連３ケタ１回に、万馬券２本 […]
勉強やスキル向上に役立つ睡眠の話！記憶力を向上させる脳を整える睡眠方法とは？【睡眠の話】
深いノンレム睡眠やレム睡眠がいやな記憶を消してくれる 脳には日々膨大な量の情報が入ってきます。すべてを記憶することは不可能なので、覚えておくことと忘れることを区別して、必要と判断した情報のみを「記憶」として残します。 記 […]
脂肪のタイプのよって違う！あなたに合ったやせスイッチの入れ方とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
脂肪のタイプによってやせスイッチが入るタイミングが異なる やせるためには体脂肪のもとである中性脂肪を落とさなくてはなりませんが、これにはコツがあります。そのコツさえ押さえれば、意外とラクにやせられるのです。では、コツとは […]
肥満を防いで腎臓の機能を守る！標準体重の計算のしかたとは？【図解 腎臓の話】
自分の「正しい体重」を知ろう 前ページで紹介した通り、身長と体重から導き出すBMI（体格指数）は22前後が標準体重とされ、25を超えている人は太り過ぎと判断されます。当然、生活習慣病のリスクは高まり、腎臓にも必要以上の負 […]
打席に立ったブリンソンが絶賛！紅白戦で丸佳浩&坂本勇人など巨人主力斬り目指す井上温大
打席に立ったブリンソンが絶賛した井上温大 2月16日、巨人春季キャンプにて、ブルペン入りした井上温大は、スライダー、チェンジアップなど40球を投げ込んだ。 伸びのあるストレートとキレ味鋭いスライダーで、打席に立ったブリン […]
4番先発でフェンス直撃の二塁打！板山祐太郎や森下翔太との開幕右翼争いに割って入りたい井上広大
フェンス直撃の二塁打放った井上広大 2月16日に阪神2軍春季キャンプにて、中日ドラゴンズとの練習試合が行われ、「4番・右翼」で先発出場した井上広大は、4打数1安打。フェンス直撃のツーベースヒットを放ち、開幕1軍へアピール […]
スイングを決定づける、正しい重心の移動とは？【最強インパクトを作るうねりスイング/三觜喜一】
テークバックした瞬間に体重は右足カカトに移動する アドレスでは体重が土踏まずの前のほうにかかっていますが、アマチュアはこの前にかかっている体重が、縦旋回してきたときに、つま先側に行く人が圧倒的に多いのです。 リバースピボ […]
関羽は二夫人を護って曹操に降る【図解 三国志】
劉備は袁紹のもとへ逃げ込む さて、建安四年（１９９）末の群雄はどんな消長を呈していたのであろうか。すでに表舞台から姿を消していたのは、劉虞、公孫瓚、韓馥、張楊、劉岱、陶謙、呂布、袁術、劉繇だった。公孫瓚は、袁紹としばしば […]
「徳があって孤立することはない」孤立することなく共感する人たちが集まってくる「徳のある人」とは？【論語】
子（し）曰（いわ）く、徳（とく）は孤（こ）ならず、必（かなら）ず鄰（となり）あり。 ＜訳＞先生がいわれた。徳があって孤立することはない。必ず人はついてくるものである。 徳は『論語』では何回も使われています。徳の意味も […]
【WBC野球ライター座談会】日本はスモールベースボールを全くしようとしていない？ パワー勝負だけで本当に勝てるの！？
送りバント、ヒットエンドラン、盗塁など小技を使って点を取るスモールベースボールは日本のお家芸だったけれど… WBC選出の野手メンバーを見てファンの人達がどうしても注目してしまうのは村上宗隆（ヤクルト）、大谷翔平（エンゼル […]
正しい眠りで自律神経が整えよう！ぜひ知っておきたい最強の睡眠方法とは！？【睡眠の話】
眠りが自律神経をリラックスモードに切り替える！ 自律神経は、心臓をはじめとする内臓の働きや体温、代謝などの調節を24時間休むことなく行なっています。交感神経と副交感神経があり、1日のなかで時間帯や活動状況によって、どちら […]