ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
リラックスすることができる仰向けの姿勢での呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
仰向けの姿勢 仰向けに寝て行いましょう。仰向け姿勢は、重力を逃した状態で筋肉を緩ませることがメリットです。リラックスすることができますので、副交感神経が優位になり落ち着いた気持ちで力まず呼吸に取り組むことができます。両ヒ […]
目指すべき理想像へ試行錯誤を繰り返す千葉ロッテマリーンズの若き大砲、山口航輝【ラブすぽ独占インタビュー】
足の上げ方など、シーズン中でも修正 千葉ロッテマリーンズの背番号51、山口航輝外野手。高卒3年目の今季は、開幕5番で1軍デビューを果たすと、思い切りの良い打撃でシーズン78試合に出場、9本塁打20打点を挙げた。 月ごとの […]
“清原の恋人”告白 。「僕に投げてくれ」【二宮清純 スポーツの嵐】
高卒ルーキー最多本塁打の相手投手 野球のピッチャーはバッターを打ち取るのが仕事だが、バッティングピッチャー（ＢＰ）は、その反対である。しかも気持ちよく打ってもらわなければならない。誰にでもできる仕事ではないのだ。 元 […]
オリックス山岡泰輔が160km超の大谷翔平/藤浪晋太郎など長身投手に劣らない世界でも類を見ない速球派投手になれたワケ
パーソナルトレーナー高島誠が明かす！なぜ、山岡泰輔は172センチ、68キロの小柄な体格で150km/hを投げられるのか！？ ●目標はプロ入りではなく、その後活躍することだった山岡泰輔 社会人１年目の都市対抗で１５０キロを […]
自己組織化が起こす4つのレベルの構造化トレーニングとは！？【ダイヤモンドオフェンス】
構造化トレーニング４つのレベルの説明 【1】一般的トレーニング スポーツの基本的な能力（筋力、持久力、スピード）に類似する一般的な基準である。スポーツの基本的な能力、アスリートとしての一般的な能力が、その選手の基盤になる […]
最速154kmの直球の威力は松坂大輔以上！高橋宏斗は来シーズン1軍初登板なるか！？
即戦力が続々！今季は空前の“新人”当たり年に！2021プロ野球ドラ1ルーキーたちの現在地 今季は空前絶後のルーキー豊作年といわれ、すでにチームの主力となっている選手も！昨年のドラ1たちの現在地を見てみよう。 高橋宏斗は来 […]
腹圧で力を生んで球威をアップさせる筋トレ『ヘックスバーデッドリフト』【革新的投球パフォーマンス】
筋力トレーニング⑧ ヘックスバーデッドリフト 【ナゼやるの？】投球動作では後ろ足の外旋を効かせることでお尻の筋肉がキュッと締まり、ハムストリングの力をより発揮することができる。さらに腹圧で力を生んで球威をアップ。 かかと […]
第8話：スライスラインの落とし穴【松本哲也Golfメソッド】
上手くなる人にはその理由がある！ 【書誌情報】 『松本哲也Golfメソッド』 作画：本島幸久
心臓は１日に何回くらい動いているの？【解剖学の話】
体が大きい動物ほど寿命が長い 心臓が１日に何回動いているのかは、１分間の脈拍を数えることで知ることができます。成人では１分間に約70回動いているので、単純に計算しても１日で約10万回、１年では約3650万回、人生80年で […]
理想のトップを作る為にテークバックではなくテークアップと考えるべき理由とは！？【ゴルフスウィングの真実/佐久間馨】
テークバックを「テークアップ」と考える② ●トップ・オブ・スウィングを作る方法 一般に、テークバックでは肩を９０度回し、骨盤を４５度回せという教えがありますが、両ヒジを自然に伸ばして右耳の後ろに上げていくだけで、その形に […]
【朝日杯ＦＳ】波乱の主役：前走が1600m以上の重賞で先行していれば万馬券の立役者！！
阪神芝1600mは直線が長く、急坂も待っているが、17年以降の勝ち馬はいずれも4角を4番手以内で通過している。 勝ち負けするにはスピードが不可欠ということなのだろう。 波乱を呼ぶのも先行タイプであることが多い。 特に狙い […]
お家のワンちゃんが遠吠えしているときに見逃してはいけないサインとは？【イヌの気持ち】
さびしい気持ちを表現している 映画などで犬の遠吠えが聞こえてくると、恐ろしい気分になりますね。いつ野犬に襲われてもおかしくない状況を想像してしまいます。 しかし遠吠えは、「さびしい」という気持ちの表現。もし、次のシーンで […]
魚の骨のように雲のすじが広がった「肋骨雲」とはどんな雲？【雲の図鑑】
雲のすじが肋骨のように並ぶ 文字通り肋骨（あばら）のように並んだ巻雲をいいます。典型的なものでは、雲の中央に軸となる雲の帯があり、そこから左右に向かって毛状の雲が広がります。しかし、中央の軸がはっきりしないものや、毛状の […]
普段使う学校道具&おけいこ道具の整理整とん方法とは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
置き場所を決めれば時短にもなるよ！ 学校やおけいこに行いこうとしたら、道具が見みつからなくてあわてた経験はない？ ふだんから道具をバッグにまとめておくこと、バッグの置き場所を決きめておくことで、ゆとりを持って準備できるよ […]
正しい呼吸法を身につけるのに適した姿勢とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
座った姿勢で基本の呼吸動作を身につけよう 正しい呼吸法を身につけるのに適した姿勢は、床に座り、あぐらをかいた姿勢です。背すじをスッと伸ばし、肩の力を抜いてリラックスしましょう。この姿勢で行うメリットは、お腹の動きを確認し […]
開幕ローテからリリーフも経験。今季12先発23試合に登板した千葉ロッテマリーンズドラ１左腕、鈴木昭汰！【ラブすぽ独占インタビュー】
ドラフト1位で入団した今季は開幕ローテーションの座を手中にし、勝ち星こそ1勝ながら23試合（先発12試合）に登板。プロ1年目から先発・リリーフでしっかりと経験を積んだ鈴木昭汰投手。契約更改直後、スーツ姿でインタビューにこ […]
体重比では世界最速付近にいる！オリックス山岡泰輔が150km/hを投げられるワケ
パーソナルトレーナー高島誠が明かす！なぜ、山岡泰輔は172センチ、68キロの小柄な体格で150km/hを投げられるのか！？ ●体重比では世界最速付近にいる山岡泰輔 高校時代から注目された山岡は社会人、プロと羽ばたく上で、 […]
選手間の相互作用から即興プレーを生み出す「構造化トレーニング」とは！？【ダイヤモンドオフェンス】
構造化トレーニング ダイヤモンド・オフェンスの目的は、相手のプレーを読み、攻撃側のきっかけのアクションから、相手のリアクションと選手間の相互作用によって即興プレーを創造して、シュートチャンスを得ることである。 選手間の […]
斉藤和巳の忖度なき提言！先発ピッチャーだけが年棒の高い時代は終わった。リリーフピッチャーを評価しての年棒アップすべき！！
プロなのだから、給料が増えないと評価が上がったことにはならない！！ 6回100球しか投げない今の先発ピッチャーは甘いと言い続ける斉藤和巳さん。 そして、その悪影響を受けているのはリリーフピッチャー。 多くの試合で7回、8 […]
巨人が米独立リーグ2年連続MVP男獲得！メルセデス/ビエイラに続きブレイク期待のアダム・ウォーカー
巨人が米独立リーグ2年連続ＭＶＰのスラッガー獲得 巨人は12月15日に、米独立リーグ「アメリカン・アソシエーション・リーグ」に所属し、2年連続でMVPに輝いたアダム・ウォーカー(30)と1年契約で、推定年俸30万ドル […]